ผลไม้อะไรโพแทสเซียมต่ำ

ขาดโพแทสเซียมควรทานอะไร

ขาดโพแทสเซียม? กินนี่เลย

• หอยนางรม สดๆเนี่ยดี
• ไข่แดง อย่าลืมนะ
• ปลาหมึก ย่างก็ได้
• ตับไก่ ของโปรดเลย
• นมเปรี้ยว รสชาติแบบไหนก็ได้

ปีนี้ ผมกินแต่โยเกิร์ตกับหอยนางรม โพแทสเซียมเต็มๆ อ่อ เต้าหู้แข็งก็ดีนะ แต่ผมไม่ค่อยกิน

ผลไม้ชนิดใดมีโพแทสเซียมเยอะ

เงียบจังนะ คืนนี้… นึกถึงเรื่องอาหารขึ้นมาเฉยเลย เรื่องโพแทสเซียมนี่ก็สำคัญเหมือนกันนะ จำได้ว่าเคยอ่านเจอว่ากล้วยมีเยอะ

• กล้วย อันนี้ค่อนข้างมั่นใจ เคยกินตอนปั่นจักรยานเหนื่อยๆ รู้สึกดีขึ้น
• ทุเรียน อันนี้น่าจะเยอะเหมือนกันนะ แต่ไม่ค่อยได้กินแพง
• ลูกพรุน เคยซื้อกินเล่นตอนทำงานดึกๆ หวานๆ ดี
• องุ่น อันนี้ชอบกินแบบแช่เย็นๆ สดชื่นดี แต่ไม่รู้โพแทสเซียมเท่าไหร่

เมื่อกี้ไปเปิดตู้เย็นดู มีส้มอยู่ลูกนึง… สงสัยพรุ่งนี้ต้องซื้อกล้วยมากินบ้างแล้วล่ะ โพแทสเซียมสำคัญนี่นา ร่างกายจะได้แข็งแรง ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยโอเคเลย… นอนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่

ผลไม้อะไรที่ผู้ป่วยโรคไตควรกิน

องุ่น ชมพู่ สับปะรด แอปเปิ้ล.

• ไต: กรองของเสีย. เลือกผลไม้ โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสต่ำ.
• เลี่ยง: ทุเรียน กล้วย มะเฟือง. โพแทสเซียมสูง.
• องุ่น: สารต้านอนุมูลอิสระ. ควบคุมความดัน. แต่ พอดี.
• ชมพู่: น้ำเยอะ. ขับปัสสาวะ. ลดบวม.
• สับปะรด: เอนไซม์ย่อยโปรตีน. ลดการอักเสบ.
• แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง. ลดคอเลสเตอรอล.
• ตากแห้ง: งด. เข้มข้นแร่ธาตุ. อันตราย.
• ปริมาณ: สำคัญกว่าชนิด. ปรึกษาหมอ. ไม่ใช่ทุกอย่าง กินได้. แต่ แค่ไหน?
• มะเฟือง: พิษ. ทำลายไต. ห้าม. จบ.
• โพแทสเซียม: หัวใจเต้นผิดปกติ. อันตรายถึงชีวิต.

Disclaimer: ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์. ปรึกษาแพทย์เสมอ.

คนไม่สบายกินผลไม้อะไรได้บ้าง

แสงส่องลอดผ้าม่านบางๆ เช้าวันอาทิตย์ นึกถึงตอนไม่สบายเมื่อเดือนก่อน ไข้ขึ้น ปวดหัว อยากกินอะไรเย็นๆ

แตงโมชิ้นโต หวานฉ่ำ เย็นชื่นใจ จำได้ว่าแม่เคยปอกให้กินตอนเด็กๆ

ส้มโอ รสเปรี้ยวอมหวาน สดชื่น วิตามินซีเยอะดี เคยอ่านเจอในนิตยสารสุขภาพเล่มโปรด

มะละกอสุก สีส้มสวย นิ่มๆ หวานหอม กินง่าย ตอนป่วยนี่แหละ ของโปรดเลย

มะม่วงน้ำดอกไม้สุก เนื้อเหลืองทอง หวานละมุน กลิ่นหอมฟุ้งไปทั่วห้อง แม่ซื้อมาฝากจากสวนที่ต่างจังหวัด อาทิตย์ที่แล้วเอง

สัปปะรด เปรี้ยวจี๊ด แต่สดชื่น ช่วยให้หายอยากอาหารได้บ้าง พ่อชอบซื้อมาปอกให้กิน

มะขามหวาน จิ้มพริกเกลือ อร่อยแปลกๆ เพื่อนเคยเอามาฝากตอนไปเที่ยวเพชรบูรณ์

อ้อ แตงกวาด้วย เย็นๆ กรอบๆ กินกับน้ำพริก อร่อย ช่วยลดไข้ได้ด้วย เพิ่งรู้นะเนี่ย

• แตงโม: หวานฉ่ำ เย็นชื่นใจ
• ส้มโอ: เปรี้ยวอมหวาน วิตามินซีสูง
• มะละกอสุก: นิ่ม หวานหอม กินง่าย
• มะม่วงสุก: หวานละมุน กลิ่นหอม
• สัปปะรด: เปรี้ยวจี๊ด สดชื่น
• มะขาม: หวาน อร่อย
• แตงกวา: เย็น กรอบ ช่วยลดไข้