ออกบ้านกลางคืนต้องทากันแดดไหม

ออกบ้านกลางคืน ต้องทากันแดดไหม? คำตอบคือ…ขึ้นอยู่กับสถานการณ์!

คำถามที่หลายคนอาจสงสัย “ออกไปข้างนอกตอนกลางคืน ต้องทากันแดดไหม?” คำตอบที่ตรงไปตรงมาคือ ไม่จำเป็นเสมอไป แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่สำคัญเลย เพราะแม้ดวงอาทิตย์จะลาลับขอบฟ้าไปแล้ว แต่ภัยคุกคามต่อผิวพรรณยังคงอยู่ และอาจแฝงตัวอยู่ในรูปแบบที่ไม่คาดคิด

ความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยคือ การเชื่อว่ากลางคืนไม่มีแสงแดด จึงไม่จำเป็นต้องทากันแดด ความจริงแล้ว แสงแดดไม่ใช่ศัตรูเพียงหนึ่งเดียวของผิว แสงไฟประดิษฐ์ต่างๆ ที่เราพบเห็นในเวลากลางคืน โดยเฉพาะแสงสีฟ้าจากหลอด LED จอคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือ ล้วนเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และปัญหาผิวอื่นๆ ได้

ดังนั้น การตัดสินใจทากันแดดในเวลากลางคืน จึงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น:

• สถานที่: หากคุณใช้ชีวิตอยู่ในเมืองที่มีแสงไฟสว่างไสว โดยเฉพาะในย่านที่มีแสงไฟนีออน ป้ายโฆษณาขนาดใหญ่ หรือแสงไฟถนนส่องสว่างมาก การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำๆ เช่น SPF 15-30 ก็อาจช่วยปกป้องผิวจากแสงเหล่านั้นได้บ้าง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นครีมกันแดดสูตรสำหรับกลางวัน

• ระยะเวลา: หากคุณออกไปข้างนอกเพียงชั่วครู่สั้นๆ เช่น ไปซื้อของชำใกล้บ้าน การทากันแดดอาจไม่จำเป็น แต่ถ้าออกไปเที่ยวกลางคืนนานๆ โดยเฉพาะในสถานที่ที่มีแสงไฟสว่างจ้า การทาก็ควรพิจารณา

• กิจกรรม: หากคุณมีกิจกรรมกลางแจ้งในเวลากลางคืน เช่น วิ่งออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน หรือเข้าร่วมกิจกรรมกลางคืน การทาครีมกันแดดก็มีความสำคัญมากขึ้น เพื่อปกป้องผิวจากแสงไฟและมลภาวะต่างๆ

ควรเลือกครีมกันแดดแบบไหนสำหรับกลางคืน?

สำหรับการปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าในเวลากลางคืน ควรเลือกครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงสีฟ้า เช่น สาร Antioxidant บางชนิด หรือสารที่มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากแสง HEV (High Energy Visible light) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของแสงสีฟ้า การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้นั้นมีส่วนผสมที่เหมาะสม

สรุปแล้ว การทากันแดดในเวลากลางคืนไม่ใช่เรื่องจำเป็นเสมอไป แต่ก็เป็นการป้องกันที่ดี โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีแสงไฟสว่างมาก หรือมีกิจกรรมกลางแจ้งในเวลากลางคืน การเลือกใช้ครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงสีฟ้า จะช่วยปกป้องผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สวยงามและสุขภาพดี แม้ในยามค่ำคืน