ผลกระทบของออฟฟิศซินโดรมมีอะไรบ้าง

โอ้ยยย…ออฟฟิศซินโดรมเนี่ย ใครว่าไม่หนักหนา ลองมาเป็นฉันดูสิ! บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยนไปเยอะมาก แค่ปวดหลัง ปวดคอธรรมดาๆ ใครจะไปคิดว่ามันจะลามไปถึงไหนต่อไหน ฉันเองก็เป็นนะ นั่งทำงานหน้าคอมฯ วันละเป็นสิบชั่วโมง บางทีก็ลืมตัว นั่งหลังงอ คอยื่นไปข้างหน้า เหมือนจะกลืนจอคอมฯ เข้าไปทั้งยวง! ผลเหรอ? ก็อย่างที่เขาว่ากันแหละ ปวดหลังสิคะคุณ! ตอนแรกก็แค่ปวดเมื่อยธรรมดา นึกว่าเดี๋ยวก็หาย พอนวดๆ ยืดๆ ก็ดีขึ้น แต่นี่อะไร ปวดเรื้อรังเลยจ้าาา บางวันนี่ลุกจากเก้าอี้แทบไม่ได้ แข็งไปหมดทั้งตัว เหมือนหุ่นยนต์ขึ้นสนิมยังไงยังงั้น! แล้วไอ้กระดูกสันหลังคดน่ะ เคยได้ยินมั้ย? น่ากลัวจะตาย เพื่อนฉันนี่แหละ เป็นหนักเลย ต้องไปหาหมอทำกายภาพบำบัด เห็นแล้วสยอง ไม่อยากเป็นแบบนั้นบ้างเลยจริงๆ

เรื่องระบบไหลเวียนเลือดนี่ก็ใช่ย่อย บางทีนั่งนานๆ ขาชา มือชา เหมือนเลือดมันไม่ไปเลี้ยง รู้สึกจี๊ดๆ เหมือนโดนเข็มทิ่ม แถมยังปวดหัวบ่อยๆ อีก บางทีก็คิดนะ ว่ามันเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมรึเปล่า หรือเราแค่พักผ่อนน้อย? ใครจะไปรู้!

แล้วที่สำคัญเลย มันส่งผลถึงระบบอื่นๆ ด้วยนะ ฉันนี่ท้องอืด ท้องเฟ้อบ่อยมากกก ระบบย่อยอาหารแย่ลง บางทีก็กินอะไรไม่ค่อยลง ตาพร่ามัวก็เป็น เหมือนมองอะไรไม่ค่อยชัด เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย แบบหมดแรงสุดๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย แค่ทำงานหน้าคอมฯ เองนะ!

ส่วนเรื่องสุขภาพจิตนี่ไม่ต้องพูดถึง เครียด! หงุดหงิดง่าย! นิดๆ หน่อยๆ ก็โมโห บางทีก็รู้สึกดาวน์ๆ แบบไม่มีสาเหตุ แล้วแบบนี้จะทำงานได้ยังไงล่ะ คุณภาพชีวิตก็แย่ลง การทำงานก็แย่ลง มันเป็นวัฏจักรที่เลวร้ายสุดๆ ฉันเลยเริ่มปรับพฤติกรรมตัวเองแล้ว พยายามลุกเดินบ่อยๆ ยืดเส้นยืดสาย แล้วก็หาหมอนรองหลังมาใช้ เห็นเขาบอกว่าช่วยได้ แต่ก็ยังไม่หายขาดซะทีเดียว สงสัยต้องไปปรึกษาหมอจริงๆ จังๆ สักที ใครมีหมอดีๆ แนะนำบ้างมั้ยเนี่ย? ฮือออ ไม่อยากเป็นแบบนี้ไปตลอดชีวิตเลย!

#ความเจ็บปวด #สุขภาพ #อาชีพ