ทำไมกินคาร์โบไฮเดรตแล้วง่วง

เออ จริง! กินข้าวเสร็จทีไร ง่วงทุกทีเลยเนอะ มันไม่ใช่แค่แป้งๆ น้ำตาลๆ อย่างเดียวหรอกที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้น เหมือนที่เค้าว่ากันอะ โปรตีนจากเนื้อสัตว์อะไรพวกนี้ก็มีส่วนเหมือนกันนะ จำได้ว่าเคยอ่านเจอ เค้าเรียกว่า ทริปโตเฟน มั้ง? (ไม่แน่ใจนะ จำได้คร่าวๆ) แต่มันแบบ… มันเหมือนร่างกายเราทำงานหนักไง ต้องย่อยๆๆๆๆ กินเยอะแค่ไหนก็ต้องย่อยเท่านั้น เลือดก็เลยไปเลี้ยงกระเพาะหมด สมองเลยแบบ… ง่วง! คือจริงๆ มันไม่ใช่ง่วงแบบอยากนอนนะ แต่เหมือนแบบ… เหนื่อยๆ อิ่มๆ เพลียๆ บอกไม่ถูก เคยเป็นปะ? แบบกินบุฟเฟต์เสร็จ เดินแทบไม่ไหว คืออิ่มมากกกกกก แล้วก็เหนื่อยมากกกกกกก แบบนั้นเลย! เหมือนตอนนั้นไปกินชาบูกับเพื่อน จำได้เลย กินเสร็จ นั่งเฉยๆ คือขยับตัวแทบไม่อยากขยับ ไม่ใช่ง่วงนะ แต่มันเพลียๆ แล้วเพื่อนก็เป็นเหมือนกันหมดเลย 55555 สรุปคือ มันเป็นเรื่องธรรมชาติแหละ ร่างกายทำงานหนัก เราก็ต้องพักผ่อนบ้างเนอะ จริงมั้ย?