วิตามินบีรวม เหมาะกับใคร
วิตามินบีรวม เหมาะกับใครบ้าง? สัญญาณแบบไหนบอกว่าควรทานวิตามินบีรวม?
อืมม... วิตามินบีรวมเนี่ยนะ เพื่อนสนิทฉันคนนึงอ่ะ มันทานอยู่ เพราะมันกินเจเต็มตัวมาสองปีแล้ว บอกว่ารู้สึกเพลียๆ ไม่มีแรง เลยไปปรึกษาเภสัชกร เค้าเลยแนะนำวิตามินบีรวม จำได้ว่าซื้อยี่ห้ออะไรไม่ค่อยได้แล้ว แต่ราคาประมาณสองร้อยกว่าบาท นี่ก็เกือบปีแล้วมั้ง
ส่วนตัวฉันเองไม่เคยทานนะ แต่เคยเห็นแม่ฉันทาน เพราะแกอายุเยอะแล้ว รู้สึกว่ากินอะไรไม่ค่อยลง แกบอกว่าหมอแนะนำให้ทานวิตามินบีรวมเสริม จะได้ช่วยเรื่องความจำและความกระปรี้กระเปร่า รู้สึกแกดูสดชื่นขึ้นจริงนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเพราะวิตามินบีรวมอย่างเดียวรึเปล่า อาจจะมีปัจจัยอื่นๆด้วย
อีกอย่างที่เคยได้ยินมาคือ คนที่ทำงานหนัก เครียดๆ นอนน้อยๆ ก็ทานกันเยอะ เพื่อนฉันอีกคน ทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์ มันบอกว่าทานวิตามินบีรวม แล้วรู้สึกนอนหลับง่ายขึ้น แต่ว่า นี่คือประสบการณ์ตรงของเพื่อนฉันนะ ไม่ใช่ข้อมูลทางการแพทย์อะไรหรอก อย่าไปเชื่อมาก ถ้าอยากแน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรดีกว่า
ประโยชน์ของวิตามินบีรวม ช่วย อะไร
วิตามินบีรวมนี่สำคัญนะ จำได้ตอนปีนี้เหนื่อยๆ โทรมๆ หมอบอกให้กินวิตามินบีรวม เพิ่มพลัง บำรุงประสาท จริงด้วย กินไปสักพักรู้สึกดีขึ้น เอ้อ...แต่ว่ามันมีหลายแบบนะ ต้องเลือกยังไงหว่า? B1 B2 B3 เยอะแยะไปหมด
- บำรุงระบบประสาท อันนี้จำได้แม่นเลย เพราะช่วงนี้ทำงานหนักมาก ความจำต้องดี สมาธิต้องมา
- ลดความเครียด อันนี้ก็ใช่เลย ช่วยได้เยอะ เมื่อก่อนหงุดหงิดง่าย ตอนนี้ใจเย็นขึ้นเยอะ
- เพิ่มพลังงาน เออ ใช่ๆ รู้สึกไม่ค่อยเพลียเหมือนเมื่อก่อน แต่ก็ต้องออกกำลังกายด้วยนะ ไม่ได้กินวิตามินแล้วนอนเฉยๆ
- เผาผลาญไขมัน โปรตีน คาร์บ อันนี้น่าสนใจ คือมันช่วยให้ร่างกายใช้สารอาหารได้ดีขึ้นใช่มั้ย ต้องหาข้อมูลเพิ่มหน่อยละ จะได้ลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้กางเกงยีนส์ตัวโปรดใส่ไม่ได้แล้วเนี่ย เศร้า
เมื่อกี้หาข้อมูลเพิ่มมาละ เค้าบอกว่าวิตามินบีมันทำงานร่วมกัน ต้องกินให้ครบทุกตัว อืมม เข้าใจละ แต่ว่าถ้ากินจากอาหารจะพอไหมนะ? ต้องกินวิตามินเสริมด้วยรึเปล่า? พรุ่งนี้ต้องถามเภสัชกรที่ร้านขายยาแถวบ้านหน่อยแล้ว ร้านประจำอยู่ตรงข้ามเซเว่น ตรงป้ายรถเมล์ จำได้ว่าเภสัชกรใจดี อธิบายละเอียดมาก
- วิตามินบีรวม ต้องกินทุกชนิดควบคู่กัน
- ปรึกษาเภสัชกร เพื่อความชัวร์
- กินวิตามินแล้วต้องออกกำลังกายด้วย จะได้สุขภาพดี
- กางเกงยีนส์ตัวโปรดคับ ต้องลดน้ำหนักแล้ววว
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต