ผลไม้อะไรกินแล้วง่วง

ผลไม้ชนิดใดทำให้รู้สึกง่วง?

จริง ๆ นะ ฉันเคยอ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพ เกี่ยวกับผลไม้ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น จำไม่ได้แล้วว่าเว็บไหน แต่จำได้ว่าเค้าบอกกล้วยนี่แหละ ตัวเด็ด! เพราะมีโปแตสเซียมกับแมกนีเซียมสูง ช่วยคลายกล้ามเนื้อ นอนหลับสบายขึ้นจริง ๆ ด้วยแหละ สมัยเรียนหนักๆ ประมาณปี 62 ฉันกินกล้วยก่อนนอนแทบทุกคืนเลย รู้สึกว่าหลับง่ายขึ้นเยอะ ถึงแม้จะเครียดกับการสอบ แต่ก็หลับลึกขึ้นด้วยนะ

เชอร์รี่กับกีวี่น่ะเหรอ? อันนี้ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ เพราะฉันไม่ได้ลองกินก่อนนอนบ่อยๆ เหมือนกล้วย แต่เพื่อนเคยบอกว่าเชอร์รี่ช่วยได้นะ มันมีสารเมลาโทนิน ที่ช่วยเรื่องการนอน ส่วนกีวี่ ฉันเคยลองกินดูครั้งนึง ก่อนสอบไฟนอล ปี 63 ที่มหาลัย รู้สึกว่ามันช่วยให้ผ่อนคลายได้ แต่ก็ไม่ถึงกับง่วงมากมายอะไรหรอกนะ ปกติฉันก็เป็นคนหลับยากอยู่แล้วด้วยล่ะ.