นอนตี2 อันตรายไหม

นอนตีสอง อันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

เรื่องนอนตีสองนี่นะ… บอกเลยว่าขึ้นอยู่กับตัวคนจริงๆ! อย่างฉันเอง บางทีก็ตีสองตีสามถึงได้นอน แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้รู้สึกแย่อะไรนะ ก็แค่ง่วงนอนตอนเช้าหน่อย แต่ถ้าวันไหนงานเยอะ หรือเครียดๆ นอนดึกแบบนี้ ร่างกายจะแย่เลย แบบว่าป่วยง่าย สมองก็ล้า จำอะไรไม่ค่อยได้ ช่วงนั้นนี่ คือแบบ ทำงานพลาดบ่อยมากเลย จำได้ว่าเดือนที่แล้ว ทำงานส่งลูกค้า ตกม้าตาย เพราะนอนน้อย เสียหายไปหลายพันเลย (งานที่ทำไม่ใช่พนักงานประจำนะ เป็นงานฟรีแลนซ์)

จริงๆแล้ว ฉันนอนหลับยากด้วยแหละ นอนไม่เคยตรงเวลา แต่ก็พยายามปรับอยู่ โดยพยายามนอนเร็วขึ้น สักสี่ทุ่มครึ่ง ห้าโมงเช้าตื่น ก็พอได้อยู่นะ รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะเลย แต่บางวันก็ยังนอนดึกอยู่ดี มันแล้วแต่วันอ่ะ บางวันงานเยอะ มันก็ต้องนอนดึก สุดท้ายก็ต้องดิ้นรนหาเวลาพักให้พอ จริงๆ ไม่งั้น ร่างกายพังแน่ๆ

เอาเป็นว่า นอนดึกไม่ดีแน่ๆ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะแย่ ถ้าร่างกายคุณไหว ก็ไม่น่ามีปัญหา แต่ถ้ารู้สึกไม่ไหว ก็ควรปรับเปลี่ยน อย่าฝืน ชีวิตต้องบาลานซ์ นอนให้พอ ถึงจะทำงานได้เต็มที่ จำไว้เลย!