อาการของฮีโมโกลบินต่ํามีอะไรบ้าง

ภัยเงียบที่ต้องระวัง: สัญญาณเตือนจากภาวะฮีโมโกลบินต่ำที่คุณควรรู้

ฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) คือโปรตีนสำคัญในเม็ดเลือดแดง มีหน้าที่หลักในการนำพาออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำกว่าปกติ จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนให้คุณต้องใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

แม้ว่าอาการฮีโมโกลบินต่ำที่พบได้บ่อยคือ ใจสั่นง่าย หายใจถี่ขึ้นแม้ขณะพักผ่อน ผิวซีด มือเท้าเย็นชา และรู้สึกหนาวง่ายกว่าปกติ แต่ยังมีอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้หลายคนมองข้ามหรือเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคอื่นๆ

อาการที่มักถูกมองข้ามของภาวะฮีโมโกลบินต่ำ:

• อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าเรื้อรัง: อาการนี้พบได้บ่อยและอาจถูกมองข้ามว่าเป็นเพียงอาการอ่อนเพลียจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่หากอ่อนเพลียเรื้อรังและไม่ดีขึ้นแม้พักผ่อนเพียงพอ อาจเป็นสัญญาณของภาวะฮีโมโกลบินต่ำ
• ปวดศีรษะบ่อย: การที่ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเนื่องจากฮีโมโกลบินต่ำ อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายหรืออยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก
• วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด: อาการเหล่านี้เกิดจากการที่สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ อาจเกิดขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เช่น ลุกขึ้นยืน
• สมาธิสั้น ความจำไม่ดี: การที่สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้มีสมาธิสั้น หลงลืมง่าย หรือความจำไม่ดี
• เล็บเปราะบาง ผมร่วง: ฮีโมโกลบินต่ำอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บและเส้นผม ทำให้เล็บเปราะบาง แตกหักง่าย หรือผมร่วงมากกว่าปกติ
• อยากกินของแปลกๆ: บางคนที่มีภาวะฮีโมโกลบินต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก อาจมีความอยากกินของแปลกๆ ที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดิน น้ำแข็ง หรือกระดาษ

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์:

หากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นร่วมกับอาการ ใจสั่นง่าย หายใจถี่ ผิวซีด มือเท้าเย็น หรือรู้สึกหนาวง่าย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง แพทย์อาจทำการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮีโมโกลบินและประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณ

การวินิจฉัยและการรักษา:

การวินิจฉัยภาวะฮีโมโกลบินต่ำมักทำได้โดยการตรวจเลือด หากพบว่าฮีโมโกลบินต่ำจริง แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ เช่น ตรวจการทำงานของไขกระดูก ตรวจการสูญเสียเลือด หรือตรวจหาภาวะผิดปกติอื่นๆ

การรักษาภาวะฮีโมโกลบินต่ำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ โดยทั่วไปอาจรวมถึง:

• การปรับเปลี่ยนอาหาร: หากฮีโมโกลบินต่ำเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม ถั่ว และธัญพืช
• การรับประทานอาหารเสริม: ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก หรือวิตามินอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบิน
• การรักษาโรคที่เป็นสาเหตุ: หากฮีโมโกลบินต่ำเกิดจากโรคอื่นๆ เช่น โรคไต โรคไขกระดูก หรือการสูญเสียเลือดเรื้อรัง การรักษาโรคที่เป็นสาเหตุจะช่วยให้ระดับฮีโมโกลบินกลับมาเป็นปกติ

สรุป:

ภาวะฮีโมโกลบินต่ำเป็นภาวะที่ต้องใส่ใจและไม่ควรละเลย หากคุณมีอาการที่สงสัยว่าอาจเป็นสัญญาณของภาวะฮีโมโกลบินต่ำ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะฮีโมโกลบินต่ำและรักษาสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง