คนเป็นเบาหวานควรใส่รองเท้าแบบไหน

รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง รองเท้าที่ไม่พอดีอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเท้าต่างๆ เช่น แผลพุพอง การติดเชื้อ และความผิดรูปของเท้า

ข้อควรพิจารณาในการเลือกรองเท้า

• ขนาดที่เหมาะสม: รองเท้าควรมีขนาดพอดี ไม่คับหรือหลวมเกินไป ควรมีพื้นที่เพียงพอให้ปลายเท้าขยับได้เล็กน้อย
• วัสดุระบายอากาศได้ดี: เลือกวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี เช่น หนังแท้ ตาข่าย และผ้า เพื่อลดความชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของเชื้อราที่เท้า
• หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงหรือหัวแหลม: รองเท้าประเภทนี้จะเพิ่มแรงกดบริเวณเท้า ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเท้าได้
• ตรวจสอบภายในรองเท้า: ตรวจสอบภายในรองเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อหาสิ่งแปลกปลอม เช่น ก้อนหินหรือเหรียญ ที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือบาดแผลได้

ประเภทของรองเท้าที่แนะนำ

• รองเท้าส้นแบน: รองเท้าเหล่านี้กระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งเท้า และช่วยลดแรงกดบริเวณส้นเท้า
• รองเท้าผ้าใบ: รองเท้าผ้าใบมักทำจากวัสดุระบายอากาศได้ดีและรองรับเท้าได้ดี เหมาะสำหรับการสวมใส่เป็นเวลานาน
• รองเท้าหุ้มส้น: รองเท้าหุ้มส้นช่วยรองรับเท้าและข้อเท้า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการรองรับเพิ่มเติม
• รองเท้าแตะแบบลำลอง: รองเท้าแตะแบบลำลองเหมาะสำหรับสวมใส่ในบ้านหรือในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ไม่เหมาะสำหรับการเดินเป็นเวลานาน

การดูแลรองเท้า

• ทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรีย
• ผึ่งรองเท้าให้แห้งหลังสวมใส่เพื่อป้องกันความชื้น
• หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าคู่เดิมติดต่อกันหลายๆ วัน ให้สลับกันสวมเพื่อให้รองเท้ามีเวลาแห้ง

โดยการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมและดูแลรักษาอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยเบาหวานสามารถลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเท้าและรักษาเท้าให้แข็งแรงได้