กินอะไรให้หน้าหายหมอง

กินอะไรดีให้หน้าใส ไร้ความหมองคล้ำ?

เรื่องกินนี่นะ บอกเลยว่ายาก! แต่ถ้าอยากหน้าใส ไร้ความหมองคล้ำจริงๆ ฉันว่าต้องเน้นพวกวิตามินซีสูงๆ จำได้ตอนไปเที่ยวเชียงใหม่ เดือนธันวาคม ปีที่แล้ว กินส้มโอเยอะมากกก แบบลูกใหญ่ๆ ราคาลูกละ 50 บาท กินทุกวัน หน้าใสขึ้นจริงนะ รู้สึกเลย! ผิวดูฉ่ำๆ ไม่โทรมเลย

ส่วนธัญพืช ก็โอเคนะ แต่ฉันชอบทานแบบผสมพวกผลไม้แห้ง อร่อยดี กินง่าย จำได้ว่าซื้อโอ๊ตมีลผสมผลไม้ ที่Tops แพคใหญ่ เกือบ 200 บาท กินเป็นมื้อเช้าบ่อยๆ

อะโวคาโดนี่ อร่อยสุด! แต่แพงไปหน่อย ชอบทำสลัด ใส่อะโวคาโด มะเขือเทศ ราดน้ำสลัดงา กินแล้วรู้สึกสุขภาพดี แบบว่าสดชื่น รู้สึกดีกับตัวเอง จำได้ว่าซื้ออะโวคาโดมาลูกละ 80 บาท แพงงงง แต่ก็คุ้มค่ากับความอร่อย

แล้วก็ชาเขียว ช่วยเรื่องความสดชื่น แต่ถ้าอยากได้ประโยชน์ ก็ต้องดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลนะ ลองดู! ส่วนปลาแซลมอน กับโยเกิร์ต ฉันไม่ค่อยทานบ่อย แต่เคยลอง รู้สึกว่าช่วยได้นะ ช่วยเรื่องผิว รู้สึกว่าผิวแข็งแรงขึ้นนิดนึง

สุดท้าย น้ำแร่ สำคัญมาก ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น พกติดกระเป๋าตลอด ไม่งั้นผิวแห้ง โทรม ไม่ไหว เรื่องกินนี่ ลองดู แล้วแต่ชอบ แต่สำคัญที่สุดคือ ต้องดื่มน้ำเยอะๆ นะจ๊ะ!