ลดน้ำตาลทำให้ผอมไหม

ลดน้ำตาลลง น้ำหนักลดจริงไหม?

ถามว่าลดน้ำตาลแล้วน้ำหนักลดจริงมั้ย... เอ่อ, ส่วนตัวนะ, เคยลองมาแล้ว!

จำได้เลย ตอนนั้นติดชานมไข่มุกงอมแงม แบบวันละแก้วสองแก้ว (ราคาแก้วละ 50-60 บาทอะ จำแม่น) น้ำหนักขึ้นเอาๆ จนเพื่อนทัก. เลยฮึดสู้ ลองงดชานม, ขนมหวานทุกชนิด... แรกๆทรมานมาก! แต่พอผ่านไปซักพัก รู้สึกตัวเบาขึ้นนะ กางเกงที่เคยใส่ไม่ได้ ก็กลับมาใส่ได้เฉยเลย

คืออย่างงี้, น้ำตาลเนี่ย มันให้พลังงานเยอะก็จริง แต่ว่ามันไม่อิ่มไง กินไปแป๊บๆก็หิวอีกแล้ว พอยิ่งกินเยอะ, พลังงานมันเหลือ ก็สะสมเป็นไขมันอะดิ

ที่เห็นผลชัดๆเลยคือพุง! แต่ก่อนคือยื่นออกมาเป็นลูกเลย พอลดน้ำตาลไปซักพัก พุงยุบลงไปเยอะมากกกกก (อันนี้ไม่ได้โม้)

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องงดน้ำตาลไปเลยนะ แค่ลดปริมาณลงก็พอ อย่างเมื่อก่อนกินชานมทุกวัน ก็เปลี่ยนเป็นกินอาทิตย์ละครั้งไรงี้ แล้วก็ไปออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับรองว่าเห็นผลแน่นอน!