น้ําแดง1แก้ว กี่แคล

น้ำแดงแก้วนึงอ่ะ กี่แคลนะ? นี่คือคำถามที่ฉันถามตัวเองบ่อยมากกกกก โดยเฉพาะหลังจากที่จัดหนักไปกับน้ำแดงเย็นๆ สักแก้วใหญ่ อื้อหือ ฟินนนน แต่พอคิดถึงแคลอรี่แล้วก็… เฮ้อออ

เอาล่ะ มาดูกันดีกว่า ตามที่เค้าว่าๆ กันมานะ น้ำแดงแก้วนึง (ประมาณ 250 มล. อืมมม ชั่งเองมั้ยเนี่ย อาจจะได้บ้างไม่ได้บ้างนะ 555) ประมาณ 100-150 แคลอรี นี่คือแบบธรรมดานะ ถ้าเจอแบบหวานจัด อาจจะทะลุ 200 ไปก็ได้มั้ง แล้วแต่ยี่ห้อด้วยแหละ บางยี่ห้อหวานแสบทรวงจริงๆ คือแบบ… น้ำตาลล้นแก้วเลยก็ว่าได้!

ส่วนน้ำแดงโซดา โอ้โห นี่เพิ่มความหวานเข้าไปอีก ประมาณ 280-300 แคลอรี น้ำตาลสูงถึง 15.5 ช้อนชา! เยอะขนาดนั้นเลยเหรอเนี่ย นึกภาพช้อนชา 15-16 อันเรียงรายอยู่หน้าเราสิ น่ากลัวเนอะ จำได้เลย ครั้งนึงฉันดื่มน้ำแดงโซดาไปเยอะมาก ผลคือ อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด (เศร้าแป๊ป)

ชาเขียวพร้อมดื่มก็ไม่แพ้กันนะ ขวดนึง ประมาณ 500 มล. ก็ราวๆ 280-350 แคลอรี น้ำตาล 17.5 ช้อนชา!! เยอะกว่าน้ำแดงโซดายังไงอย่างงั้นเลย คือแบบ นี่มันน้ำหวานใส่ชาเขียวรึเปล่าเนี่ย สงสัยต้องเลือกดื่มแบบที่น้ำตาลน้อยๆ แล้วล่ะ ไม่งั้นพุงนี่จะมาทักทายเราทุกวันแน่ๆ เลย

สรุปแล้ว เครื่องดื่มพวกนี้ น้ำตาลเยอะมากกก ดื่มแต่พอดีๆ นะคะทุกคน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง (ถึงแม้บางทีจะอดใจไม่ไหวก็เถอะ… ฮืออออ) แต่ก็ต้องพยายามเนอะ เราทำได้! สู้ๆๆ 😁