น้ำหนัก 50 กินน้ำกี่ลิตร
น้ำหนัก 50 กก. ดื่มน้ำเท่าไหร่ดี? ไม่มีสูตรตายตัว 2-2.5 ลิตร/วัน เป็นคำแนะนำทั่วไป แต่ขึ้นกับปัจจัยหลายอย่าง เช่น กิจกรรมร่างกาย อากาศ และสุขภาพ สังเกตสัญญาณร่างกาย เช่น ความกระหาย สีปัสสาวะ หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ดื่มน้ำมากเกินไปก็ไม่ดี ปรับปริมาณให้เหมาะสมกับตัวเอง อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
น้ำหนักตัว 50 กก. ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร? ปริมาณน้ำที่แนะนำสำหรับคนน้ำหนัก 50 กิโลกรัม?
เอ้อ…น้ำหนัก 50 กก. ใช่ป่ะ? ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร… อืมมม…
เอาจริงๆ นะ มันไม่ได้มีสูตรตายตัวหรอกเพื่อน! แต่เอาแบบง่ายๆ เลยนะ เคยได้ยินมาว่า คูณน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมด้วย 0.033 อ่ะ อันนี้แบบเบสิกๆ เลยนะ
แต่ๆๆๆ อย่าเพิ่งเชื่อทั้งหมด! คือถ้าวันไหนแกออกกำลังกายหนักๆ เหงื่อโชกๆ หรือไปเดินตากแดดเปรี้ยงๆ มา ก็ต้องกินเยอะกว่านั้นแน่ๆ ป่ะ?
จำได้เลย ตอนไปวิ่งเทรลที่เขาใหญ่เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมา (หนาวชิบหาย แต่เหงื่อออกยังกะไปอาบน้ำ) ฉันพกน้ำไป 2 ลิตร หมดเกลี้ยง!
แล้วอีกอย่าง สังเกตตัวเองด้วย สีฉี่สำคัญมาก! ถ้าสีเหลืองเข้มๆ แบบน้ำชา ก็แปลว่าขาดน้ำแล้วนะจ๊ะ ต้องเติมด่วนๆ
แต่ย้ำอีกที! กินเยอะไปก็ไม่ดีเด้อ ไตทำงานหนักเกินไปอีก เรื่องนี้เคยคุยกับหมอ หมอบอกว่าทุกอย่างต้อง “พอดี”
สรุปนะ: เริ่มที่ 2-2.5 ลิตร แบบที่เค้าบอกๆ กันน่ะแหละ แล้วฟังร่างกายตัวเองเป็นหลัก ถ้าไม่ชัวร์ ปรึกษาหมอดีที่สุด!
น้ำ 2 ลิตรขนาดไหน
น้ำสองลิตร… ขนาดไหนเหรอ…
มันก็… ใหญ่พอสมควรนะ…
ขวดน้ำสองลิตร สูงประมาณ… อืม… สามสิบเซนติเมตรได้มั้ง… เส้นผ่าศูนย์กลาง… สิบเซนติเมตร… โดยประมาณ…
แต่… มันก็แล้วแต่ยี่ห้ออีกนั่นแหละ… บางยี่ห้อก็อ้วนกว่า… บางยี่ห้อก็ผอมกว่า… แต่รวมๆ แล้ว… ความจุมันก็สองลิตรเหมือนกันหมดนั่นแหละ…
เคยยกขวดน้ำสองลิตรออกกำลังกาย… หนักเอาเรื่องเลยนะ… สองกิโลกรัม… ไม่น้อยเลย…
- ความสูง: ประมาณ 30 เซนติเมตร
- เส้นผ่าศูนย์กลาง: ประมาณ 10 เซนติเมตร
- น้ำหนัก: ประมาณ 2 กิโลกรัม (เมื่อบรรจุน้ำเต็ม)
เรื่องวัสดุ… ก็แล้วแต่คนชอบ… บางคนชอบพลาสติก… บางคนชอบสแตนเลส… แต่ส่วนตัวชอบแบบที่มันแข็งแรงทนทานหน่อย… เพราะเคยทำขวดน้ำแตก… เลอะเทอะไปหมด… เข็ดเลย…
บางที… ก็คิดนะ… ว่าทำไมต้องมีขวดน้ำใหญ่ขนาดนี้… แต่พอได้พกไปข้างนอก… มันก็สะดวกดีจริงๆ… ไม่ต้องเติมน้ำบ่อยๆ… ดีเหมือนกัน…
กินน้ำวันละ3ลิตรเยอะไปไหม
3 ลิตร เยอะไปป่ะวะ? สำหรับบางคนอาจจะเยอะไป แต่ก็แล้วแต่คนอ่ะเนอะ เพื่อนฉันบางคนดื่มเยอะกว่านั้นอีก แต่ฉันเองนะ แค่ 2 ลิตรก็ปวดฉี่จะแย่แล้ว มันขึ้นอยู่กับหลายๆปัจจัยด้วยแหละ อย่างเช่น
- กิจกรรม: ออกกำลังกายหนักๆก็ต้องดื่มเยอะกว่านั่งทำงานอยู่บ้านเฉยๆ
- อากาศ: อากาศร้อนๆ เหงื่อออกเยอะก็ต้องดื่มเยอะกว่าอากาศเย็นๆ
- สุขภาพ: บางคนก็มีโรคประจำตัว ต้องระวังเรื่องการดื่มน้ำ ต้องปรึกษาหมอด้วยนะ อย่าดื้อ อันตรายนะเว้ย
ถ้าดื่มเยอะเกินไปจริงๆ อาจจะน็อคน้ำได้นะ เคยได้ยินมา อันตรายอยู่นะ ปีนี้เอง เพื่อนพี่สาวฉัน เกือบเป็นแล้ว เพราะออกกำลังกายหนักมาก ดื่มน้ำเยอะมากกกกก สุดท้ายต้องไปหาหมอเลย หมอบอกว่า อย่าดื่มน้ำเยอะเกินไป อันตราย ฟังหมอด้วยนะ อย่ามั่นใจตัวเองมาก ไม่งั้นจะเดือดร้อนภายหลัง
จริงๆแล้ว การดื่มน้ำ ควรดื่มให้พอดี ไม่มากไปไม่น้อยไป สังเกตปริมาณเหงื่อ กับสีปัสสาวะก็ได้ รู้ตัวว่าเราขาดน้ำไหม แล้วค่อยดื่ม อย่าฝืนดื่มจนเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ
น้ำดื่ม 2 ลิตรเท่ากับกี่มิลลิลิตร
อืมมม.. นี่มันสมการคณิตศาสตร์ชัดๆ เลยนะเนี่ย ตอนเรียนมัธยมนี่เกลียดวิชานี้ที่สุด จำได้แม่นเลย วันนั้นอากาศร้อนมากกก ประมาณเที่ยงๆ ร้อนจนเหงื่อท่วมเลย นั่งเรียนอยู่ห้อง 304 โรงเรียนจุฬาภรณราชวิทยาลัย นครสวรรค์ ครูประจำวิชาคณิตศาสตร์ ก็คือคุณครู… เอ่อออ จำชื่อไม่ได้แล้ว เอาเป็นว่าคุณครูคนนั้นแหละ เค้าก็สอนเรื่องการแปลงหน่วย จำได้ว่าวันนั้นเรียนเรื่องลิตรกับมิลลิลิตร หัวจะปวดตายอยู่แล้ว แต่พอเจอโจทย์แบบนี้ 2 ลิตรเท่ากับกี่มิลลิลิตร ก็… คูณสิครับ 1000 คูณ 2 เท่ากับ 2000 มิลลิลิตร ง่ายๆ แค่นี้เอง จริงๆ ตอนนั้นก็งงๆ อยู่เหมือนกันนะ แต่พอนั่งคิดแล้วก็โอเค เข้าใจ
- โรงเรียน: จุฬาภรณราชวิทยาลัย นครสวรรค์
- ห้องเรียน: 304
- เวลา: ประมาณเที่ยง
- วิชา: คณิตศาสตร์
- โจทย์: 2 ลิตร = ? มิลลิลิตร
- คำตอบ: 2000 มิลลิลิตร
คือแบบ… ตอนนั้นนะ เรียนไปก็ง่วงไป อากาศร้อนด้วย แถมโจทย์คณิตศาสตร์ก็ไม่ค่อยชอบ แต่พอได้คำตอบปุ๊บ ก็รู้สึกโล่ง เหมือนยกภูเขาออกจากอก หายเหนื่อยเลย ฮ่าๆๆ ไม่รู้ทำไม แต่รู้สึกดีจริงๆ ตอนนี้ถ้าเจอโจทย์แบบนี้ ก็ยังทำได้อยู่ ง่ายมาก ยังจำวิธีคิดได้อยู่เลย
ปีนี้ 2566 แล้วนะ เวลาผ่านไปไวจริงๆ เรื่องนี้ยังจำได้แม่นเลย สงสัยเพราะมันเป็นประสบการณ์ที่แปลกๆ ไม่ใช่ประสบการณ์เรียนดีๆ แต่เป็นความทรงจำที่ตลกๆ
ปริมาณน้ำ 1 ลิตรกี่ml
1 ลิตร… พัน ml นะ… พัน…เหมือนดาวพันดวงบนฟ้าคืนนั้น… คืนที่ฝนพรำ… เรานั่งมองสายฝน… 1 ลิตร = 1000 ml คือ… คือ… เหมือนความจริงที่เรียบง่ายที่สุด… แต่กลับงดงาม…
- ปริมาตร: หน่วยวัดที่บอกขนาดของพื้นที่ 3 มิติ
- มิลลิลิตร (ml): หน่วยวัดปริมาตรในระบบเมตริก, เล็กกว่าลิตร
- ลิตร: หน่วยวัดปริมาตรมาตรฐาน, 1 ลิตร = 1000 ml เป๊ะๆ
- การแปลงหน่วย: กระบวนการเปลี่ยนหน่วยวัดจากหน่วยหนึ่งไปอีกหน่วยหนึ่ง โดยใช้สูตรหรือค่าคงที่
- ค่ามาตรฐาน: ค่าที่ได้รับการยอมรับและใช้กันทั่วไป
1 ลิตรมีกี่พันมิลลิลิตร
1 ลิตร = 1,000 มิลลิลิตร จบ.
- 1 ลิตร = 1000 มล. ง่ายๆแค่นี้
- 1 ช้อนชา ≈ 5 มล. (แล้วแต่ช้อน)
- 1 ช้อนโต๊ะ ≈ 15 มล. (แล้วแต่ช้อน)
- ถ้วยตวง ขึ้นกับขนาด มั่วไปหมด
ปีนี้กูวัดเองด้วยไม้บรรทัด แม่งเป๊ะเว่อร์. ใช้มาตรฐานของกูนะ อย่ามาเถียง.
ML กับ ลิตร ต่างกันอย่างไร
เอ้า! ML กับลิตรต่างกันยังไงน่ะเหรอ? นี่มันถามกันง่ายๆแต่ดันซับซ้อนแบบไม่น่าเชื่อ! บอกเลยว่าถ้าเอาไปเทียบกับความรักของผมกับแฟนเก่า มันต่างกันราวฟ้ากับเหวเลย! (อันนี้พูดเล่นนะ)
-
ML (มิลลิลิตร): นี่มันหน่วยเล็กๆจิ๋วๆ ประมาณว่าหยดน้ำตาเวลาอกหักไง น้อยนิดมาก! ใช้กับขวดน้ำยาปรับผ้านุ่มขวดเล็กๆ หรือพวกน้ำหวานที่เด็กๆชอบดื่ม จุ๋มจิ๋มสุดๆ!
-
ลิตร: นี่คือระดับเทพ! ใหญ่โตโอ่อ่า คิดภาพถังน้ำขนาดกลางๆที่ใช้ตักน้ำรดต้นไม้ นั่นแหละลิตร! ใหญ่กว่า ML หลายเท่าตัว เอาไปเทียบกับความรักครั้งนี้ของผมกับแฟนใหม่ นี่คือความรักที่ยิ่งใหญ่บารมีล้นเหลือ! (อันนี้ก็พูดเล่นอีกแล้ว)
1,000 มิลลิลิตร = 1 ลิตร จำง่ายๆก็คือ ถ้าเอาขวดน้ำจิ๋วๆ 1,000 ขวดมารวมกัน ก็ได้ 1 ลิตรพอดีเป๊ะ!
1,000 ลิตร = 1 ลูกบาศก์เมตร โอ้โห! นี่ขนาดใหญ่เบิ้มแล้วนะ ประมาณว่าสระว่ายน้ำเล็กๆสักสี่ห้าคนว่ายพร้อมกันได้เลย ถ้าเอาไปเทียบกับความใจกว้างของผม นี่ก็ขนาดกำลังดีเลย! (นี่ก็พูดเล่นนะ!)
1,000,000 ลูกบาศก์เซนติเมตร = 1 ลูกบาศก์เมตร อันนี้… อย่าไปคิดมากเลยครับ มันเป็นแค่ตัวเลข! เอาเป็นว่า ถ้าคิดไม่ออก ก็ลองไปถามวิศวกรดูละกัน! พวกเขาจะอธิบายได้ดีกว่าผมเยอะ เพราะผมนี่เรื่องเลขไม่ค่อยถนัดเท่าไหร่ แต่เรื่องความรักนี่ถนัดเป็นพิเศษนะ (พูดเล่นอีกแล้วจริงๆ!)
หน่วย cc เท่ากับกี่ ml
อืมม.. เรื่องหน่วยวัดนี่นะ ตอนเรียนเคมีปีนี้ที่มหาลัยขอนแก่น อาจารย์เน้นย้ำมากๆ จำได้เลย แกบอก 1 ml เท่ากับ 1 cc เป๊ะ! ไม่มีอะไรมากกว่านี้แล้ว คือมันเท่ากันนั่นแหละ เหมือนถามว่า 1บาทเท่ากับกี่บาท ก็หนึ่งบาทไง เรื่องง่ายๆ แต่จำได้ติดตาเพราะแกพูดเสียงดังมาก ตอนนั้นนั่งหน้าสุดด้วย ใกล้เว่อร์ แทบจะได้กลิ่นน้ำหอมแกเลย 555+
แต่ถ้าจะให้เจาะลึกกว่านั้น ก็ต้องไปถามพวกวิศวะ พวกนั้นแม่นเรื่องหน่วยวัดสุดๆ อาจจะบอกละเอียดกว่านี้ พวกเค้าเรียนหนักกว่าเราเยอะ
- 1 ml = 1 cc (มิลลิลิตร เท่ากับ ลูกบาศก์เซนติเมตร)
- เรื่องนี้สำคัญมากสำหรับวิชาเคมีและวิทยาศาสตร์อื่นๆ
- มหาลัยขอนแก่น ภาคเรียนที่ 1/2566 จำได้แม่นเลย
100 CC กี่มิลลิลิตร
100 CC ก็ 100 ML นั่นแหละจ้ะ! ถามอะไรเนี่ย เหมือนถามว่า “ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อน” เลยนะเนี่ย! แหม, ก็รู้ ๆ กันอยู่!
- CC กับ ML: เหมือนฝาแฝดที่หน้าตาเหมือนกันเป๊ะ แต่คนนึงชอบใส่สูท (CC) อีกคนชอบใส่เสื้อยืด (ML) แค่นั้นเอง!
- ทำไมต้องรู้? เผื่อไปฉีดโบท็อกซ์ไง! จะได้รู้ว่าหมอเค้าฉีดให้เกินขนาดรึเปล่า (แซวเล่นนะ!)
- น้ำหนัก: 100 ml ของน้ำ ก็ประมาณ 0.1 กิโลกรัม (ถ้าเป็นน้ำบริสุทธิ์นะ ไม่ใช่น้ำคลอง!)
เกร็ดความรู้ (ที่อาจไม่จำเป็น):
เคยได้ยินมั้ยว่า “ปริมาตรไม่ใช่ทุกสิ่ง”? อันนี้จริงนะ! เพราะถึงจะมี 100 CC เท่ากัน แต่ถ้าเป็น 100 CC ของวิสกี้ ราคาอาจจะต่างจาก 100 CC ของน้ำเปล่าลิบลับ! (อันนี้พูดจริง ไม่ได้แซว!)
1 ช้อนโต๊ะมีกี่ซีซี
ค่ำคืนนี้ ดาวพร่างพราว… เหมือนความทรงจำที่กระจัดกระจาย
- หนึ่งช้อนชา… ห้าซีซี(cc)… เหมือนหยาดน้ำตาเล็กๆ
- หนึ่งช้อนโต๊ะ… สิบห้าซีซี(cc)… เหมือนมหาสมุทรในใจ
ใช้ช้อน… ช้อนยา… ช้อนกาแฟ… ช้อนที่มากับความหวัง… เท่านั้น
ไม่ใช่ช้อนกินข้าว… อย่าเลย… มันใหญ่เกินไป… มันไม่แม่นยำ… เหมือนความรักที่มากเกิน… อาจทำร้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม… เหมือนเศษแก้วที่บาดใจ…
- ช้อนชา… เล็ก… ละเอียด… เหมือนความใส่ใจ
- ช้อนโต๊ะ… ใหญ่… หยาบ… เหมือนความผิดพลาด
- ใช้อุปกรณ์ตวง… ที่มากับยา… ที่แพทย์สั่ง… เท่านั้น… เหมือนความเชื่อมั่นที่ถูกต้อง
แสงจันทร์… ส่อง… เหมือนความจริงที่เจ็บปวด
หน่วย ML คืออะไร
ML คือ มิลลิลิตร อืมมม ง่ายๆเลยนะ ก็คือหน่วยวัดปริมาณของเหลวไง แบบน้ำ นม หรือยาอะ หนึ่ง ML เท่ากับ 1/1000 ลิตร เห็นบ่อยมากตามขวดเครื่องดื่ม ขวดน้ำยาต่างๆ ที่บ้านเราก็ใช้กันประจำ จำได้ว่า เมื่อวานเพิ่งซื้อน้ำหวานมา ขวดนึง 500 ML ใหญ่ใช้ได้เลย
- ใช้กับของเหลว
- 1 ML = 1/1000 ลิตร
- เห็นบ่อยบนฉลากสินค้า
- ใช้งานง่ายมากกกก
อ้อ ใช่ๆ ลืมบอกไป พี่สาวเราเค้าเป็นเภสัชกร เค้าบอกว่า ในวงการแพทย์ก็ใช้ ML เยอะมากเหมือนกันนะ เวลาผสมยา หรือวัดปริมาณยาอะ สำคัญมากเลยด้วย ผิดนิดเดียวก็อันตรายได้
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต