กินน้ำผลไม้อะไรสดชื่น

ดับกระหายคลายร้อน! 8 น้ำผลไม้เติมความสดชื่นให้ร่างกาย

อากาศร้อนๆ แบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้ดื่มน้ำผลไม้เย็นๆ สักแก้ว นอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้อย่างดีแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เรามี 8 ผลไม้ที่เหมาะสำหรับทำน้ำผลไม้คลายร้อนมาแนะนำ รับรองว่าดื่มแล้วสดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยทุกกิจกรรมแน่นอน!

1. แคนตาลูป: เนื้อฉ่ำน้ำ หวานละมุน ดื่มแล้วชื่นใจ ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณอีกด้วย

2. แอปเปิล: ผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล น้ำแอปเปิลมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วสดชื่น อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย

3. สตรอว์เบอร์รี: ผลไม้สีแดงสด รสชาติหวานอมเปรี้ยว น้ำสตรอว์เบอร์รีมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

4. กล้วย: ผลไม้ที่หาทานง่าย น้ำกล้วยปั่นมีเนื้อเนียนละเอียด รสชาติหวานมัน อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำในร่างกาย เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกาย

5. สับปะรด: ผลไม้รสชาติเปรี้ยวอมหวาน น้ำสับปะรดช่วยย่อยอาหาร มีเอนไซม์โบรมีเลน ช่วยลดอาการอักเสบ และยังมีวิตามินซีสูง

6. ส้ม: ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน น้ำส้มเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นยอด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ

7. บลูเบอร์รี: ผลไม้ตระกูลเบอร์รี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำบลูเบอร์รีมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ช่วยบำรุงสายตาและสมอง

8. ทับทิม: ผลไม้เม็ดเล็กๆ สีแดงสด น้ำทับทิมมีรสชาติหวานอมฝาด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด

ไม่ว่าจะเลือกดื่มน้ำผลไม้ชนิดใด หรือจะนำผลไม้หลายชนิดมาปั่นรวมกันก็ได้ ตามความชอบและความต้องการของแต่ละคน รับรองว่าได้ทั้งความสดชื่นและประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน! อย่าลืมเลือกผลไม้ที่สดใหม่ และล้างให้สะอาดก่อนนำมาทำน้ำผลไม้ด้วยนะคะ. เพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงหน้าร้อนนี้ ลองมาเติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วยน้ำผลไม้กันเถอะ!