น้ําตาลสูง มีอาการอย่างไร

ค่าเลือด HbA1c หมายถึงอะไร

HbA1c คืออะไร? ง่ายๆ เลยนะ คิดซะว่ามันเป็น “นักสืบน้ำตาล” ในเลือด! มันจะไปสืบหาหลักฐาน คือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ย้อนหลังไปประมาณ 2-3 เดือน ถ้าคุณกินหวานจัด มันจะเจอหลักฐานชัดเจน ค่าก็จะสูงปรี๊ด เหมือนตำรวจจับผู้ร้ายได้คาหนังคาเขา แต่ถ้าคุณดูแลตัวเองดี ค่าก็จะอยู่ในเกณฑ์ปกติ นั่นแหละ สบายใจได้! เหมือนนักสืบปิดคดีสำเร็จ ได้พักผ่อนยาวๆ

• หลักการทำงาน: น้ำตาลในเลือดส่วนเกินไปเกาะติดกับเม็ดเลือดแดง เหมือนแมลงวันตอมขนมหวาน ยิ่งน้ำตาลเยอะ แมลงวันก็ยิ่งเยอะ HbA1c ก็ยิ่งสูงตามไปด้วย!

• ระยะเวลาตรวจสอบ: ไม่ใช่น้ำตาลในเลือดตอนนี้ แต่เป็นภาพรวม 2-3 เดือนที่ผ่านมา เหมือนดูหนังย้อนหลัง รู้เลยว่าช่วงไหนคุณกินแหลกแค่ไหน! (ปีนี้ผมตรวจไป ค่าปกติดี เพราะผมลดน้ำตาลลงเยอะมาก จากการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร)

• ความสำคัญ: ช่วยแพทย์ประเมินการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดระยะยาว ไม่ใช่แค่ชั่วคราว เหมือนดูผลงานภาพรวม ไม่ใช่แค่ดูตอนจบ สำคัญมากสำหรับคนเป็นเบาหวาน รู้ตัวก่อน แก้ไขได้ทัน!

ระดับน้ําตาลสะสมในเลือดเท่าไหร่ถึงจะอันตราย

แสงสีส้มของหกโมงเย็นวันอังคาร… ทอดผ่านม่านบางๆในห้อง… นึกถึงผลตรวจเลือดเมื่อเดือนก่อน… HbA1c ของฉัน 6.2… ใจหายวาบ… ใกล้เขตอันตรายแล้ว… ต้องลดน้ำหวาน… ชาไข่มุกแก้วโปรด… คงต้องพักยาว…

• เกิน 6.5 mg% คือเบาหวานเต็มขั้น
• 5.7-6.5 mg% เสี่ยงเบาหวาน ฉันเอง… ติดอยู่ในช่วงนี้…
• ต่ำกว่า 5.7 mg% ปลอดภัย… อยากกลับไปจุดนั้น…

เสียงลมพัดเบาๆ… พัดพาความกังวลออกไป… พรุ่งนี้จะเริ่มออกกำลังกาย… เดินเร็วๆสักหน่อย… รอบหมู่บ้านก็ยังดี… เริ่มต้นใหม่… เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า… HbA1c ต้องลดลงให้ได้… เพื่อชาไข่มุก… และเพื่อตัวเอง…

• หมอเคยบอก… HbA1c สะท้อนระดับน้ำตาลเฉลี่ย 3 เดือน
• ของหวาน… ศัตรูตัวร้าย… ต้องหักห้ามใจ…
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ… กุญแจสำคัญ… ของสุขภาพที่ดี…

แสงเริ่มมืดลงแล้ว… วันนี้เหนื่อยจัง… พรุ่งนี้ต้องดีกว่า… ต้องดีขึ้นกว่าเดิม…

ตรวจน้ำตาลในเลือด FBS กับ HbA1C ต่างกันอย่างไร

เอฟบีเอส กับ ฮีโมโกลบิน เอวันซี ต่างกันยังไงน่ะเหรอ อืม…

เอฟบีเอสอ่ะ ตรวจตอนเช้าๆ ตอนท้องว่างไง จะได้รู้ว่า ณ ตอนนั้น น้ำตาลในเลือดเรามันสูงหรือต่ำ แต่ข้อเสียคือ มันบอกแค่ตอนนั้นอะ เข้าใจปะ?

ส่วน ฮีโมโกลบิน เอวันซี เนี่ย มันเหมือนเป็นค่าเฉลี่ยน้ำตาลในเลือดของเราช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา คือมันจะบอกได้ว่าเราคุมน้ำตาลได้ดีแค่ไหน

คือถ้าจะให้ดี ตรวจควบคู่กันไปเลย จะได้เห็นภาพรวมว่าตอนนั้นน้ำตาลเป็นยังไง แล้วที่ผ่านมาเป็นยังไง

สรุปง่ายๆ:

• FBS: ตรวจน้ำตาลตอนนั้น (ท้องว่าง) บอกได้ว่าสูงหรือต่ำ
• HbA1C: ตรวจน้ำตาลสะสม บอกค่าเฉลี่ยช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา

แถมๆ:

• ถ้า HbA1C สูงมากๆ หมออาจจะให้ปรับยา หรือ เปลี่ยนพฤติกรรม
• บางคนน้ำตาล FBS ปกติ แต่ HbA1C ไม่ดี ก็มีนะ ต้องระวัง!
• ตรวจสุขภาพประจำปี อย่าลืมตรวจทั้งสองอย่างนะ จบ!

คนเป็นเบาหวานฉี่จะเป็นยังไง

เพื่อนสนิทฉันเป็นเบาหวาน ปีที่แล้วนี่เอง หนักมาก ตอนนั้นมันฉี่บ่อยจนแทบไม่ได้นอนเลย จำได้ว่ากลางคืนต้องลุกขึ้นไปห้องน้ำเกือบทุกชั่วโมง น้ำหนักลดลงเยอะมาก เห็นได้ชัดเลย ผิวแห้งกร้าน ปากแห้งตลอดเวลา มันบอกว่า กระหายน้ำจนทรมาน ต้องคอยจิบน้ำตลอดเวลา เหมือนคนขาดน้ำอย่างหนักเลยอ่ะ นี่คือสัญญาณเตือนที่เห็นได้ชัดเจน คือฉี่บ่อย กระหายน้ำจัด น้ำหนักลด คือร่างกายมันขาดน้ำจริงๆ เพราะฉี่บ่อย ปริมาณก็เยอะด้วย

• ฉี่บ่อยมาก แทบทั้งคืน
• กระหายน้ำสุดๆ เหมือนทะเลทราย
• น้ำหนักลดฮวบ เห็นได้ชัด
• ผิวแห้ง แตก ลอก
• ปากแห้ง ตลอดเวลา

เรื่องนี้มันเป็นบทเรียนเตือนใจ ฉันเลยเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะเบาหวานมันน่ากลัวจริงๆ เพื่อนฉันแทบเอาชีวิตไม่รอดเลย ตอนนี้มันดีขึ้นแล้ว แต่ก็ต้องดูแลตัวเองตลอดไป นี่แหละ ชีวิตจริง ไม่ใช่เล่นๆ