10 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง

โห… พอเห็นหัวข้อ “10 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ” นี่แบบ… มันจี๊ดเลยนะ! รู้สึกเหมือนโดนสะกิดใจเบาๆ คือเราก็รู้แหละว่าอะไรดีไม่ดี แต่บางทีก็เผลอไผลไปบ้าง ใช่ป่ะ? อย่างเช่น… เรื่องกินเนี่ย ตัวดีเลย! เมื่อก่อนนี่คือกินแหลก อะไรอร่อยจัดมา ไม่สน! ผลคืออะไร? น้ำหนักขึ้นสิคะ รออะไร! ตอนนี้ก็พยายามปรับปรุงตัวอยู่ พยายามกินคลีนบ้าง แต่ก็… ยังแอบมี cheat day อยู่นะ อิอิ 😏 แล้วเรื่องนอนดึกนี่ก็อีก รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี แต่มันติดซีรีส์ง่ะ! บางทีดูเพลินๆ ตีสองตีสาม ตาโหลเป็นหมีแพนด้าเลยจ้า แล้วแบบ เช้ามาทำงานนี่คือ… ซอมบี้ชัดๆ! 😫 แล้วไหนจะเรื่องเครียดอีก งานก็เครียด เรื่องเงินก็เครียด บางทีเครียดแบบไม่มีเหตุผลก็มี 555 เหมือนมันเป็นแพ็คเกจคู่กันกับชีวิตคนเมืองเลยเนอะ? ส่วนเรื่องเหล้าบุหรี่ อันนี้คือไม่แตะเลย เคยเห็นคนใกล้ตัวเป็นมะเร็งปอดเพราะบุหรี่นี่แบบ… กลัวเลยอะ ไม่อยากเป็นแบบนั้น คือชีวิตเรามันมีค่ามาก จริงไหม? เราต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถึงแม้จะพลาดบ้าง หลุดบ้าง แต่ก็ต้องพยายาม คิดดูสิ ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง แล้วใครจะดูแลเรา? แล้วถ้าเราเป็นอะไรไป คนที่เรารักจะเสียใจขนาดไหน คิดแล้วก็… ฮือออ 😢 เอาเป็นว่า สู้ๆ ไปด้วยกันนะคะ เราต้องมีสุขภาพดี แข็งแรง อยู่ไปนานๆ! 💖 (เอ้อ… แล้วไอ้ 10 พฤติกรรมที่ว่านี่มันมีอะไรบ้างนะ? เดี๋ยวต้องไปหาอ่านเพิ่มซะหน่อยแล้ว! 😅)