กินวิตามินรวมแล้วง่วงไหม

เอ้อ จริงๆ นะ เคยสงสัยเหมือนกันว่ากินวิตามินรวมแล้วมันง่วงรึเปล่า? เพราะบางทีก็รู้สึกเพลียๆ หลังกิน แต่จริงๆ แล้วมันไม่เกี่ยวกันเลยนี่หว่า!

วิตามินรวมเนี่ยนะ ทำให้ง่วง? บ้าไปแล้ว! (อันนี้คิดในใจนะ) จริงๆ แล้วมันอาจจะทำให้นอนไม่หลับด้วยซ้ำไป! เออ จริงด้วย เพราะวิตามินบีรวมนี่แหละตัวดี มันช่วยกระตุ้นสมอง กระตุ้นระบบประสาท ทำให้เรารู้สึก…เอ่อ…กระปรี้กระเปร่าไง! เหมือนตอนกินกาแฟเลย

เคยไหม กินวิตามินแล้วรู้สึกเหมือนมีพลังงานเยอะขึ้น อยากทำนู่นทำนี่ไปหมด นั่นแหละผลของวิตามินบี!

แต่! ต้องระวังนิดนึงนะ

• อย่ากินวิตามินบีรวมก่อนนอนเด็ดขาด! ไม่งั้นยาวเลยจ้า นอนไม่หลับทั้งคืนแน่นอน อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลย!
• ควรกินตอนเช้าๆ หรือก่อนเที่ยงนะ จะได้ใช้พลังงานที่ได้มาให้คุ้มค่าตลอดวันไปเลย

แล้ววิตามินรวมแต่ละชนิดมันก็มีผลต่อร่างกายเราไม่เหมือนกันอีกด้วยนะ บางคนกินอันนี้แล้วดี บางคนกินแล้วเฉยๆ ต้องลองสังเกตตัวเองดูดีๆ อ่ะ

แล้วถ้าใครมีข้อสงสัย หรือรู้สึกว่ากินวิตามินแล้วมีอาการแปลกๆ รีบปรึกษาหมอหรือเภสัชกรเลยนะ อย่าปล่อยทิ้งไว้ อันนี้สำคัญมาก! เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันเนอะ บางทีเราอาจจะแพ้อะไรบางอย่างก็ได้ ใครจะรู้!

สรุปคือ วิตามินรวมไม่ได้ทำให้ง่วง แต่ถ้ากินผิดเวลาก็อาจจะทำให้นอนไม่หลับได้นะจ๊ะ! จำไว้เลย! 😉

#ง่วงนอน #ผลข้างเคียง #วิตามินรวม