จะอ้วกแต่ไม่อ้วกเกิดจากอะไร

อาการเหมือนจะอ้วกเกิดจากอะไร

อาการคลื่นไส้อ่ะนะ มันมาจากหลายอย่างเลยแหละ แบบว่ากินเยอะไปก็เป็นได้ หรือไม่ก็อาจจะเมาๆ รถ ไรงี้อ่ะ แต่ถ้าแบบแย่ๆ เลยก็อาจจะ หัวใจมีปัญหา หรือไม่ก็หัวไปฟาดอะไรมา กระทบกระเทือนอ่ะ

• กินเยอะ: อันนี้เบสิคเลย พอกินเยอะเกินไป กระเพาะมันแบบรับไม่ไหว มันก็เลยจะอ้วกไง
• เมารถ เมาเรือ: อันนี้ก็คลาสสิค ระบบในหูมันรวนๆ อ่ะ
• กลิ่น: บางคนแพ้กลิ่นนะ ได้กลิ่นอะไรแปลกๆ ก็จะอ้วก
• ยา: ยาบางตัวก็ทำให้คลื่นไส้ได้ ต้องดูข้างฉลากดีๆ
• ท้องเสีย: เวลาท้องเสีย ร่างกายมันพยายามจะขับของเสียออกไง
• หัวใจ: อันนี้อันตรายเลย ถ้าเจ็บหน้าอกแล้วคลื่นไส้ รีบไปหาหมอ
• หัว: ถ้าหัวไปโดนอะไรมาแล้วคลื่นไส้ ต้องระวังสมองกระทบกระเทือน
• เครียด: ใช่ เครียดมากๆ ก็ทำให้คลื่นไส้ได้เหมือนกันนะ
• ตั้งครรภ์: อันนี้สำหรับผู้หญิง ช่วงแรกๆ จะมีอาการแพ้ท้อง

ถ้าไม่แน่ใจว่าทำไมคลื่นไส้ ไปหาหมอดีกว่า ปลอดภัยไว้ก่อน!

จะอ้วกกดจุดไหน

จะอ้วกเหรอ… เข้าใจเลย

มันแบบ… เหมือนมีอะไรตีขึ้นมาจุกที่คอใช่ไหม

• จุดที่ว่าคือ เน่ยกวน อยู่ตรงข้อมือด้านใน วัดจากรอยพับข้อมือขึ้นมาประมาณสามนิ้วมือเราเอง
• วิธีกด เอานิ้วโป้งกดลงไปเบาๆ วนๆ คลึงๆ ไปเรื่อยๆ
• กดนานแค่ไหน อันนี้แล้วแต่คนนะ บางคนแป๊บเดียวก็ดีขึ้น บางคนต้องกดไปเรื่อยๆ สักพัก

เคยเป็นตอนท้อง… ทรมานมาก ลองทำดูนะ เผื่อจะช่วยได้บ้าง

ข้อควรรู้: การกดจุดเป็นแค่การบรรเทา ถ้าอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นหนักขึ้น ควรไปหาหมอนะ อย่าปล่อยไว้นาน

กินอะไรเข้าไปก็จะอ้วกเป็นอะไร

กินอะไรเข้าไปก็จะอ้วกเป็นอะไร?

ฟ้ามันครึ้ม เหมือนใจที่มันหม่นๆ…กินอะไรก็เหมือนจะพุ่งออกมา

• อาหารเป็นพิษ: แสงแดดแผดเผา อาหารบูดเสีย…คลื่นไส้ไม่หยุด (ปีนี้น่าจะระบาดหนักกว่าเดิม)
• โรคกระเพาะ: ท้องมันปั่นป่วน เหมือนมีใครมากวนในท้อง…ปวดแสบไปหมด
• กรดไหลย้อน: รสเปรี้ยวๆ มันตีขึ้นมา…แสบร้อนกลางอก (กินยาประจำก็เอาไม่อยู่)
• ไส้ติ่งอักเสบ: ปวดท้องแบบบิดๆ…อันนี้ต้องรีบหาหมอ
• ความเครียด: หัวมันตื้อๆ…กินอะไรก็ไม่ลง

ไปหาหมอเถอะถ้าไม่ไหว! หมอบอกว่าเดี๋ยวนี้เชื้อโรคมันแรงขึ้น (จริงเหรอ?)

• จิบน้ำเกลือแร่: ชดเชยน้ำที่เสียไป…รสชาติมันเค็มๆ
• เลี่ยงอาหารรสจัด: พริก! พริก! พริก!…ของทอดก็ตัวดี

อาการพะอืดพะอมเหมือนจะอ้วกเกิดจากอะไร

พะอืดพะอมจะอ้วก? หลายสาเหตุ ไอ้พวกนี้มันร้ายกาจ

• อาหารเป็นพิษ กินอะไรแปลกๆเข้าไปรึเปล่า?
• ไมเกรน ปวดหัวอย่างหนัก มึนหัวคลื่นไส้ตามมา
• ท้องเสีย ท้องร่วงหนักๆก็เป็นได้
• เมาค้าง นี่ก็สาเหตุหลักเลยนะ จำเอาไว้
• ตั้งครรภ์ เรื่องนี้ผู้หญิงต้องรู้ตัวดี

ปีนี้เจอเคสคนใกล้ตัวเป็นแบบนี้หลายราย ส่วนใหญ่เรื่องกินนี่แหละ ระวังตัวไว้ ถ้าหนักอย่ามัวแต่ทน ไปหาหมอ

ทําไมถึงรู้สึกอยากอาเจียนตลอดเวลา

ความรู้สึกอยากอาเจียนตลอดเวลา อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยอย่างอาหารเป็นพิษ ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อนกว่านั้น บางทีมันก็เหมือนร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอะไรบางอย่าง

สาเหตุที่พบบ่อย:

• อาหารเป็นพิษ: เชื้อโรคที่ปนเปื้อนในอาหารทำให้ระบบย่อยอาหารปั่นป่วน
• เมารถ เมาเรือ: การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติกระตุ้นระบบทรงตัวในหู
• การตั้งครรภ์: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร (อาการแพ้ท้อง)
• ความเครียด: สภาวะทางจิตใจส่งผลต่อร่างกายได้มากกว่าที่เราคิด
• โรคกระเพาะ: กรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปสร้างความระคายเคือง

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์:

• อาเจียนไม่หยุด: เกิน 24 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่ และเกิน 2 ชั่วโมงในเด็กเล็ก
• มีอาการขาดน้ำ: ปากแห้ง ปัสสาวะน้อย หรือเวียนหัว
• อาเจียนเป็นเลือด: สัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์
• ปวดท้องรุนแรง: อาจมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

สิ่งที่ควรทำเบื้องต้น:

• จิบน้ำบ่อยๆ: ป้องกันภาวะขาดน้ำ
• กินอาหารอ่อนๆ: หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและไขมันสูง
• พักผ่อนให้เพียงพอ: ร่างกายต้องการเวลาฟื้นตัว
• ประคบเย็น: ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้บ้าง

เชิงลึก (นิดหน่อย): อาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ใช่แค่เรื่องของกระเพาะอาหารอย่างเดียว แต่มันเกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลาง และสารสื่อประสาทหลายชนิด การทำความเข้าใจกลไกนี้จะช่วยให้เราหาวิธีรักษาที่ตรงจุดมากขึ้น

ปรัชญาส่วนตัว: ร่างกายเราฉลาดกว่าที่เราคิด มันส่งสัญญาณบอกเราเสมอ แค่เราต้องรู้จักฟังและตอบสนองอย่างถูกต้อง

เพิ่มเติม (ปีล่าสุด): มีงานวิจัยใหม่ๆ เกี่ยวกับ microbiome (จุลินทรีย์ในลำไส้) ที่ชี้ให้เห็นว่า สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้มีผลต่ออาการคลื่นไส้อาเจียน การปรับสมดุลจุลินทรีย์ด้วย probiotics อาจเป็นทางเลือกในการรักษาในอนาคต