กินน้ําเยอะแล้วฉี่บ่อย ปกติไหม

26 การดู

ดื่มน้ำมาก ฉี่บ่อย เป็นเรื่องปกติ ร่างกายขับของเสียผ่านปัสสาวะ แต่ถ้าฉี่บ่อยผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ อาการอื่นๆ ที่ควรระวัง ได้แก่ ปัสสาวะแสบขัด กระหายน้ำมาก น้ำหนักลด อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ปัญหาสุขภาพ เช่น เบาหวาน หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ การสังเกตอาการตนเองสำคัญ หากกังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง อย่าชะล่าใจ ดูแลสุขภาพตนเองให้ดี

ข้อเสนอแนะ 0 การถูกใจ

กินน้ำเยอะแล้วปัสสาวะบ่อย เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่! ปกติเลยล่ะ ถ้าดื่มน้ำเยอะขึ้น แบบตอนนั้นวันที่ 15 มีนาคม ปีที่แล้ว อากาศร้อนมากกก ฉันดื่มน้ำไปเกือบ 3 ลิตรภายในวันเดียว วิ่งเข้าห้องน้ำตลอดเลย ปัสสาวะบ่อยมากกกกก คือแบบ…ทุกๆ ชั่วโมงอะ ไม่ไหวเลย แต่ก็รู้สึกดีนะ รู้สึกชุ่มชื้น ดีกว่าอั้นน้ำจนทรมาน

แต่ถ้าปัสสาวะบ่อยแบบไม่ใช่แค่บ่อย แต่รู้สึกแสบๆ ขัดๆ ด้วยล่ะก็ อันนี้ไม่ปกติแล้วนะ เพื่อนฉันเคยเป็น ไปหาหมอตรวจ หมอบอกว่าติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ต้องกินยา จำได้ว่ายาแพงมาก เกือบพันบาทเลยมั้ง แต่ก็หายนะ

สรุปคือ ถ้าแค่ปัสสาวะบ่อยขึ้นเพราะดื่มน้ำเยอะ ไม่ต้องห่วง แต่ถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปัสสาวะแสบ ปวด หรือรู้สึกผิดปกติ ไปหาหมอดีกว่า อย่าประมาท สุขภาพสำคัญที่สุด จริงๆนะ

ทำไมกินน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อย

การดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น เนื่องจากไตทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองและขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย นี่เป็นกลไกการรักษาสมดุลของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ คิดง่ายๆ ก็เหมือนท่อระบายน้ำ ถ้าใส่น้ำเยอะ น้ำก็ต้องไหลออกเยอะตามไปด้วยสิ จริงไหม?

  • ไตเป็นอวัยวะสำคัญในการควบคุมสมดุลน้ำในร่างกาย
  • การดื่มน้ำมากเกินไปจะกระตุ้นให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อขับน้ำออก
  • ผลที่ตามมาคือปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้น สีปัสสาวะจะใสขึ้นด้วย

เพิ่มเติมเล็กน้อย ปริมาณน้ำที่เหมาะสมขึ้นกับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ กิจกรรม และสภาพอากาศ การดื่มน้ำมากเกินไปแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพในแง่ของการล้างสารพิษ แต่หากมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ภาวะไฮโปเนตเรเมีย (Hyponatremia) ซึ่งเกิดจากการเจือจางของโซเดียมในเลือด อันตรายกว่าที่คิดนะ ตัวเองเคยเป็นตอนวิ่งมาราธอนครั้งล่าสุดเลย จำได้ขึ้นใจเลย

ทำไมกินน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อย

โอ๊ย! ถามได้ตรงจุด กินน้ำเยอะฉี่บ่อยเนี่ยนะ มันก็เหมือนเอาน้ำรดต้นไม้มากไปไงพี่น้อง รากมันก็ดูดไม่ทัน ก็ต้องระบายออกเป็นธรรมดา! ร่างกายคนเราก็เหมือนกัน พอน้ำมันเกินความจำเป็น ไตก็ต้องทำงานหนัก ขับออกมารัวๆ ยังกะน้ำป่าไหลหลาก

  • ไตทำงานหนัก: คิดดู๊! ต้องกรองของเสียตลอดเวลา แถมต้องมาจัดการน้ำเยอะๆ อีก เหนื่อยสายตัวแทบขาด!
  • สมดุลเกลือแร่พัง: น้ำเยอะเกินไป มันก็ไปเจือจางเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้เสียสมดุล เดี๋ยวโซเดียมต่ำ เดี๋ยวโปแตสเซียมร่วง อันตรายกว่าที่คิดนะเออ!
  • ฉี่สีใส: ปกติฉี่ต้องมีสีเหลืองอ่อนๆ นั่นแหละถึงจะดี ถ้าใสแจ๋วเหมือนน้ำเปล่า ก็แปลว่ากินน้ำเยอะเกินไปแล้วเพิ่ล!

ข้อมูลแถมท้าย: ใครที่ชอบซดน้ำเป็นโอ่ง ต้องระวังภาวะ “น้ำเป็นพิษ” (Hyponatremia) นะจ๊ะ! มันจะทำให้ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ชัก หมดสติ ถึงตายได้เลยนะเออ! ไม่เชื่ออย่าลบหลู่! (แต่ส่วนใหญ่ก็แค่ฉี่บ่อยแหละน่า!) ปี 2567 เค้าว่ากันว่า ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรก็พอแล้ว! อย่าเยอะไป!

#กินน้ำ #ฉี่บ่อย #ปกติหรือไม่