เบนโตะมีไขมันหรือไม่

โอเค มาลองปรับเบนโตะปลาหมึกแซ่บของเราให้ดูน่ากินและเป็นกันเองมากขึ้นกัน!

เบนโตะปลาหมึกแซ่บเนี่ย มีไขมันจริงเหรอ?

(เอียงคอสงสัย) คือตอนแรกที่เห็นก็แอบคิดนะว่า “ปลาหมึกทอด…มันจะรอดมั้ยเนี่ยเรื่องไขมัน?” แต่พออ่านฉลากโภชนาการเท่านั้นแหละ อื้อหือ! ไขมัน 0 kcal ไปเลยจ้าแม่! คือมันน่าเหลือเชื่อนะ กินปลาหมึกทอดแต่ได้ไขมัน 0 เนี่ยนะ?

แล้วแคลอรี่ก็แค่ 60 kcal เองอ่ะ! น้อยกว่าข้าวครึ่งทัพพีที่ฉันกินตอนเช้าอีกมั้งเนี่ย (อันนี้ก็เว่อร์ไปนิดนึง แต่เข้าใจฟีลลิ่งป่ะ?) คือมันเหมาะมากสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักจริงๆ นะเว้ยแก แต่ๆๆๆๆๆ อย่าเพิ่งดีใจไป เพราะนางก็มีน้ำตาลอยู่ 3 กรัมนะจ๊ะ ต้องกินแต่พอดีๆ หน่อย อย่าซัดหมดกล่องรวดเดียวเหมือนฉันเมื่อวาน (สารภาพบาป)

สรุปข้อดีข้อเสียแบบชาวบ้านๆ:

• ข้อดี:
  • ไขมัน 0! อันนี้คือไฮไลท์เลย ใครกลัวอ้วนต้องเลิฟ
  • แคลอรี่ต่ำเตี้ยเรี่ยดิน กินแล้วรู้สึกผิดน้อยลง (นิดนึงก็ยังดี)
  • คุมน้ำหนักได้สบายๆ (ถ้าไม่กินเยอะเกินไปนะ!)
• ข้อควรระวัง:
  • น้ำตาล 3 กรัม อย่าลืมว่าอะไรที่อร่อยมากๆ มักจะมีน้ำตาลแฝงอยู่เสมอ

สรุปแล้วเบนโตะปลาหมึกแซ่บเนี่ยก็ถือว่าเป็นขนมขบเคี้ยวที่พอจะกินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดมากนักนะ (ตราบใดที่กินแต่พอดี!) แต่ก็อย่าลืมว่า “ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่กินได้ไม่อั้นแล้วไม่อ้วน” นะจ๊ะทุกคน กินอย่างมีสติ แล้วเราจะมีความสุขกับการกินไปพร้อมกับการมีสุขภาพที่ดี! 😉