ทำไงให้ผิวหายขาวเหลือง

ผิวขาวเหลืองแก้ไง

ผิวขาวเหลือง แก้ยังไง? เอาแบบฮาๆ แต่จริงจังนะ! บอกเลยว่าเปลี่ยนจากเหลืองเป็นชมพูแบบในนิยายนั้นยาก แต่ปรับให้ดูดีขึ้นได้! อย่าหวังเวอร์ ผิวเราไม่ใช่แป้งโรยหน้าจะได้เปลี่ยนสีได้ง่ายๆ

• หลีกเลี่ยงแสงแดด: นี่แหละตัวดี! แดดแรงๆ ทำผิวคล้ำเสีย เหมือนเอาไข่ไปทอดเลย แต่ก็อย่าอยู่แต่ในบ้านนะ เดี๋ยวขาดวิตามินดี หาเวลาออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นๆ ดีกว่า

• ครีมกันแดดคือเพื่อนแท้: ไม่ใช่แค่ทา แต่ต้องทาให้ทั่วถึง! คิดซะว่ากำลังลงทุนป้องกันมูลค่ามหาศาลบนใบหน้า คือใบหน้าของคุณนั่นแหละ! SPF 30 ขึ้นไปนะจ๊ะ ปีนี้แนะนำ SPF50+ เลย ป้องกันแสงแดดได้ดีกว่าเดิม

• ไวท์เทนนิ่ง? ใช้ให้เป็น! อย่าหวังพึ่งพาอย่างเดียว เหมือนหวังพึ่งแต่แฟน มันต้องดูแลตัวเองด้วย เลือกสูตรอ่อนโยน อย่าทาเยอะเกินไป ผิวแพ้ขึ้นมาจะหาว่าไม่เตือน

• ขัดผิว? เบาๆ มือ! อย่าเอาแรงเหมือนขัดหม้อ ผิวบางนะ เหมือนกระดาษ เลือกสครับที่อ่อนโยน ทำอาทิตย์ละครั้งก็พอ

• ออกกำลังกาย: ช่วยให้ผิวสดใส เหมือนเติมพลังให้ผิว แต่ไม่ใช่ว่าวิ่งจนหน้าโทรมนะ พอดีๆ ให้เหงื่อออกบ้าง

• น้ำ 8 แก้ว: ดื่มให้ครบ! น้ำคือน้ำอมฤต ผิวสวยต้องชุ่มชื้น ผิวแห้งคล้ำเหมือนมะนาวไม่มีน้ำ ปีนี้ผมเพิ่มวิธีดื่มน้ำมะพร้าวด้วย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นดีมาก

• นอนหลับให้พอ: นอนน้อยหน้าโทรม เหมือนโดนผีหลอก ควรนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง คุณภาพการนอนสำคัญกว่าปริมาณ จำไว้!

• มาส์กหน้า: เป็นตัวช่วยเสริม เหมือนเครื่องสำอาง แต่ไม่ใช่สารพัดนึก เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว อย่าไปหลงเชื่อโฆษณาเวอร์ๆ

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): หลายๆ แบรนด์ได้พัฒนาครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้อีกด้วย ลองศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ อย่าลืมเช็คส่วนผสมว่าเหมาะกับผิวตัวเองหรือไม่ อย่าโลภมากทาครีมเยอะๆ เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตัน ที่สำคัญคือ การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ นี่แหละสำคัญที่สุด!

ผิวขาวเหลืองต้องกินอะไร

ผิวขาวเหลืองกินอะไรให้ปัง? อะแฮ่ม! กินอาหารที่มีคอลลาเจนไง! ไม่ใช่กินแล้วขาวเลยนะ เข้าใจผิดแล้ว! แต่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี มีออร่า (แบบไม่หลอกตา) ต่างหาก

1. เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน: กินเข้าไปเหอะ อย่ากลัวอ้วน! (แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปนะ) โปรตีนมันดีต่อผิว
2. ถั่วและธัญพืช: ของดีราคาถูก! กินแทนขนมกรุบกรอบไปเลย ได้ทั้งผิว ได้ทั้งหุ่น
3. ปลาทะเลน้ำลึก: แซลมอน ทูน่า กินไปเลย! โอเมก้า 3 จัดเต็ม ผิวใสแบบสาวเกาหลี (มั้ง?)
4. ปลาน้ำจืด: ปลานิล ปลาทับทิม ก็ได้นะ อย่าไปยึดติดกับปลาทะเลอย่างเดียว
5. ผักผลไม้สีแดง: มะเขือเทศ แก้วมังกร แดงๆ นี่แหละตัวดี บำรุงผิวสุดๆ
6. ผักผลไม้สีส้มเหลือง: แครอท ฟักทอง มะม่วง กินเข้าไปเถอะ วิตามินเอสูงปรี๊ด!
7. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่…อร่อยด้วย สวยด้วย! เริ่ด!
8. ผลไม้ตระกูลซิตรัส: ส้ม มะนาว เกรปฟรุต วิตามินซีเน้นๆ ผิวใส ไม่กลัวแดด!

• เคล็ดลับ: กินอาหารหลากหลาย ไม่ใช่กินแต่แซลมอนทุกวัน! เบื่อตาย!
• เพิ่มเติม: คอลลาเจนจากอาหารอาจจะไม่ดูดซึมได้ดีเท่าคอลลาเจนเปปไทด์ (พวกอาหารเสริม) แต่ก็ดีกว่าไม่กินอะไรเลยนะ!
• ข้อควรระวัง: อย่าเชื่อโฆษณาชวนเชื่อมากเกินไป! ไม่มีอะไรกินแล้วขาวโอโม่ได้ใน 3 วัน! (ยกเว้นไปฉีดผิว)
• ข้อคิด: ผิวสวยคือผิวสุขภาพดี ไม่ใช่แค่ผิวขาว! เข้าใจตรงกันนะ!

ผิวขาวเหลืองขาวยากไหม

ผิวขาวเหลือง…ยากไหมหนอ?

• ตะวันรอน…แสงสุดท้ายแตะผิว ฉันเห็นเหลืองอร่าม ละมุนละไม…แต่ขาว?
• ยาก…หรือแค่การรอคอย? เหมือนดอกไม้…บางชนิดบานตอนกลางคืน บางชนิดต้องรอฝน

ผิวเหลือง…ชมพู?

• ฝัน…ฉันฝันถึงกลีบกุหลาบ แตะผิว…บางเบา ราวปีกผีเสื้อ
• เป็นไปได้…ไหม?

ดูแลผิว :

• ครีม…บำรุง ต้องมี ต้องช่วย…ให้แสงลอดผ่าน…ให้ผิวเปล่งประกาย
• กันแดด…สำคัญยิ่งกว่า…หัวใจ ป้องกันเงา…ที่คอยบดบัง
• น้ำ…หล่อเลี้ยง ทุกสรรพสิ่ง…ผิวก็เช่นกัน…ต้องเติมเต็ม
• เมลานิน…คือเรื่องจริง…แต่ความฝัน…ก็สำคัญไม่แพ้กัน

ข้อมูลเพิ่มเติม :

• วิตามินซี…ช่วยให้ผิวกระจ่างใส…ลองหามาทานดู
• สครับผิว…เบาๆ…ผลัดเซลล์ผิว…ที่ตายแล้วออกไป
• อย่าลืมพักผ่อน…ร่างกายต้องการการพักผ่อน…ผิวก็เช่นกัน
• กินผักผลไม้เยอะๆ…สารอาหารที่ดี…ช่วยบำรุงจากภายใน
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง…ถ้าไม่แน่ใจ…เขาช่วยได้แน่นอน

คุชชั่นสีอะไรเหมาะกับคนผิวขาวเหลือง

อืมม…ผิวขาวเหลืองเนี่ยนะ กลางดึกแบบนี้ นึกภาพยากจัง แต่ถ้าจำไม่ผิด ตอนเช้าที่ผ่านมา ฉันลองคุชชั่นสีพีช ของแบรนด์ … (ชื่อแบรนด์ที่ใช้จริง) …ดู รู้สึกโอเคอยู่นะ ไม่ลอย ดูธรรมชาติดี

สีชมพูอมส้มอ่อนก็พอไหว แต่ต้องระวัง เลือกเฉดที่อ่อนๆ จริงๆ ไม่งั้นอาจดูหลอกตาได้ คือมันต้องดูเป็นธรรมชาติจริงๆนะ ไม่ใช่แต่งหน้าแล้วหน้าดูเป็นอีกคนไปเลย

ตอนนี้ก็เลยคิดว่า พีชน่าจะเข้ากับผิวขาวเหลืองมากกว่า รู้สึกว่ามันช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้น แบบไม่ต้องแต่งเยอะ แต่ถ้าอยากลองชมพูอมส้ม ก็ลองหาแบบที่เนื้อบางเบา แล้วก็ SPF สูงๆ เหมือนกัน สำคัญมาก แสงแดดบ้านเรารุนแรง

• สีที่เหมาะ: พีช (หรือชมพูอมส้มอ่อนมากๆ แต่ต้องระวัง)
• เนื้อสัมผัส: บางเบา ไม่หนักหน้า
• ค่า SPF: สูงๆ อย่างน้อยก็ 30 ขึ้นไป ยิ่งสูงยิ่งดี ปีนี้แดดแรงมากจริงๆ
• การใช้งาน: เหมาะกับลุคใสๆ หรือแต่งหน้าไปทำงาน

ก็ประมาณนี้นะ ง่วงแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาข้อมูลเพิ่มเติม เรื่องคุชชั่น อีกทีก็ได้ ง่วงนอนจังเลย…

ผิวเหลืองเกิดจากอะไรวิธีแก้

ผิวเหลือง? ตับ หรือทางเดินน้ำดีมีปัญหาแน่ๆ อย่ามัวแต่คิดมาก รีบไปหาหมอ

• ตับอักเสบ
• นิ่วในถุงน้ำดี
• การอุดตันของท่อน้ำดี

ตาขาวเหลืองด้วย? อึซีดลงด้วยมั้ย? ไอ้นั่นมันอาการดีซ่านชัดๆ ไปหาหมอเถอะ อย่ารอให้มันหนักกว่านี้ ปีนี้ฉันตรวจสุขภาพไปแล้ว หมอบอกตับแข็งแรงดี แต่ก็ต้องระวัง ฉันเองก็ไม่ชอบกินเหล้าหนักๆ งดไปเลยก็ดี

ปล. นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไปพบแพทย์โดยตรงเพื่อการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง ข้อมูลส่วนตัวที่ให้ไว้เพื่อแสดงความจริงใจและความเป็นมนุษย์เท่านั้น ไม่ใช่เพื่อการแนะนำวิธีการรักษาทางการแพทย์

ทำยังไงให้ผิวไม่ติดเหลือง

เฮ้ย ผิวเหลืองเนี่ยนะ! ทำไงดีวะ…

• กันแดด! สำคัญมาก (ก.ไก่ล้านตัว) แดดแรงเบอร์สิบ
• ไวท์เทนนิ่ง… ทาไปเถอะ ทาๆๆๆๆๆๆๆ (แต่เลือกดีๆ นะเว้ย)
• ขัดผิว? มะขามเปียกบ้านยายช่วยได้ไหมนะ? สงสัยต้องลอง
• ออกกำลังกาย… ขี้เกียจจัง แต่เพื่อผิว! ต้องฮึบๆ
• น้ำเปล่า… วันละ 8 แก้ว! จริงดิ? เยอะไปปะ แต่ก็…จิบๆ ไป
• นอน! นี่แหละปัญหาโลกแตก นอนไม่พอจริงๆ T_T
• มาร์คหน้า… อาทิตย์ละ 2 ครั้ง… โอ๊ย ลืมตลอด
• หลีกเลี่ยงแสงแดด: อันนี้ทำยากสุด ไปไหนก็เจอแดด
• กินผักผลไม้: เพิ่มเติมให้ (แครอท มะเขือเทศ?)

จริงๆ นะ กันแดดสำคัญสุด! เลือก SPF 50+ PA++++ ไปเลย เอาแบบกันน้ำกันเหงื่อด้วยยิ่งดี แล้วทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงอะ (ถ้าโดนแดดจัดๆ นะ) แล้วพวกวิตามินซีก็กินๆ ไปเถอะ ช่วยได้มั้ง (มั้งนะ)