แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย มีกี่แคลอรี่

เฮ้ย! แกงส้มผักรวมถ้วยนึงเนี่ยนะ มีแค่ 120 แคลอรี่เองเหรอ? แอบตกใจนะเนี่ย! เพราะปกติกินทีไร นึกว่าตัวเองกินแบบคลีนๆ ไม่อ้วน ที่ไหนได้…ก็มีแคลอรี่นี่หว่า (แต่ก็ยังรู้สึกว่ามันน้อยไปอยู่ดีนะ)

คืออย่างงี้… แกงส้มนี่มันสารพัดผักเลยนะ บางคนใส่เยอะ ใส่กุ้ง ใส่ปลาทอดอีก โอ๊ย! แล้วเครื่องแกงแต่ละบ้านก็ไม่เหมือนกัน บางบ้านทำเข้มข้น ใส่น้ำตาลปี๊บเยอะหน่อย (อย่างบ้านเราเนี่ยแหละ!) หรือบางทีก็ใส่กะทิเพิ่มความมัน… แล้วอย่างงี้ 120 แคลอรี่มันจะพอเหรอ?

เคยมีช่วงนึงที่ลดน้ำหนักจริงจัง (แต่ก็ไม่ค่อยสำเร็จเท่าไหร่หรอก ฮ่าๆ) คือต้องมานั่งคำนวณแคลอรี่แบบละเอียดเลยนะ ว่าผักแต่ละชนิดกี่แคลอรี่ เครื่องแกงช้อนนึงกี่แคลอรี่ น้ำตาลปี๊บหยิบมือเดียวอีกกี่แคลอรี่! โอ้โห… ปวดหัว!

สรุปคือ ถ้าใครที่ซีเรียสเรื่องน้ำหนักมากๆ อยากรู้แคลอรี่แกงส้มผักรวมแบบเป๊ะๆ อ่ะ เราว่าต้องเช็คสูตรที่ตัวเองทำ (หรือที่ร้านทำ) ดีๆ เลยนะ แล้วก็คำนวณปริมาณวัตถุดิบแต่ละอย่างแบบละเอียดอ่ะ ถึงจะชัวร์! ไม่งั้นอาจจะพลาดแบบเรา กินเพลินเกินไป…น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัวนะจ๊ะ! 😉