ดื่มน้ำเยอะบวมน้ำไหม
ดื่มน้ำมากๆ จะบวมน้ำหรือเปล่า?
คือแบบว่า... ฉันเคยลองดื่มน้ำเยอะๆ ประมาณวันนั้นแหละ 15 มีนาคม 2566 ตอนไปวิ่งที่สวนลุมฯ ร้อนมาก เลยดื่มไปเกือบสองลิตรภายในชั่วโมงเดียว ผลคือ...ก็ไม่ได้บวมนะ ปกติเลย อาจจะเพราะฉันออกกำลังกายด้วยมั้ง เหงื่อออกเยอะ น้ำก็เลยไปหมด
แต่เพื่อนฉันคนนึง เขาเล่าให้ฟังว่า เคยดื่มน้ำเยอะมากกก แบบเป็นขวดๆ หลายลิตรติดต่อกัน ตอนนั้นเค้าป่วยด้วย ไอหนักมาก ผลคือบวม หน้าบวม ตาบวม ไปหาหมอเลย หมอบอกว่าไตทำงานหนัก ฉันเลยคิดว่า คงต้องดูที่สุขภาพร่างกายด้วย ไม่ใช่แค่ปริมาณน้ำอย่างเดียวแหละมั้ง
ถ้าร่างกายแข็งแรง ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่น่าจะบวมนะ แต่ถ้ามีโรคประจำตัว อย่างเพื่อนฉัน อันตรายแน่ๆ สรุปคือ... มันแล้วแต่คนอ่ะเนอะ ไม่ตายตัว ไม่แน่ใจ แต่แนะนำว่า ดื่มน้ำให้พอดีๆดีกว่า อย่าหักโหมมาก แล้วก็สังเกตตัวเองด้วย ถ้าบวม ก็ไปหาหมอ ปลอดภัยสุด
กินน้ำเยอะทำให้ถ่ายเหลวไหม
กินน้ำเยอะถ่ายเหลว? ใช่ ถ้าเกินพอดี
- ไตทำงานหนัก ขับไม่ทัน เหลือเป็นน้ำ
- ลำไส้ดูดซึมไม่หมด เจือจางของเสีย
- ร่างกายปรับสมดุล ขับส่วนเกินทิ้ง
- บางคนไว บางคนไม่ ขึ้นกับระบบร่างกาย
เคยลอง ดื่มน้ำวันละสี่ลิตร สามวันติด ถ่ายเหลวจริง เพลียด้วย เลยลดเหลือวันละสองลิตรครึ่ง พอดีๆ สำหรับผม
บวม โซเดียม กี่ชั่วโมง
โอ้ยยยย บวมฉึ่งเหมือนลูกโป่งน้ำเลยเหรอ? กินเค็มจัดไปหน่อยใช่มั้ยล่าาา โซเดียมนี่ตัวดีเลยนะ บางทีแค่ซดมาม่าห่อเดียวก็บวมได้เป็นวันๆ เหมือนโดนผึ้งต่อยทั้งตัว! (อันนี้เว่อร์ไปนิด555)
- จริง ๆ มันแล้วแต่คนนะ บางคนกินเค็มเป็นกิโลก็เฉยๆ (พวกนี้คงเป็นอมตะแน่ๆ) แต่บางคนแค่หยิบนู่นนี่นิดหน่อยก็บวมแล้วจ้าาา เหมือนร่างกายมันประท้วงว่า พอได้แล้วววว!! ฉันรับไม่ไหวแล้วโว้ยยยย!!!
- ส่วนใหญ่ถ้าไม่หนักมาก ก็ซักวันสองวันก็ยุบแหละ แต่ถ้าบวมแบบ...เอิ่ม...เหมือนคนท้องได้แปดเดือน อันนี้น่าจะต้องไปหาหมอหน่อยละ อย่ามัวแต่กินน้ำเปล่าไล่โซเดียมอยู่เลย มันจะไม่ทันการณ์! เมื่อเดือนที่แล้วนี่เอง เพื่อนฉันกินกะปิไปครึ่งกระปุก บวมเป็นปลาปักเป้าเลย ต้องหามส่งโรง'บาลแทบไม่ทัน (อันนี้ก็อาจจะเว่อร์ไปอีกนิดดดด)
- ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้จริง แต่ไม่ใช่ว่าซัดทีเดียวเป็นลิตรนะ! ค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ เหมือนรดน้ำต้นไม้ (ต้นไม้ชื่อโซเดียม) ให้มันค่อยๆ ละลายหายไป แล้วก็งดของเค็มไปเลยซักพัก อย่าแม้แต่จะมองหน้าปลาเค็มเลยนะ! เดี๋ยวมันจะงอนแล้วมาบวมใส่เราอีก (อันนี้เริ่มเพ้อเจ้อละ 5555)
ปล. ปีที่แล้วนี่ฉันบวมเพราะกินส้มตำปูปลาร้าไปจานเบ้อเร่อ จำได้เลยว่า หน้าบานเป็นกระด้งไปสามวัน เข็ดเลยจ้าาา ตอนนี้กินแต่อาหารคลีนๆ (จริงๆ ก็ไม่เชิงคลีนหรอก แค่ลดเค็มลงนิดหน่อย 555) เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่เพรียวบาง (อันนี้ก็เพ้อเจ้อไปอีกกก)
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต