ทำไมเป็นภูมิแพ้ตอนกลางคืน

ทำไมภูมิแพ้ถึงรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน?

อาการภูมิแพ้ที่รุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ แต่หลายคนอาจไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แม้ว่าสาเหตุอาจซับซ้อนและหลากหลาย แต่การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพและพฤติกรรมในช่วงเวลากลางคืนมักเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ที่แย่ลง

หนึ่งในปัจจัยหลักคือ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน ร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในรอบ 24 ชั่วโมง ในช่วงกลางคืน ระดับฮอร์โมนบางชนิด เช่น คอร์ติซอล ซึ่งปกติมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน อาจลดลง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้มากขึ้น นั่นหมายความว่าแม้สารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเท่าเดิม ก็อาจกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่รุนแรงกว่าในเวลากลางวัน

นอกจากนี้ การหลั่งฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาการภูมิแพ้ เช่น คัน จาม น้ำมูก อาจเพิ่มขึ้นในช่วงกลางคืน สาเหตุอาจเกี่ยวข้องกับจังหวะการทำงานภายในร่างกาย และความสามารถในการจัดการความเครียดของแต่ละบุคคล ดังนั้นแม้สารก่อภูมิแพ้จะคงที่ แต่ปฏิกิริยาของร่างกายก็เพิ่มขึ้น ผลที่ตามมาคืออาการภูมิแพ้จะรุนแรงกว่าในช่วงกลางคืน

นอกเหนือจากปัจจัยทางชีวภาพแล้ว สภาพแวดล้อม ในเวลากลางคืนก็มีบทบาทสำคัญ การสัมผัสกับฝุ่น ควัน สารก่อภูมิแพ้ในอากาศ หรือแมลงอาจเพิ่มขึ้นในช่วงกลางคืน หรืออาจมีปัจจัยอื่นๆ เช่น การที่ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอหรือการนอนในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายมีความอ่อนแอต่อการตอบสนองของภูมิแพ้มากขึ้น

การจัดการความเครียดและการนอนหลับอย่างเพียงพอ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการบรรเทาอาการภูมิแพ้ในเวลากลางคืน การฝึกสมาธิหรือโยคะ การออกกำลังกายเป็นประจำ การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ รวมถึงการควบคุมปัจจัยแวดล้อมที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น การใช้เครื่องฟอกอากาศ การรักษาความสะอาดบ้าน และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ จะช่วยลดอาการภูมิแพ้ให้เบาลงได้

อย่างไรก็ตาม หากอาการภูมิแพ้ในเวลากลางคืนรุนแรงหรือมีอาการกำเริบบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม การตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในอนาคต

#นอนไม่หลับ #ภูมิแพ้กลางคืน #อาการแพ้