แตงโมมีข้อเสียอะไรบ้าง

แตงโม มีข้อเสียอะไรบ้าง? ผลข้างเคียงที่ควรรู้?

จริงๆนะ ฉันเกือบแพ้แตงโมไปแล้ว! จำได้เลย ตอนนั้นวันที่ 15 สิงหาคม ปีที่แล้ว ร้อนมากกกกก ซื้อแตงโมหวานฉ่ำจากตลาดนัดหน้าหมู่บ้าน ราคาลูกละ 35 บาท กินไปเยอะมาก แบบว่าหมดเกือบครึ่งลูก ผลคือ…ท้องเสียแบบหนักมาก! วิ่งเข้าห้องน้ำทั้งวันเลย แทบจะไม่เหลืออะไรในตัวแล้ว ตอนนั้นคิดว่าตัวเองแพ้แน่ๆ

หลังจากนั้นก็ระวังตัวมากขึ้น เลยไปหาข้อมูลเพิ่ม ปรากฏว่า ไม่ใช่แค่ฉันคนเดียว คนอื่นๆก็มีอาการแบบเดียวกัน แบบท้องเสีย ท้องอืด โดยเฉพาะคนที่ท้องอ่อนแอ หรือมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหารอยู่แล้ว เหมือนน้ำในแตงโมมันไปเจือจางน้ำย่อย ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดี ยิ่งถ้าเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ อย่าง โรคลำไส้อักเสบ ก็ยิ่งอันตราย อ่านเจอว่า คนความดันต่ำก็ควรระวัง เพราะน้ำแตงโมอาจทำให้ความดันตกได้อีก สรุปคือ อร่อยแค่ไหนก็ต้องระวังตัว กินแต่น้อยๆดีกว่าเนอะ

อีกอย่าง คนเป็นนิ่ว ก็ควรระวัง เพื่อนฉันคนนึง เป็นนิ่วในไต หมอบอกห้ามกินแตงโมเลย เพราะอาจทำให้ก้อนนิ่วโตขึ้นได้ อันนี้ก็ต้องระวังจริงๆนะ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลย

แตงโมหวานอร่อย แต่ก็ไม่ควรประมาท กินแบบพอดีๆ ดีที่สุดค่ะ

#ผลไม้ #สุขภาพ #แตงโม