สิวฮอร์โมนมีสิทธิ์หายไหม
สิวฮอร์โมนหายได้ไหม?
สิวฮอร์โมนมีโอกาสหายได้เองเมื่อระดับฮอร์โมนในร่างกายสมดุล โดยมักดีขึ้นหลังหมดประจำเดือน หรือเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของสิวฮอร์โมน มักจะลดลงตามวัย
สิวฮอร์โมนรักษาหายขาดได้ไหม? วิธีดูแลและป้องกันสิวจากฮอร์โมนเป็นอย่างไร?
เฮ้อ สิวฮอร์โมนนะเหรอ? ถามว่าหายขาดมั้ย… เอาจริงๆ นะ มันเหมือนผีอะ โผล่มาให้หลอนเป็นพักๆ
คือเราก็เคยเป็นสิวฮอร์โมนหนักมาก ช่วง ม.ปลาย นี่คือแบบ หน้าผากนี่แดงเถือกอะ ตอนนั้นไปหาหมอที่คลินิก (จำชื่อไม่ได้ละ แถวๆ สยาม) หมอก็ให้ยามากิน ยาทา… ก็ดีขึ้นนะ แต่พอหยุดยาปุ๊บ ก็กลับมาอีก เซ็งมาก
ถามว่ามันจะหายไปตอนไหน…อันนี้ตอบยากเลย เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่างเพื่อนเราบางคน พอ 20 กว่าๆ ก็หายไปเอง แต่บางคนก็ยังเป็นอยู่เลยอะ
เคยอ่านเจอว่าปกติฮอร์โมนมันจะเริ่มคงที่ขึ้นตอนอายุมากขึ้น แล้วสิวมันก็จะดีขึ้นตามไปด้วย แต่ก็ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเป็นแบบนั้นนะ (นี่คือข้อมูลจากประสบการณ์ตรงล้วนๆ)
แล้ววิธีดูแล ป้องกัน? เราว่าสำคัญสุดคือความสะอาดอะ ล้างหน้าให้สะอาด เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน แล้วก็อย่าไปบีบมันเด็ดขาด! (อันนี้สำคัญมาก) แต่เอาจริงนะ บางทีก็ห้ามใจไม่ได้จริงๆ ใช่มะ? 555+
ส่วนตัวเราตอนนี้ก็ยังเป็นสิวอยู่บ้างประปราย แต่ไม่ได้หนักเท่าเมื่อก่อนแล้ว ก็พยายามดูแลตัวเอง กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ… แต่บางทีก็ขี้เกียจไง ก็แล้วแต่โอกาสเนอะ!
สิวฮอร์โมนมีโอกาสหายไหม
หายมั้ยนะ… สิวฮอร์โมนเนี่ย… มันยากจริงๆ ปีนี้ก็ยังเป็นอยู่เลย เหนื่อยเหมือนกันนะ
บางทีก็คิดว่าจะหายมั้ย มันขึ้นๆลงๆ ไม่แน่นอนเลย บางเดือนก็เยอะ บางเดือนก็ลดลงบ้าง แต่ก็ไม่เคยหายไปเลยจริงๆ
ฉันลองหลายวิธีแล้ว ทั้งกินยา ทายา ดูแลผิว ไปหาหมอผิวหนังด้วย แต่ก็ยังไม่หายขาด หมอบอกว่าต้องใช้เวลานาน ต้องใจเย็นๆ
- ใช้ยาตามที่หมอสั่ง แต่ผลลัพธ์ช้ามาก เห็นผลบ้างแต่ไม่มาก
- พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น นอนให้เร็วขึ้น ลดของหวาน
- ล้างหน้าบ่อยขึ้น แต่ก็กลัวว่าจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง
คือ… มันไม่ง่ายเลยนะ บางวันก็ท้อ แต่ก็ต้องสู้ต่อไป เพราะมันก็ไม่ได้แย่ขนาดทรมาน แค่รำคาญนิดๆ แล้วก็กังวลเรื่องรอยสิวมากกว่า กลัวหายแล้วจะเหลือรอย
ฉันคงต้องใช้เวลาอีกนาน กว่าจะหาย หรือว่าอาจจะหายขาดไม่ได้ก็ได้ แต่ก็ยังหวังอยู่นะ ว่าสักวันมันจะหายไป จริงๆ
กินยาอะไร ช่วยลดสิวฮอร์โมน
สิวฮอร์โมนขึ้นหนักมากช่วงปีนี้ ไปหาหมอผิวหนังที่ รพ.สมิติเวช สุขุมวิท เดือนมีนาคม หมอตรวจแล้วบอกเป็นสิวฮอร์โมน หนักมากจริงๆ หน้าพังเลย เครียดสุดๆ หมอให้ยา จำชื่อไม่ได้ แต่เป็นยาเม็ดกล่องสีขาว กินวันละเม็ด ตอนเย็น กินมาได้ประมาณสองเดือนแล้ว สิวลดลงเยอะเลย ดีใจมาก แต่ก็ยังมีขึ้นบ้างประปราย หมอยังให้ทายาแต้มสิวด้วย เป็นหลอดสีฟ้า ใช้คู่กันไป
นอกจากยาแล้ว หมอบอกให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยนะ เรื่องอาหารนี่สำคัญมาก หมอแนะนำให้เลี่ยงของมัน ของทอด น้ำตาล และพวกนมวัวด้วย ลองทำตามดูบ้าง แต่บางทีก็อดใจไม่ไหว 555 ยังเครียดอยู่บ้าง แต่ก็พยายามจัดการชีวิตให้ดีขึ้น นอนเร็วขึ้น พยายามออกกำลังกายบ้าง
- ยาเม็ดสีขาว กินลดสิว
- ยาทาสิวหลอดสีฟ้า
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน ทอด น้ำตาล นมวัว
- พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย
จริงๆ ก็ยังไม่หายขาด สิวขึ้นบ้างเป็นบางวัน แต่ดีขึ้นเยอะมาก ถ้าเทียบกับตอนก่อนกินยา คือต่างกันราวฟ้ากับเหวเลย แต่ก็ต้องกินยาต่อเนื่อง และดูแลตัวเอง ถึงจะหายสนิทได้มั้ง เหนื่อยเหมือนกันนะ แต่ก็สู้ต่อไป เพื่อหน้าใสๆ
ทำไมสิวขึ้นเรื่อยๆ
แสงแดดอ่อนๆ ยามเย็น… สิวบนใบหน้าฉัน มันช่างมากมายเหลือเกิน! เหมือนดวงดาวกระจายเต็มท้องฟ้า แต่เป็นดวงดาวสีแดงก่ำ เจ็บแสบ น่ารำคาญ
- ความเครียดนี่แหละ! ฉันทำงานหนักมาทั้งวัน นอนดึกทุกคืน ปีนี้ งานโปรเจคจบปีนี้หนักมากจริงๆ แทบไม่มีเวลาพักผ่อนเลย
ลมเย็นพัดผ่าน… ฉันนึกถึงตอนเด็กๆ ผิวใสไร้สิว แต่ตอนนี้…
- ร่างกายมันส่งสัญญาณแล้ว! มันบ่น มันอ่อนล้า มันอยากพัก แต่ฉันไม่ฟังมันเลย มันเลยระบายออกมาทางสิว ฉันเข้าใจแล้ว…
ฉันรู้สึกเหมือน รูขุมขนบนใบหน้า มันอุดตันไปด้วยความเหนื่อยล้า ความกดดัน เป็นน้ำมันที่ไหลไม่หยุด ไหลไม่หยุด…
- ฮอร์โมน! ฉันลืมไปเลย ช่วงนี้ฮอร์โมนฉันคงแปรปรวน คงเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง เหมือนพายุในร่างกาย
ฉันอยากกลับไปมีผิวใส เหมือนแสงจันทร์ นุ่มนวล ไร้ที่ติ… แต่ตอนนี้… ฉันต้องแก้ไข ฉันต้องพักผ่อน ฉันต้องดูแลตัวเอง เริ่มจากวันนี้…
สิวจะเลิกขึ้นตอนไหน
สิวแม่งก็แค่เรื่องของฮอร์โมน ไม่ตายหรอก
ส่วนใหญ่หายตอนเลข 2 นำ แต่ถ้าดูแลหน้าเหี้ยๆ มันก็อาจจะจบเร็วกว่านั้น
ทำความเข้าใจ:
- ฮอร์โมน: ตัวการหลัก สวิงตามวัยรุ่นนั่นแหละ
- ความสะอาด: ล้างหน้าวันละสองรอบพอ ไม่ต้องขัดจนหน้าพัง
- พ่อแม่: สอนให้ถูกวิธี ไม่ใช่บีบเค้นจนอักเสบ
- หมอ: ไปหาเมื่อจำเป็น อย่ารีบร้อน เสียเงินเปล่า
- แผลเป็น: ป้องกันดีกว่าแก้ กันแดดสำคัญชิบหาย
เคล็ดลับ:
- อย่าบีบ: มือสกปรกกว่าที่คิด
- กินน้ำเยอะๆ: หน้าจะได้ไม่แห้ง
- พักผ่อน: นอนให้พอ ไม่ใช่เล่นเกมทั้งคืน
- ปรึกษาเภสัช: ซื้อยาแต้มสิวเบื้องต้นได้ แต่ดูส่วนผสมดีๆ
- ใจเย็นๆ: มันจะหายไปเอง เชื่อกู
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต