คนท้องน้ำตาลสูงต้องทำยังไง

ใจหายใจคว่ำเหมือนกันเลยค่ะ ถ้ารู้ว่าตัวเองน้ำตาลสูงตอนท้อง! มันเป็นเรื่องที่ต้องรีบจัดการจริงๆ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ นะคะ เพราะน้ำตาลสูงในคนท้องส่งผลกระทบต่อทั้งแม่และลูกได้อย่างมาก ไม่ได้แค่ลดแป้งลดหวานง่ายๆ เหมือนที่เราอาจจะเคยทำมา มันต้องละเอียดกว่านั้นเยอะเลยค่ะ

ก่อนอื่นเลย ต้องรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาโดยด่วนที่สุดค่ะ อย่ารอช้า! การตรวจวินิจฉัยอย่างถูกต้องจากแพทย์สำคัญมาก เพราะการที่คุณมีน้ำตาลสูงในขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes Mellitus หรือ GDM) อาจจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม เช่น การตรวจน้ำตาลในเลือดแบบ OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) เพื่อประเมินระดับน้ำตาลในเลือดอย่างละเอียด ผลตรวจจะช่วยให้แพทย์ประเมินความรุนแรงและวางแผนการรักษาได้อย่างเหมาะสม

แพทย์อาจแนะนำวิธีการดูแลหลายอย่าง ซึ่งอาจรวมถึง:

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน: นี่ไม่ใช่แค่ลดแป้งลดหวานนะคะ แต่เป็นการ วางแผนการกินอย่างละเอียด อาจต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อจัดทำแผนอาหารที่เหมาะสม ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เลือกกินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (Glycemic Index หรือ GI ต่ำ) เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ควรแบ่งกินอาหารเป็นหลายๆ มื้อเล็กๆ แทนที่จะกินมื้อใหญ่ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือโยคะ (ภายใต้คำแนะนำของแพทย์) ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ต้องระวังอย่าออกกำลังกายหนักเกินไป ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณในขณะตั้งครรภ์

• การตรวจติดตามระดับน้ำตาลในเลือด: คุณอาจต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองที่บ้าน หรือไปตรวจที่โรงพยาบาลเป็นประจำ เพื่อติดตามความคืบหน้าและปรับแผนการรักษาให้เหมาะสม ความถี่ในการตรวจจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะน้ำตาลสูง

• การใช้ยา: ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาอินซูลิน หรือยาอื่นๆ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อย่าตกใจไปนะคะ การใช้ยานั้นเป็นเรื่องปกติและจำเป็น เพื่อให้มั่นใจว่าทั้งคุณและลูกน้อยปลอดภัย

• การตรวจคัดกรองภาวะแทรกซ้อน: การมีน้ำตาลสูงระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งต่อคุณแม่และทารก เช่น ทารกตัวใหญ่เกินไป คลอดก่อนกำหนด ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำของทารกหลังคลอด และอื่นๆ แพทย์จะทำการตรวจคัดกรองภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เป็นประจำ

จำไว้เสมอว่า การดูแลตัวเองและการปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดค่ะ อย่าประมาท เพราะสุขภาพของคุณและลูกน้อยสำคัญกว่าสิ่งใด หากมีข้อสงสัยหรือกังวลอะไร อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือพยาบาล พวกเขาพร้อมให้คำแนะนำและดูแลคุณอย่างเต็มที่ค่ะ สู้ๆ นะคะ คุณทำได้!