อุจจาระควรมีขนาดเท่าไร

ขนาดอุจจาระปกติ: สัญญาณสุขภาพที่ดี

อุจจาระเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญนัก แต่แท้จริงแล้วการสังเกตอุจจาระสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพได้อย่างมากมาย โดยเฉพาะการดูขนาดของอุจจาระก็สามารถสะท้อนถึงความผิดปกติบางอย่างในระบบทางเดินอาหารได้

โดยปกติแล้วอุจจาระของคนเราจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 นิ้ว (2.5 เซนติเมตร) และมีรูปร่างคล้ายท่อ หากอุจจาระมีขนาดที่เล็กกว่าหรือใหญ่กว่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น

อุจจาระขนาดเล็ก

อุจจาระที่มีขนาดเล็กกว่าปกติ อาจเกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เร็วเกินไป ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า “อาการท้องเดิน” สาเหตุของอาการท้องเดิน อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย อาหารเป็นพิษ หรือการแพ้อาหาร

อุจจาระขนาดใหญ่

ในทางกลับกัน หากอุจจาระมีขนาดใหญ่กว่าปกติ อาจเกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ช้าเกินไป ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า “อาการท้องผูก” อาการท้องผูกอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย หรือการใช้ยาบางชนิด

ขนาดอุจจาระแบบอื่นๆ

นอกจากขนาดที่เล็กหรือใหญ่กว่าปกติแล้ว ยังมีลักษณะอุจจาระอื่นๆ ที่อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติ ได้แก่

• อุจจาระผอมคล้ายดินสอ: อาจเกิดจากลำไส้อุดตัน ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์
• อุจจาระเป็นก้อน: อาจเกิดจากการค้างอยู่ในลำไส้นานเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาท้องผูก
• อุจจาระเหลวเป็นน้ำ: อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส หรือการแพ้อาหาร

หากคุณสังเกตเห็นว่าอุจจาระของคุณมีขนาดหรือลักษณะที่ผิดปกติเป็นประจำ อย่าเพิ่งละเลย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะอุจจาระที่ไม่ปกติอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงที่ซ่อนอยู่