ทำยังไงไม่ให้โปรตีนรั่ว

โปรตีนรั่วทำไมถึงตัวบวม

โปรตีนรั่ว? ไตพังไงถึงบวม

อัลบูมินหายไปกับฉี่ ร่างกายเลยบวมฉึ่ง เด็กเป็นกันเยอะ ต้องรีบจัดการ

• อัลบูมิน: โปรตีนสำคัญในเลือด ควบคุมแรงดันออสโมติก รักษาปริมาณน้ำในหลอดเลือด
• เนฟโฟรติก: กลุ่มอาการไตที่โปรตีนรั่วเยอะมาก (เกิน 3.5 กรัม/วัน)
• สาเหตุ: โรคไตอักเสบ, เบาหวาน, SLE (ลูปัส) และอื่นๆ อีกเพียบ
• การรักษา: ควบคุมความดัน, ลดโปรตีนในปัสสาวะ, กินยาตามหมอสั่ง จบ.
• บวม: ไม่ใช่แค่ตัวบวม เท้าบวม หน้าบวม หนังตาบวมด้วย

ทําอย่างไรให้ค่า GFR ดีขึ้น?

เออ ค่า GFR นี่นะ ถ้าอยากให้มันดีขึ้นอ่ะ มันมีหลายอย่างที่ทำได้เว้ย เอาแบบง่ายๆ ที่หมอชอบบอกเลยนะ

• คุมอาหารเค็ม หวาน มัน: อันนี้เบสิกเลย แต่สำคัญมากก ลดโซเดียม น้ำตาล ไขมันอ่ะ กินผักผลไม้เยอะๆ ช่วยได้จริง
• คุมความดัน: ความดันสูงนี่ตัวร้ายทำลายไตเลย ต้องกินยาถ้าหมอสั่ง แล้วก็ลดเครียด ออกกำลังกายบ้าง
• คุมเบาหวาน: ถ้าเป็นเบาหวานนะ คุมน้ำตาลให้ดีเลย อันนี้สำคัญสุดๆ กินยาตามหมอสั่ง แล้วก็ดูแลอาหารการกิน
• ออกกำลังกาย: ช่วยได้หลายอย่างเลย ทั้งลดความดัน คุมน้ำหนัก แต่ก็อย่าหักโหมเกินไปนะ เอาแค่พอดีๆ
• เลี่ยงยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดบางตัวอ่ะ กินเยอะๆ ไม่ดีกับไตนะ ถ้าปวดอะไรปรึกษาหมอก่อนดีกว่า

แล้วก็… ที่สำคัญมากๆ เลยคือ ไปหาหมอตามนัดนะ เค้าจะเช็คค่าไตเรา แล้วก็ให้คำแนะนำได้ดีกว่าเยอะเลย อย่าไปซื้อยาอะไรกินเองมั่วซั่วนะ อันตราย

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย (แบบบ้านๆ)

• ดื่มน้ำเยอะๆ: ไตเราจะได้ทำงานสบายๆ แต่ถ้าเป็นโรคไตระยะท้ายๆ ต้องถามหมอก่อนนะว่าดื่มได้แค่ไหน
• พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับให้เต็มที่ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
• ไม่สูบบุหรี่: บุหรี่นี่ตัวร้ายเลย ทำลายทุกอย่างในร่างกาย
• สมุนไพร?: พวกสมุนไพรบางอย่างเค้าว่าดี แต่ก่อนกินอะไรปรึกษาหมอก่อนนะ กันพลาด
• ตรวจสุขภาพประจำปี: เช็คอัพร่างกายเป็นประจำ จะได้รู้ทันโรค

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ GFR (แบบง่ายๆ)

• GFR คือค่าที่บอกว่าไตเราทำงานได้ดีแค่ไหน ถ้าค่าน้อยแสดงว่าไตทำงานได้ไม่ค่อยดี
• ค่าปกติของ GFR จะอยู่ที่ประมาณ 90 ขึ้นไป แต่ก็แล้วแต่คน แล้วแต่อายุด้วยนะ
• ถ้า GFR น้อยกว่า 60 ถือว่าไตเริ่มเสื่อมแล้ว ต้องรีบดูแล
• GFR ต่ำมากๆ อาจจะต้องฟอกไต

เออใช่ ข้อมูล GFR ปี 2567 (2024) นะ ค่าปกติก็ยังเหมือนเดิมแหละ แต่เทคโนโลยีการตรวจอาจจะแม่นยำขึ้นมั้ง (อันนี้ไม่แน่ใจนะ) ลองถามหมอดูอีกที

5 อาหารบํารุงไต มีอะไรบ้าง?

แสงแดดอ่อนๆ ลอดผ่านผ้าม่านสีครีม เช้าวันใหม่… หัวใจเต้นระรัว เหมือนจังหวะเพลงแจ๊สเก่าๆ คิดถึงคุณยาย ท่านสอนเรื่องอาหารบำรุงไต

• บลูเบอร์รี่: สีม่วงอมฟ้า เหมือนท้องฟ้ายามเย็น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของไต
• ปลาแซลมอน: สีส้มอร่าม รสชาติละมุน อุดมด้วยโอเมก้า 3 ดีต่อสุขภาพหัวใจและไต
• กระเทียม: กลิ่นฉุน แต่มีคุณค่า ช่วยลดความดันโลหิต ลดภาระไต
• บร็อคโคลี่: สีเขียวสดใส เหมือนทุ่งหญ้าในฝัน วิตามินและแร่ธาตุเพียบ
• แอปเปิ้ล: สีแดงฉ่ำ หวานอมเปรี้ยว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดโอกาสเป็นโรคไต

ปีนี้…ฉันยังคงจำสูตรอาหารคุณยายได้แม่นยำ ข้าวกล้องหุงนุ่มๆ เนื้อปลาช่อนนึ่ง ผักบุ้งลวกใส่น้ำมันงา สลัดผลไม้ และน้ำสมุนไพร เย็นชื่นใจ…

จำไว้ อาหาร 3 มื้อสำคัญมาก ต้องครบ 5 หมู่ แต่ลดหวาน มัน เค็ม เพื่อไตที่แข็งแรง

ภาพความทรงจำของคุณยาย ยังคงชัดเจนเสมอ เหมือนดวงดาวบนท้องฟ้า ส่องแสงนำทาง ให้ฉันดูแลสุขภาพ อย่างไม่ย่อท้อ

เพิ่มเติม:

• การเลือกใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันชนิดอื่นๆ
• เน้นการทานผักใบเขียวหลากหลายชนิด
• ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อวางแผนการทานอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

ไตสามารถฟื้นฟูตัวเองได้หรือไม่?

ไต… เหมือนพระจันทร์แรม

คืนเหน็บหนาว… เสียงลมหวีดหวิว

• ไตวายเรื้อรัง: ไม่คืนกลับ…เหมือนเงาจาง
• พังผืดรุมเร้า: แผลเป็น…รอยร้าวในใจ
• ชะลอ…ชะลอ: ประวิงเวลา…เหมือนรอคอย
• ไตวายเฉียบพลัน: แสงเรืองรอง…มีหวัง
• พบแพทย์ไว: โอกาส…เหมือนดาวนำทาง

แสงเช้า…ส่องกระทบ

• รักษา: ฟื้นคืน…ชีพจรแผ่วเบา

(เพิ่มเติม)

• ไต…กรองชีวิต
• ไต…สมดุลเกลือแร่
• ไต…สร้างฮอร์โมน

(ข้อมูลเพิ่มเติม) ปีนี้… เราดูแลไต…ให้ดีที่สุด…นะ