ข้าวเหนียว 1 ห่อ มีคาร์โบไฮเดรตประมาณเท่าไหร่

โอเค มาลองดูกันว่าจะปรับแก้เรื่องข้าวเหนียวให้ออกมาเป็นสไตล์คนคุยกันได้ยังไงนะ…

ข้าวเหนียว 1 ห่อเนี่ย มีแป้งเยอะแค่ไหนกันนะ?

เอ้อ, เรื่องข้าวเหนียวเนี่ยนะ… คือมันเป็นอะไรที่ผูกพันกับชีวิตคนไทยสุดๆ ใช่ป่ะ? ตอนเช้าๆ รีบๆ นี่ ข้าวเหนียวหมูปิ้งคือเพื่อนตายเลยอ่ะ! แต่เคยสงสัยกันมั้ยว่า ไอ้ข้าวเหนียวห่อเล็กๆ ที่กินกันทุกวันเนี่ย มันมีคาร์โบไฮเดรตเยอะขนาดไหนกัน?

เท่าที่จำได้ (แอบไปเสิร์ชมานิดนึงด้วยแหละ) ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็กๆ ที่ขายตามตลาดนัดอ่ะ น่าจะให้พลังงานประมาณ 80 แคลอรี่ได้มั้งนะ? แล้วส่วนใหญ่ก็มาจากคาร์โบไฮเดรตนั่นแหละ! ก็ข้าวเหนียวนี่นา… จะมีอะไรอีก

แล้วถ้ากินกับหมูปิ้งอีกซักไม้… โอ๊ย, ไม่อยากจะคิด! หมูปิ้งไม้ละ 130 แคลอรี่เข้าไปอีก… รวมๆ กันนี่คือพลังงานเหลือเฟือ! เหมาะสำหรับวันที่ต้องใช้แรงเยอะๆ เดินทางไกลๆ อะไรแบบนี้ แต่ถ้ากินทุกวัน… อืม… จะดีเหรอ? (อันนี้ถามตัวเองนะเนี่ย)

เคยมีช่วงนึงติดข้าวเหนียวหมูปิ้งมาก กินทุกเช้า! ผลคือ… พุงเริ่มมาอ่ะ! 😂 คือมันอร่อยไง เข้าใจป่ะ? แต่กินเยอะไปก็ไม่ไหวจริงๆ นะ เพราะกว่าจะย่อยหมดนี่ใช้เวลานานมาก บางทีจุกไปทั้งวันเลยอ่ะ!

แล้วอีกอย่างคือข้าวเหนียวมันพกลำบากไง ถ้าไม่ได้ห่อใบตองมาดีๆ นี่เลอะเทอะหมด! เคยทำข้าวเหนียวหกในกระเป๋ามาแล้ว เข็ดเลย!

สรุปก็คือ ข้าวเหนียวเนี่ยมันเป็นอะไรที่อร่อย หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง แต่ก็ต้องกินแต่พอดีอ่ะเนอะ! อย่ากินเยอะเกินไป ไม่งั้น… เตรียมตัวขยายไซส์กางเกงได้เลย! 😅

#ข้าวเหนียว #คาร์โบไฮเดรต #อาหาร