เด็กไม่ค่อยทานข้าวเกิดจากอะไร

เรื่องเด็กไม่กินข้าวเนี่ย มันปวดหัวจริงๆ! รู้เลย ใครเป็นพ่อแม่คงเข้าใจ (อย่างฉันนี่แหละ เคยเป็นหนักมาก!) ดูเหมือนเรื่องเล็กๆ นะ แต่เชื่อไหม บางทีมันกลายเป็นสงครามโลกครั้งที่ 3 ในบ้านได้เลยล่ะ

หัวข้อบอกว่า “เด็กไม่กินข้าว: วงจรที่เกิดจากความกังวล” อืม…ถูกต้องเป๊ะ! คือแบบ… เราเป็นพ่อแม่เนี่ย ความกังวลมันล้นเหลือ กลัวลูกขาดสารอาหาร กลัวลูกตัวเล็ก กลัวลูกไม่แข็งแรง แล้วก็… เริ่มต้นวงจรนรก!

อย่างแรกเลย ต้นเหตุ มันมาจากความกังวลนี่แหละ (ใช่ไหมล่ะ? ถามจริง!) เราเลยพยายามจะยัดเยียดอาหารสารพัดอย่างให้ลูก คิดดูสิ ข้าวต้มกุ้ง ข้าวผัด โจ๊ก ผักผลไม้สารพัดชนิด จนสุดท้ายลูกก็คงเบื่อหน่าย เหมือนเราถูกบังคับกินอะไรซ้ำๆ ทุกวันไง ฉันจำได้เลย ตอนลูกฉันยังเล็กๆ พยายามจะให้กินผักโขม แต่ไอ้เจ้าตัวเล็กดันทำหน้าเหมือนกินยาพิษ ฮ่าๆๆ ตลกนะ แต่ตอนนั้นหัวใจจะวายอยู่แล้ว!

ต่อมา ความเข้าใจผิด คือเราไม่เข้าใจลูกจริงๆ ว่าเขาอยากกินอะไร ไม่ใช่แค่เรื่องอิ่มท้อง แต่เป็นเรื่องความสุขด้วย จะมาบังคับ คะยั้นคะยอ อย่างกับทหารเกณฑ์ เฮ้อ… เด็กๆ เค้าก็มีอารมณ์นะ บังคับมากไป ยิ่งต่อต้าน นี่คือความจริงที่ฉันเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง!

ผลที่ตามมาคือ ผลกระทบ ที่เห็นได้ชัดเจน คือลูกยิ่งไม่กินข้าว กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง เหมือนงูกินหาง วงจรซ้ำๆ ฉันเคยเครียดมาก นอนไม่หลับเลย เพราะเรื่องนี้แหละ คิดดูสิ หนักขนาดไหน!

แล้ว ทางออก ล่ะ? จะทำยังไงดี? เอาจริงๆ นะ ก็ต้องทำความเข้าใจลูกก่อน ว่าเขาชอบอะไร ไม่ชอบอะไร สร้างบรรยากาศการกินให้สนุกสนาน อาจจะหาของเล่นมาเล่นด้วย หรือชวนเค้าคุยเรื่องสนุกๆ (บางที การกินก็เป็นเหมือนกิจกรรมสังคมอย่างนึง) แล้วก็ ถ้าหนักจริงๆ ก็ควรปรึกษาหมอเด็ก หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ เพราะลูกเรานี่แหละ คือสิ่งสำคัญที่สุด ฉันว่า การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อาจจะทำให้เราเข้าใจ และแก้ปัญหาได้ถูกจุด มากกว่าที่เราคิดเยอะเลยล่ะ

สรุปคือ เรื่องเด็กไม่กินข้าว มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่แก้ไม่ได้ แค่ต้องใช้ความอดทน ความเข้าใจ และรักลูกให้มากๆ แค่นี้แหละ สำคัญที่สุด (แล้วก็อย่าลืมปรึกษาหมอเด็กด้วยนะ ถ้ามันหนักหนาเกินไป!)

#พฤติกรรม #สุขภาพ #อาหาร เด็ก