ลำไส้แปรปรวนกินมะละกอได้ไหม

ลำไส้แปรปรวนกินมะละกอได้ไหมเนี่ย? เป็นคำถามที่แบบ…ฉันเข้าใจเลยนะ เพราะเคยเป็นอยู่เหมือนกัน ทรมานจะแย่! บางทีก็ปวดบิดๆ บางทีก็ท้องอืด เฮ้อ…

แล้วมะละกอล่ะ? กินได้ปะ? เอาจริงๆ นะ ถ้าเป็นมะละกอสุกอะ กินได้สบายมากเลย มันช่วยลดอาการอักเสบด้วยนะ ฉันเคยอ่านเจอ เค้าบอกว่าเอนไซม์ในมะละกอสุกมันช่วยย่อยโปรตีนได้ดีขึ้น อะไรประมาณนั้นแหละ จำไม่ได้เป๊ะๆ แต่ที่แน่ๆ คือมันช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้จริง! เคยกินแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงๆ นะ

แต่! ต้องเป็นมะละกอสุกนะ อย่าเผลอไปกินแบบดิบเชียวล่ะ ไม่งั้นมีหวังได้วิ่งเข้าห้องน้ำไม่หยุดแน่ๆ 😅

แล้วก็เน้นเนื้อนิ่มๆ เข้าไว้ จำได้เลย ตอนที่ลำไส้แปรปรวนหนักๆ นี่คืออะไรแข็งๆ กินไม่ได้เลย ลำไส้มันแบบ…รับไม่ไหวอะ กล้วยสุกก็ดีนะ นิ่มๆ ย่อยง่าย เหมือนมะละกอสุกเลย

อ้อ! เรื่องไฟเบอร์ก็สำคัญ ต้องค่อยๆ เพิ่มนะ อย่าโหมทีเดียวเยอะเกิน มันจะยิ่งทำให้ท้องอืดกว่าเดิมอีก แบบ…เคยลองแล้วไง รู้เลย 555 ฉันนี่กินผักผลไม้เยอะเกินไปหน่อย คิดว่าดี ที่ไหนได้ ปวดท้องหนักกว่าเดิมอีก แย่เลย…

จริงๆ แล้วเรื่องพวกนี้น่ะ มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วย อย่างฉันกินมะละกอสุกได้ แต่บางคนอาจจะไม่ไหวก็ได้ ใครจะไปรู้ เพราะฉะนั้น สังเกตอาการตัวเองดีที่สุด ลองกินทีละนิดก่อน แล้วดูว่าร่างกายเราโอเคมั้ย ถ้าไม่ไหวก็หยุด อย่าฝืน หาอย่างอื่นกินแทน มันมีตั้งหลายอย่าง จริงมั้ย? ชีวิตคนเรามันสั้น อย่าไปทรมานตัวเองกับของกินที่ทำให้เราป่วยเลย 😊