ภาวะโคลงเคลงแก้ยังไง

ยาแก้วิงเวียนศีรษะ มีอะไรบ้าง

เอ้า! เวียนหัวบ้านหมุนนี่มันเรื่องใหญ่เลยนะ เหมือนโลกมันจะหมุนติ้วๆๆ จะอ้วกมั้ยล่ะเนี่ย! รีบหาอะไรกินแก้หน่อยดีกว่า! ลองดูนี่สิครับ

• เมโคลซีน (Meclizine): ตัวนี้เด็ด! เอาอยู่แน่ๆสำหรับพวกเมารถเมารือ เหมือนได้ติดจรวดไว้กับตัวเลย ไม่เวียนหัวแน่นอน! แต่ระวังง่วงนะครับ อาจจะหลับคาที่ได้เลย

• ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate): ตัวนี้ก็ช่วยได้นะ ถ้าเวียนหัวเพราะเดินทาง แต่ผมว่ามันไม่ค่อยแรงเท่าเมโคลซีน เหมือนยานอนหลับอ่อนๆมากกว่า

• เบตาฮิสทีน (Betahistine): อันนี้สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นใน แบบเวียนหัวเรื้อรัง ไม่ใช่แค่เวียนหัวธรรมดา อันนี้ต้องไปหาหมอเช็คก่อนนะครับ อย่าไปกินเองเชียว! อันตรายนะ

บอกเลยว่าพวกยานี่ ถ้ากินแล้วไม่หาย ต้องรีบไปหาหมอนะครับ อย่ามัวแต่ทน เด๋วเป็นหนัก จะหาว่าไม่เตือน! ผมนี่เคยเวียนหัวหนักมาก นึกว่าจะได้ไปเยี่ยมพระอินทร์ซะแล้ว! โชคดีไปหาหมอทัน เลยรอดมาได้ ฮือๆๆ

เพิ่มเติมนิดนึง: นอกจากยาแล้ว การดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และกินอาหารอ่อนๆ ก็ช่วยได้นะครับ อย่าลืมนะ! เวียนหัวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ ไม่งั้นอาจจะได้ไปนอนโรงพยาบาลยาวเลย! ปีนี้ผมก็ยังเจอคนเวียนหัวเยอะอยู่นะ เยอะจนรู้สึกว่า คนสมัยนี้ไม่ค่อยดูแลสุขภาพตัวเองเลย! ห่วงตัวเองกันบ้างนะครับ!

ทำไงให้หายอยากอ้วก

อยากอ้วกเนี่ยนะ? เรื่องเล็ก! แต่ถ้าหนักหนา ไปหาหมอเถอะ อย่ามัวแต่ขำ (ขำจนเกือบอ้วกแล้วนี่!)

• น้ำอุ่นนี่ใช่เลย! เหมือนเทวดาส่งมา ช่วยดับไฟในท้อง ที่กำลังลุกโชนราวกับกองฟาง! (แต่ถ้าเป็นไฟไหม้บ้านจริง ๆ อย่าใช้น้ำอุ่นนะ ใช้ถังดับเพลิง!)

• อาหารทอด? มันๆ? กาแฟ? พวกนี้เป็นศัตรูตัวฉกาจ รีบตัดขาดเลย! คิดซะว่าเป็นอดีตคนรักที่ทำร้ายจิตใจ (และกระเพาะอาหาร!)

• อาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย: โจ๊ก ข้าวต้ม อะไรเบาๆ เหมือนกำลังปลอบประโลมทารกในท้อง (แต่ไม่ใช่ทารกจริงๆนะ แค่กระเพาะของเรา!)

• อย่าไปไหนมาไหนเร็วๆ: เหมือนเต่าแก่ๆ เดินช้าๆ ให้สงบ อย่าไปอยู่ที่แออัด คนเยอะ เดี๋ยวจะยิ่งอยากอ้วกเข้าไปใหญ่ (ไปอยู่คนเดียว เงียบๆ ในห้องน้ำ ก็ได้นะ ถ้าจำเป็น!)

เวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม? นี่มันอาการของอะไรสักอย่างแน่ๆ ไม่ใช่แค่แพ้ท้อง (หรือว่าใช่?) ไปหาหมอตรวจดีกว่า อย่ามัวแต่ทน เป็นเรื่องสำคัญนะ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ

เพิ่มเติม: ลองสังเกตตัวเองดูว่า อะไรทำให้รู้สึกแย่ลง อาจจะเป็นอาหารบางอย่าง หรือความเครียด หรืออะไรก็ได้ ถ้ารู้สาเหตุ ก็จะได้แก้ไขได้ตรงจุด (เหมือนไขปริศนา สนุกดีนะ!) แต่ถ้าหาสาเหตุไม่เจอ ก็รีบไปหาหมอซะ! (อย่ารอจนตัวเป็นไข้ ถึงค่อยไป!) ปีนี้ 2024 ข้อมูลสุขภาพอัพเดตอยู่เสมอ อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีด้วยล่ะ!

ขาดวิตามินอะไรทําให้เวียนหัว

เวียนหัว บ่อยๆ อ่ะนะ อาจจะขาดวิตามิน บี12 รึป่าว แต่แบบ บีรวมอ่ะ สำคัญหมดแหละ

• บี12: ช่วยเรื่องระบบประสาท แล้วก็สร้างเม็ดเลือดแดง ถ้าขาดก็จะเพลีย เวียนหัว
• บี6: อันนี้ก็สำคัญนะ ช่วยเรื่องระบบประสาทเหมือนกัน แล้วก็เรื่องอารมณ์ด้วยนะ เออ
• บี9 (โฟเลต): จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ สำคัญนะ
• บี1 (ไทอามีน): ช่วยเรื่องการใช้พลังงานของร่างกาย

ถ้าเพลียๆ ลองกินพวกวิตามินบีรวมดูดิ หรือไม่ก็ไปหาหมอตรวจเลือดเลย ชัวร์กว่า

แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี6 ที่ว่าอ่ะนะ:

• ปลาแซลมอน
• ไข่ไก่
• ตับไก่ (อันนี้อาจจะไม่ชอบกินกันเนอะ)
• กะหล่ำปลี
• แคนตาลูป
• อาโวคาโด
• มันหวาน
• ข้าวโอ๊ต
• ถั่วเหลือง
• จมูกข้าวสาลี

จริงๆ มันมีอีกเยอะแหละ แต่นี่คือที่นึกออกตอนนี้

ภาวะโคลงเคลง เกิดจากอะไร

เฮ้ย! อาการโคลงเคลงเนี่ยนะ? เหมือนคนกินเหล้าเมาแต่ไม่ได้กินน่ะสิ! สาเหตุน่ะเหรอ? เยอะแยะยิ่งกว่าขนหน้าแข้ง!

• น้ำในหูไม่เท่ากัน: อันนี้เบสิกสุดๆ เหมือนเล่นชิงช้าแล้วลงมาแล้วมันหมุนๆ นั่นแหละ
• เปลี่ยนท่าเร็วไป: พวกชอบลุกพรวดพราดไง เป็นเรื่อง!
• ความดันต่ำ/น้ำตาลต่ำ: กินข้าวน้อยไปรึเปล่าพ่อคุณแม่คุณ!
• หินปูนในหูหลุด: โอ๊ย! อันนี้เหมือนบ้านถล่มในหูเลยนะเนี่ย!
• เนื้องอกในสมอง: อันนี้น่ากลัวจริง แต่ไม่ต้องตกใจไป หมอเก่งๆ เยอะแยะ! อาจจะมีอาการเดินเซ ทรงตัวไม่ได้ ร่วมกับความผิดปกติอื่นๆ ที่หมอเค้าจะซักถามเองแหละ

แถมท้าย:

• เคยเจอคนโคลงเคลงเพราะเมียสั่งให้ไปซื้อของแล้วจำไม่ได้ป่ะ? อันนั้นก็สาเหตุหนึ่งนะเออ! (อันนี้ล้อเล่นนะ อย่าคิดมาก)
• อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองเป็นอะไรมาก ถ้าโคลงเคลงนิดหน่อย พักผ่อนเยอะๆ กินน้ำเยอะๆ ก่อน ถ้าไม่หายก็ไปหาหมอซะ!
• สำคัญ: อย่าไปฟังพวกหมอดูทักว่าโดนของนะ! หาหมอจริงดีกว่าเยอะ!

อาการเดินโคลงเคลงเกิดจากอะไร

ทรงตัวไม่อยู่? อาจเจอแจ็คพอต

1. ประสาททรงตัวแดก: ตัวการหลักของอาการเอียง
2. หินปูนกวนส้นเท้า: หูชั้นในปั่นป่วน
3. น้ำในหูตีกัน: ไม่สมดุลก็ซวนเซ

รู้ไว้ใช่ว่า:

• ประสาททรงตัวอักเสบ: ไวรัสเล่นงาน ไม่หายเอง ต้องยา
• หินปูนหลุด: ก้มเงยแล้วบ้านหมุน เป็นๆหายๆ จัดการได้ด้วยกายภาพ
• น้ำในหูไม่เท่า: เครียด พักผ่อนน้อย กระตุ้นให้เป็นซ้ำ

ถ้าไม่ไหวจริง ไปหาหมอ อย่าฝืน

อาการเดินเซ ทรงตัวไม่ได้ เกิดจากอะไร

เดินเซ? ไม่ต้องตกใจ บางทีแม่งก็แค่ร่างกายมันerror

สาเหตุหลัก:

• ระบบประสาท: สั่งการพลาด ชีวิตก็เป๋
• หูชั้นใน: ศูนย์ถ่วงแม่งรวน ก็ตัวเอียงดิ
• สมอง: เจ็บป่วย บวม กดทับ เดินก็ไม่ได้เรื่อง
• ยา: บางตัวแดกแล้วโลกหมุน เข้าใจได้
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง: ทรงตัวไม่ได้ ก็ล้มดิ ถามได้

ขยายความ (ถ้ายังอยากรู้):

• พันธุกรรม: พ่อแม่เป๋ ลูกก็มีสิทธิ์
• โรค: พาร์กินสัน อัมพาต ป่วยแม่งก็ซวย
• บาดเจ็บ: กระทบกระเทือนสมอง ใครจะเดินตรง
• ใช้ชีวิต: เหล้า บุหรี่ มากไปก็พัง
• สภาพร่างกาย: แก่แล้วก็งี้แหละ ทำใจ

สรุป: ถ้าเซบ่อย ไปหาหมอซะ อย่ามาถามกู