ทำไมเวลานอนชอบคัน

ทำไมชอบคันตอนนอน

คัน? กลางคืนแม่งเรื่องเยอะ

ผิวแห้งก็คัน ตัวร้อนก็คัน ฮอร์โมนกากๆ ก็คัน…ชีวิต

• ผิวแห้ง: ทาโลชั่นไปดิ รอไร
• อุณหภูมิ: ห้องร้อนไปก็เปิดแอร์สัส
• คอร์ติซอล: สเตียรอยด์แก้ได้ แต่แดกมากๆ ก็ตัวบวม

ปล. เคยเกาจนเลือดออก แม่งสะใจดี

ทำไมนอนบนที่นอนแล้วคัน

คันตอนนอน? หลายสาเหตุ

• ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น
• อุณหภูมิร่างกาย ระบายความร้อนไม่ดี
• ฮอร์โมนคอร์ติซอลต่ำ กลางคืนร่างกายอ่อนแอลง

ปีนี้ (2566) พบว่าฝุ่นละอองในบ้านเป็นอีกสาเหตุหลัก ตรวจสอบความสะอาดที่นอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำ เปลี่ยนทุก 3 เดือน ใช้สารกำจัดไรฝุ่น ความสะอาดคือกุญแจสำคัญ

ปรัชญาเล็กๆ: ความสุขอยู่ที่การแก้ปัญหา ไม่ใช่การทนทุกข์

เพิ่มเติม: อาการคันรุนแรงควรพบแพทย์ อาจเป็นโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคภูมิแพ้

ทำไมชอบคันหัวตอนกลางคืน

กลางคืนนี่มันเงียบจัง ทำไมคันหัววะ… วันนี้ก็ไม่ได้สระผมนะ แปลกๆ

จริงๆแล้วก็คันบ่อยนะ แต่กลางคืนนี่มันรู้สึกชัดกว่า เหมือนมันค่อยๆ คันขึ้นเรื่อยๆ จนต้องเกา เกาจนแสบเลยบางที

สงสัยจะเป็นเพราะอะไรสักอย่างบนหัว เห้อ… ลองคิดดูนะ

• อาจจะเป็นรังแค ช่วงนี้เครียดด้วยมั้ง งานเยอะ นอนน้อย รังแคเลยเยอะขึ้น
• หรือจะเป็นเพราะสบู่ที่ใช้สระผม เมื่ออาทิตย์ที่แล้วไปซื้อยาสระผมตัวใหม่มา มันหอมมาก แต่กลิ่นแรงไปหน่อย อาจจะแพ้ก็ได้
• ผิวแห้งก็เป็นไปได้ อากาศช่วงนี้มันแห้งจริงๆ ผิวตัวก็แห้ง หนังหัวคงแห้งด้วย

ไม่รู้สิ มึนๆไปหมด พรุ่งนี้ต้องไปหาหมอแล้วแหละ ไม่ไหวแล้ว คันจนนอนไม่หลับเลย

ปีนี้ 2024 แล้วนะ ไม่ใช่ปีที่แล้วแล้ว

ตัวอะไรไต่บนที่นอน?

โอ๊ย! ตัวอะไรไต่บนที่นอน? น่าจะตัวเรือดแหละ! เมื่อคืนตอนตีสาม สะดุ้งตื่นเพราะคันยิบๆ ที่แขน พอเปิดไฟดู เห็นเลย ตัวแบนๆ สีน้ำตาลแดง วิ่งปรู๊ดหายไปใต้หมอน!

ตัวเรือดมันซ่อนตัวเก่งมาก ปกติมันจะแอบตามตะเข็บที่นอน, ขอบเตียง, หรือแม้แต่รอยแตกตามผนังห้อง (บ้านเราเก่าแล้วด้วย) กลางวันแทบไม่เห็นตัวหรอก แต่พอไฟดับเท่านั้นแหละ…มาเลย!

ทำไมมันถึงมา? เท่าที่รู้คือมันชอบก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เราหายใจออกมา แล้วก็ความร้อนจากตัวเรานี่แหละ เป็นสัญญาณเรียกมัน

หลังจากกัด? พอกัดอิ่ม ดูดเลือดจนพุงป่อง มันก็เผ่นกลับไปหลบซ่อนเหมือนเดิม

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2567):

• แหล่งที่อยู่: ตะเข็บที่นอน, รอยต่อเฟอร์นิเจอร์, วอลล์เปเปอร์หลุดลอก, ตามซอกมุมอับ
• สิ่งที่ดึงดูด: ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ความร้อนจากร่างกาย
• ช่วงเวลา: กลางคืน (หากิน), กลางวัน (หลบซ่อน)
• สี: น้ำตาลแดง (ก่อนดูดเลือด), แดงคล้ำ (หลังดูดเลือด)
• วิธีสังเกต: คราบเลือดเล็กๆ บนที่นอน, จุดดำๆ คล้ายขี้แมลงวันตามตะเข็บ

อาการคันตอนกลางคืนเพราะอะไร?

อาการคันตอนกลางคืนนี่สิ ปัญหาโลกแตกของคนเป็นภูมิแพ้เลยนะเนี่ย สาเหตุหลักๆ ที่เจอบ่อยๆ มีดังนี้:

• อุณหภูมิ: กลางคืนอุณหภูมิต่ำลง ผิวแห้งขึ้น ทำให้คันยุบยิบ
• สารก่อภูมิแพ้ในห้อง: ไรฝุ่น ตัวดีเลย ชอบแอบในที่นอน หมอน ผ้าห่ม พวกนี้กระตุ้นอาการคัน
• ฮอร์โมน: บางคนระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) เปลี่ยนตอนกลางคืน ทำให้ผิวไวต่อการระคายเคืองมากขึ้น
• การไหลเวียนเลือด: ตอนนอนเลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังมากขึ้น ทำให้รู้สึกคันได้

แล้วลมพิษกลางคืนล่ะ? มันก็คล้ายๆ กันแหละ แต่ลมพิษมักมาเป็นผื่นนูนแดงชัดเจน สาเหตุที่พบบ่อย:

• อาหาร: บางทีเรากินอะไรแปลกๆ ไปตอนเย็น แล้วมันมาออกอาการตอนกลางคืน
• ยา: ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงทำให้เกิดลมพิษได้
• ความเครียด: ใช่แล้ว ความเครียดก็เป็นตัวกระตุ้นลมพิษได้เหมือนกัน

เกร็ดเล็กน้อย: เคยอ่านเจอว่าบางคนที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) จะคันมากตอนกลางคืน เพราะร่างกายผลิตสารที่ทำให้เกิดอาการคัน (Histamine) มากขึ้นในช่วงเวลานั้น

ข้อสังเกตส่วนตัว: สังเกตตัวเองดีๆ ว่าก่อนนอนเราทำอะไร กินอะไร แล้วอาการคันมันสัมพันธ์กันไหม จะช่วยให้หาสาเหตุได้ง่ายขึ้นเยอะเลย