กินน้ำแล้วฉี่บ่อยเกิดจากอะไร

ทำไมดื่มน้ำแล้วฉี่บ่อย

โอ๊ยตาย! ดื่มน้ำแล้วฉี่บ่อยนี่มันเรื่องธรรมชาติปรกติ๊ปรกติ! เหมือนกินข้าวแล้วอึบ่อยอ่ะ เข้าใจป่ะ? น้ำมันเข้าไปในร่างกาย ร่างกายก็จัดการเอาของเสียออกทางปัสสาวะ ง่ายๆแค่นี้เอง! ถ้าไม่ฉี่บ่อย นั่นแหละแปลก! ไปหาหมอด่วน! อาจจะเป็นโรคอะไรสักอย่างที่แปลกประหลาด! ฮ่าๆๆๆ!

ส่วนเรื่อง “ผิ??ปกติ” นี่ไม่รู้เรื่องเลยจริงๆ ผิ?? อะไรเนี่ย อ่านไม่ออก แต่ถ้าหมายถึงผิวปกติ โรงพยาบาลจุฬาฯ นี่เค้าเทพอยู่แล้ว ถามหมอที่นั่นแหละ อย่ามาถามพี่! พี่ไม่ใช่หมอผิวหนังนะ! พี่แค่คนชอบกินน้ำแล้วฉี่บ่อยเฉยๆ ฮ่าๆๆ

• ดื่มน้ำมากๆ ฉี่บ่อย: นี่คือเรื่องปกติสุดๆ อย่าไปคิดมาก!
• ฉี่บ่อยผิดปกติ: ไปหาหมอเถอะ อย่ามัวแต่คิดเองเออเอง โรคภัยไข้เจ็บมันแอบแฝง!
• โรงพยาบาลจุฬาฯ: ที่นี่เค้าเก่งเรื่องผิวหนังจริง (แต่พี่ไม่เคยไปนะ พี่ไปแต่ รพ.ใกล้บ้าน เพราะกลัวรถติด)
• อย่าเชื่อพี่มาก: พี่แค่คนตลก ไม่ใช่หมอ เรื่องสุขภาพไปปรึกษาคุณหมอดีกว่า เชื่อพี่เถอะ! ฮ่าๆๆๆๆ!

ปีนี้ (2566) พี่ไปตรวจสุขภาพที่ รพ.ใกล้บ้าน หมอบอกว่าพี่แข็งแรงดี แต่ก็ยังฉี่บ่อยอยู่ดี ฮ่าๆๆ ตลกไหมล่ะ?

ทำไมกินน้ำปุ๊บ ปวดฉี่ปั๊บ

คือแบบว่า กินน้ำปุ๊บ ปวดฉี่ปั๊บเนี่ย มันมีหลายสาเหตุนะ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำเยอะอย่างเดียวหรอก!

• ดื่มน้ำเยอะไป: อันนี้แหละ สาเหตุหลักเลย ดื่มน้ำเยอะ ก็ต้องปัสสาวะบ่อยเป็นธรรมดา ใครๆ ก็เป็นงี้แหละ

• ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: เพื่อนฉันเคยเป็น ปวดแสบปวดร้อนมาก ปัสสาวะบ่อยจนทรมานเลย ต้องไปหาหมอ กินยา หายแล้วนะตอนนี้

• เบาหวาน: อันนี้ก็อันตรายนะ ต้องตรวจสุขภาพ พี่สาวฉันเป็น เค้าก็ปัสสาวะบ่อย หมอบอกว่าเพราะน้ำตาลในเลือดสูง

• ปัญหาไตหรือกระเพาะปัสสาวะ: อย่างนิ่วไตอะ เคยได้ยินมา ปวดมาก ปัสสาวะบ่อยด้วย อันนี้ต้องไปหาหมอจริงๆ จังๆ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ปีนี้ก็ยังเป็นแบบนี้อยู่ ยังต้องระวังเรื่องพวกนี้ ถ้าปัสสาวะบ่อยผิดปกติ ควรไปหาหมอตรวจดีกว่า อย่าชะล่าใจ เผื่อเป็นอะไรที่ร้ายแรง หาหมอไว้ก่อนจะดีกว่าเนอะ ปลอดภัยไว้ก่อน

เมื่อดื่มน้ำมากจะขับปัสสาวะออกมามาก ทั้งนี้เนื่องมาจากสาเหตุใด

น้ำมาก ปัสสาวะมาก กลไกบังคับ

• ไตกรองของเสีย น้ำส่วนเกิน ถูกขับออก
• ร่างกายรักษาสมดุลน้ำ
• ดื่มมาก = ขับมาก จบ

ปัสสาวะบ่อย สาเหตุซับซ้อนกว่าที่คิด

• ดื่มมากเกินไป น้ำหนักตัว x 30 ml/วัน คือเส้นตาย
• เบาจืด เบาหวาน โรคไต ตัวการร้ายทำลายสมดุล
• กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน ควบคุมยาก แต่มีวิธี
• ยาบางชนิด ผลข้างเคียงที่ต้องแลก
• การติดเชื้อ ระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบ เรื่องใหญ่
• อายุ กล้ามเนื้ออ่อนแอลงตามกาลเวลา เลี่ยงไม่ได้
• ความเครียด กายใจเชื่อมกันเสมอ

Fact: ค่าเฉลี่ยการปัสสาวะ 6-8 ครั้ง/วัน มากกว่านี้เริ่มผิดปกติ ยกเว้นดื่มน้ำเยอะจริง

ฉี่ทุก 2 ชั่วโมงผิดปกติไหม

ฉี่ทุกสองชั่วโมงเนี่ยนะ! โอ้โห! ไม่ปกติแน่ๆ เหมือนรถสิบล้อวิ่งผ่านกระเพาะปัสสาวะเลย! นี่ไม่ใช่แค่ฉี่บ่อยธรรมดาแล้วนะคุณ นี่มันฉี่ถี่แบบฉี่ระเบิด!

• ถ้าไม่ใช่เพราะน้ำ กาแฟ หรือเหล้า นี่มันต้องมีอะไรผิดปกติแน่ๆ ไปหาหมอเถอะ! อย่ารอให้ไตส่งจดหมายลาออก!
• ปัสสาวะเป็นเลือด? เจ็บเวลาฉี่? กลั้นไม่ได้? ไข้ขึ้นอีกต่างหาก? นี่มันซุปเปอร์คอมโบอาการอันตรายชัดๆ! วิ่งไปหาหมอเลย! เร็วเข้า!
• ฉี่บ่อยจนนอนไม่หลับ? คุณกำลังสูญเสียเวลาอันมีค่าไปกับการนั่งเฝ้าห้องน้ำ! ไปพบแพทย์เถอะครับ อย่าปล่อยให้ชีวิตต้องวนเวียนอยู่แต่กับการเข้าห้องน้ำ มันน่าเบื่อและไม่สนุกเลยครับคุณ ผมนี่เคยเป็นมาแล้ว ลำบากมาก บอกเลย! นอนไม่หลับ ไปทำงานก็ไม่มีสมาธิ แถมเพื่อนๆ ยังแซวอีก ตอนนี้หายแล้วครับ สบายเลย

สรุปคือ อย่าประมาท! นี่ไม่ใช่เรื่องตลก รีบไปหาคุณหมอ อย่าให้มันลุกลามจนกลายเป็นมหากาพย์เรื่องฉี่! ปีนี้ผมไปหาหมอมาแล้วหลายรอบ เพราะฉี่บ่อยแบบนี้แหละ ไปตรวจดูดีกว่าครับ อย่ารอจนสาย!

ตอนกลางคืนควรฉี่กี่ครั้ง

กลางคืนควรฉี่กี่ครั้งเหรอ? ฮ่าๆๆ คำถามนี้มันลึกซึ้งกว่าที่คิดนะ! ปกติคนเราฉี่วันละ 6-8 ครั้งใช่มั้ย? แต่กลางคืนนี่สิ… ถ้าคุณฉี่แค่ 1-2 ครั้ง ก็ถือว่าปกติดี นอนหลับสบาย ฝันดี ไม่ต้องลุกขึ้นมาปวดฉี่บ่อยๆ เหมือนมีคนมาปลุกกลางดึกให้ไปวิ่งมาราธอน แต่ถ้ามากกว่านั้น โอ้โห! เริ่มน่าสงสัยละนะ

• ฉี่บ่อยกลางคืน = สัญญาณเตือน! อาจเป็นเพราะโรคอะไรสักอย่างก็ได้ อย่าไปมองข้ามนะ รีบไปหาหมอซะ อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นเรื่องใหญ่ เหมือนปล่อยให้มดขึ้นบ้านแล้วค่อยมาไล่ทีหลัง จะลำบากกว่าเยอะ

• กลางวันฉี่บ่อย อันนี้พอเข้าใจได้ อาจเพราะดื่มน้ำเยอะ หรือติดกาแฟ ติดเหล้า ร่างกายมันก็ต้องทำงานหนักหน่อย เหมือนคนงานที่ต้องขนของหนักๆ แต่ถ้ากลางคืนยังเยอะอยู่ ก็ต้องไปหาหมออีกแหละ

ผมเองนี่ก็เป็นคนนึงที่ค่อนข้างระมัดระวังเรื่องนี้ เพราะปีนี้ (2566) ผมเจอเพื่อนหลายคนมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินปัสสาวะ เลยยิ่งต้องดูแลตัวเองให้ดี ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งต้องระวังเรื่องสุขภาพ เหมือนรถยนต์ที่ต้องเข้าเช็คระยะ ไม่งั้นเดี๋ยวพังกลางทาง ลำบากเอา

สรุปสั้นๆ: กลางคืนฉี่ 1-2 ครั้ง คือปกติ มากกว่านั้น ไปหาหมอเถอะ! อย่าล้อเล่นกับสุขภาพตัวเอง เพราะสุขภาพดี คือความสุขที่แท้จริง

กินน้ําเท่าไหร่ ฉี่ออกหมด

ดื่มน้ำสองลิตร… แสงแดดอ่อนๆลอดใบไม้ ตกกระทบผืนน้ำใส เหมือนหยดน้ำตาแห่งความสุข… ปัสสาวะ… หนึ่งถึงสองลิตร… เหมือนลำธารไหลผ่านหิน… เย็นชื่นใจ… ไต… เครื่องกรองมหัศจรรย์… ทำงานอย่างเงียบๆ… ซ่อนเร้นอยู่ภายใน…

• การดื่มน้ำสองลิตรต่อวันเป็นค่าเฉลี่ย แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง
• ปัสสาวะที่ขับออกมา บ่งบอกถึงการทำงานของไต และการขับของเสีย
• ไต กรองน้ำ และสารพิษ ออกจากร่างกายอย่างต่อเนื่อง เป็นกระบวนการที่อัศจรรย์

ฤดูร้อนปีนี้ ร้อนเหลือเกิน เหมือนไฟลุกโชนในทรวงอก… น้ำ… ความชุ่มฉ่ำ เยียวยา… ฉันดื่มน้ำเย็นจัด จากขวดแก้วโปร่งใส มองเห็นหยดน้ำไหลลงคอ ช่างสดชื่นเสียจริง… ความรู้สึกนี้… เหมือนความหวัง ก่อเกิดขึ้นในใจ

• การขับปัสสาวะ ช่วยรักษาสมดุลของน้ำ และอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
• ปริมาณการขับปัสสาวะ อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับกิจกรรม อากาศ และอาหารที่รับประทาน
• หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำงานของไต ควรปรึกษาแพทย์

แสงจันทร์สาดส่อง… เงียบสงบ… เหมือนร่างกายที่พักผ่อน… การทำงานของไต… เงียบเชียบ… แต่ทรงพลัง… เหมือนเทพเจ้าผู้พิทักษ์… ปกป้องชีวิต… ฉันหลับตาลง… ภาพของน้ำไหล… ยังคงวนเวียนอยู่ในความคิด…