กล้ามเนื้อคอตึงกี่วันหาย
นี่มันแล้วแต่คนเลยนะ! บางคนแค่สองวันก็หายปวดแล้ว แต่บางคนอาการหนักกว่า อาจจะต้องใช้เวลาเป็นอาทิตย์เลยก็ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ แล้วก็ร่างกายแต่ละคนด้วย อย่าไปเชื่อคำตอบตายตัวมาก ถ้าปวดมากหรือไม่หายสักที ไปหาหมอดีกว่า อย่าฝืนทน เดี๋ยวจะเรื้อรังเอา!
โอ๊ย! เรื่องกล้ามเนื้อคอตึงเนี่ย พูดแล้วขึ้นเลย! คือมันแล้วแต่คนจริงๆ นะคุณ คือ… เอาจริงๆ นะ บางทีแค่เปลี่ยนหมอน อาการก็ดีขึ้นในวันสองวันแล้ว แต่บางทีนี่สิ! ตัวดีเลย! นอนตกหมอนผิดท่าไปหน่อยเดียว เล่นเอาปวดไปทั้งอาทิตย์! เคยเป็นกันป่ะล่ะ?
คือจะว่าไป มันก็อยู่ที่ว่าเราไปทำอะไรมาด้วยแหละ ใช่ป่ะ? ถ้าแค่เมื่อยๆ จากการนั่งทำงานนานๆ อันนี้อาจจะหายเร็วกว่าพวกที่ไปยกของหนัก หรือเล่นกีฬามา (แล้ววอร์มอัพไม่ดีพออ่ะนะ) แล้วร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันอีก! บางคนนี่ร่างกายแข็งแรงฟื้นตัวไว แต่บางคน… (อย่างฉันเองเนี่ย) นี่ต้องประคบร้อนประคบเย็นกันไป เห้อ…
แล้วไอ้ที่ว่า “กล้ามเนื้อคอตึงกี่วันหาย?” เนี่ยนะ บอกเลยว่าอย่าไปยึดติดกับคำตอบตายตัวมาก! คือถ้ามันแค่ตึงๆ นิดหน่อย พักผ่อนเยอะๆ เดี๋ยวก็หายเองแหละ (มั้งนะ) แต่ถ้าปวดแบบ… โอ้โห! ปวดร้าวลงบ่าลงแขน ปวดจนนอนไม่ได้ นี่อย่าฝืนทน! ไปหาหมอเถอะ! อย่าคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” เอง เพราะบางทีมันอาจจะมีอะไรที่ซับซ้อนกว่านั้นก็ได้ ใครจะรู้! ไม่อยากให้มันเรื้อรัง กลายเป็นเรื่องใหญ่โตไปกันใหญ่เนอะ!
แล้วนี่พูดจริงๆ นะ สมัยก่อนตอนเป็นนักศึกษา ชอบคิดว่าตัวเองเป็นยอดมนุษย์! ปวดก็ทน! ไม่ไปหาหมอ! สุดท้าย…ต้องเสียเงินเสียทองไปทำกายภาพบำบัดเป็นเดือนๆ เลยอ่ะ! เข็ดเลย! เพราะฉะนั้น…ฟังฉันนะ! ดูแลตัวเองดีๆ นะทุกคน! อย่าประมาทเรื่องสุขภาพ! โอเค๊?
#กล้ามเนื้อ#คอตึง#บรรเทาข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต