สายตาสั้น 150 ถือว่าสั้นไหม

สายตาสั้น -150: ระดับความสั้นและการดูแลที่จำเป็น

สายตาสั้น -150 ไดออปเตอร์ ถือเป็นระดับสายตาสั้นที่ค่อนข้างสูง ไม่ใช่ระดับที่ “เล็กน้อย” หรือ “ปกติ” แม้ว่าจะไม่ใช่ระดับความสั้นที่รุนแรงที่สุด แต่ก็ไม่ควรละเลย ระดับความสั้นนี้ส่งผลให้มองเห็นภาพที่ไกลๆ ได้ไม่ชัดเจน อาจมีอาการตาพร่ามัว ปวดตา และเมื่อยล้าตาได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องใช้สายตาในการทำงานหรือเรียนหนังสือเป็นเวลานานๆ

ความแตกต่างของระดับสายตาสั้น -150 กับสายตาสั้นระดับต่ำ เช่น -50 หรือ -100 นั้นชัดเจน ยิ่งค่าตัวเลขสูงขึ้น ก็หมายถึงยิ่งมองเห็นภาพที่ไกลได้น้อยลง และอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคตมากขึ้น เช่น ต้อกระจก ต้อหิน หรือภาวะจอประสาทตาเสื่อม แม้ว่าความเสี่ยงเหล่านี้จะไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนที่มีสายตาสั้น -150 แต่การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำและการดูแลรักษาอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

การใส่แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องตามขนาดและกำลังสายตาที่จักษุแพทย์กำหนดนั้นเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาสายตาสั้น -150 ที่ได้ผลดีที่สุด นอกจากนี้ การป้องกันสายตาสั้นเพิ่มขึ้นก็เป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ วิธีการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การพักสายตา: ทุกๆ 20 นาทีของการใช้สายตาใกล้ ควรพักสายตาโดยมองไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไปอย่างน้อย 20 วินาที
• การใช้แสงสว่างที่เพียงพอ: หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือหรือทำงานในที่แสงน้อย ควรใช้แสงสว่างที่เพียงพอและสบายตา
• การรักษาระยะห่างที่เหมาะสม: ระหว่างการอ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ ควรเว้นระยะห่างที่เหมาะสม เพื่อลดภาระของดวงตา
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพดวงตา
• การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ: ควรตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติสายตาสั้นในครอบครัว หรือมีระดับสายตาสั้นสูง

การมีสายตาสั้น -150 ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว หากได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง และสำคัญที่สุดคือ การปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและคำแนะนำที่ถูกต้อง จะช่วยให้สามารถควบคุมระดับสายตาสั้น ป้องกันภาวะแทรกซ้อน และรักษาคุณภาพการมองเห็นที่ดีได้อย่างยั่งยืน