เกาเหลาต้มเลือดหมู 1 ถ้วย มีกี่แคลอรี่

โอ๊ยตาย! เกาเหลาต้มเลือดหมู! แค่คิดถึงก็หิวแล้ววว อยากรู้มั้ยว่าหนึ่งถ้วยเนี่ย มีกี่แคลอรี่? ฉันเคยสงสัยเหมือนกันนะ แบบว่า… จะกินได้สบายใจมั้ยเนี่ย ถ้าอ้วนขึ้นมาจะทำยังไง? ปรากฏว่า… (ตึงดึ๋ง!) แค่ประมาณ 120 กิโลแคลอรี่เอง! น้อยกว่าที่คิดไว้เยอะเลยอ่ะ คือแบบ… ฉันนี่แทบกรี๊ด!

จริง ๆ นะ ตอนแรกก็กลัวอ้วนเหมือนกัน เพราะชอบกินเกาเหลาต้มเลือดหมูมากกก เป็นเมนูโปรดตั้งแต่เด็กๆ จำได้แม่ชอบซื้อให้กินตอนไปตลาด อร่อยจนต้องขอเบิ้ล แต่พอโตมาเริ่มคิดเรื่องสุขภาพ ก็เลยหาข้อมูลดู เห็นบอกว่า 120 แคลอรี่ โอเคเลย! ถือว่าน้อยนะสำหรับมื้อหนึ่ง ถ้าไม่ราดน้ำมันเยอะ หรือใส่น้ำตาลเพียบ (อันนี้สำคัญมาก! น้ำตาลนี่ตัวร้ายเลยนะทุกคน)

เขาว่าเป็นเมนูสุขภาพได้ด้วยนะ เหมาะกับทุกคนในบ้าน แต่… อย่าลืมนะ “พอดี” สำคัญที่สุด! กินเยอะไปก็ไม่ดี แคลอรี่ก็พุ่ง น้ำหนักก็ขึ้น เคยนะ… ตอนไปเที่ยวเชียงใหม่ กินเกาเหลาต้มเลือดหมู 2 ถ้วยใหญ่ อิ่มจนจุก น้ำหนักขึ้นมาครึ่งโลเลยทีเดียว ฮือออ (บทเรียนราคาแพงมาก)

แล้วแต่ละร้านก็ไม่เหมือนกันด้วยนะ ต้องระวัง บางร้านเครื่องปรุงจัดเต็ม ใส่พริกไทยดำเยอะ ใส่ผักชีฝรั่งเพียบ แคลอรี่ก็อาจจะสูงขึ้น อาจจะเกิน 120 ไปอีกนิดหน่อยก็ได้มั้ง… ไม่รู้สิ ก็แล้วแต่ร้านอ่ะเนอะ แต่โดยรวมแล้ว ถือว่าเป็นอาหารที่กินได้สบายใจ ถ้าเรารู้จักควบคุมปริมาณ และเลือกกินร้านที่ไม่ใส่เครื่องปรุงเยอะเกินไป ใช่ป่ะ? 😋