ทำไมคนท้องห้ามกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

เหตุผลที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องใส่ใจกับโภชนาการเป็นพิเศษ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ หนึ่งในอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์คือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เนื่องจากมีองค์ประกอบบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกได้

1. ปริมาณโซเดียมสูง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ ภาวะนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ เช่น ครรภ์เป็นพิษ และทารกคลอดก่อนกำหนด

2. สารปรุงแต่งรสชาติและวัตถุกันเสีย

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักมีสารปรุงแต่งรสชาติและวัตถุกันเสียในปริมาณมาก สารเหล่านี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ หากบริโภคในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีความไวต่ออาหารบางชนิด

3. คุณค่าทางโภชนาการต่ำ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์อย่างเพียงพอ การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารหลักอาจทำให้คุณแม่และทารกขาดสารอาหารได้

4. อาการท้องผูก

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เนื่องจากมีเส้นใยอาหารต่ำ อาการท้องผูกสามารถสร้างความไม่สบายให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้

ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และเลือกทานอาหารปรุงสดใหม่ที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม