ปวดหัวมึนๆตื้อๆ เกิดจากอะไร
อาการปวดหัวมึนๆ ตื้อๆ ส่วนใหญ่มักเกิดจาก ปวดศีรษะจากความเครียด สาเหตุหลักมาจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ บริเวณศีรษะ คอ บ่า ไหล่ จากความเครียด พักผ่อนไม่พอ หรือท่าทางที่ไม่เหมาะสม
ลักษณะอาการคือ ปวดตื้อๆ มึนๆ เหมือนมีอะไรมารัดบริเวณหน้าผาก ขมับ ท้ายทอย ระดับความปวดมักไม่รุนแรง
ปวดหัวมึนๆ ตื้อๆ เกิดจากสาเหตุอะไร?
ปวดหัวแบบตื้อๆ มึนๆเนี่ย ฉันเคยเป็นบ่อยมาก ช่วงเรียนหนักๆ ปี 2 มหาลัย ประมาณเดือนตุลาคม 62 สอบปลายภาคชนิดที่เรียกว่า แทบไม่ได้นอนเลย นอนวันละ 3-4 ชั่วโมงเอง สอบเสร็จปวดหัวตุ้บๆ ตื้อๆ เหมือนมีอะไรมาบีบหัว นานๆทีก็มีแสงแว๊บๆด้วย น่ากลัวมาก
ตอนนั้นคิดว่า คงเป็นเพราะพักผ่อนน้อย เครียดจัดจากการสอบ แต่พอไปหาหมอ หมอบอกว่า น่าจะเป็นไมเกรน แต่ก็ไม่ได้ตรวจอะไรมาก แค่ให้ยามากินแก้ปวด ก็หายไปเองแหละ
จริงๆ ไม่แน่ใจนะว่าเป็นไมเกรนหรือเปล่า เพราะไม่เคยตรวจละเอียด แต่ อาการปวดหัวแบบนี้ มันมักจะมาคู่กับความเครียด หรือการนอนไม่พอจริงๆ เวลาพักผ่อนเพียงพอ มันก็หายไปเอง
มีอยู่ครั้งนึง นั่งทำงานดึกมาก ถึงตี 3 เลย ตื่นเช้ามาปวดหัวอย่างแรง แบบว่า ตื้อๆ หนักหัวมาก กินยาแก้ปวดก็ไม่ค่อยหาย สุดท้าย ต้องนอนพักทั้งวันเลย ถึงจะดีขึ้น มันทรมานมากเลยนะ
สรุปคือ สำหรับฉัน ปวดหัวแบบนี้ส่วนใหญ่มาจากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ลองสังเกตตัวเองดูนะว่า ช่วงไหนที่เครียดหรือพักผ่อนน้อย มักจะปวดหัวแบบนี้ไหม ถ้าใช่ ก็ควรหาวิธีจัดการความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างเช่น ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย แล้วจะดีขึ้นเอง แต่ถ้าปวดหัวบ่อยๆ หรือปวดมากๆ ควรไปพบแพทย์ อย่าปล่อยไว้ อันตรายนะ
มึนหัวตาพร่ามัวเกิดจากอะไร
แสงสว่างจ้าเกินไป… หรือเปล่านะ รู้สึกเหมือนโลกหมุน เบลอๆ มองไม่ชัดเลย จำได้ว่าเมื่อเช้ากินกาแฟไปเยอะมาก สามแก้วแน่ะ แล้วก็รีบๆ ทำงานจนลืมกินข้าวเที่ยงอีก ท้องร้องจ๊อกๆ ด้วยซ้ำ หรือว่าน้ำตาลในเลือดต่ำนะ เมื่อวานก็เครียดมากเลย เรื่องงานที่ออฟฟิศ หัวหน้าให้แก้แล้วแก้อีก เครียดจนปวดหัวเลย หรือว่านี่เป็นสาเหตุที่ทำให้ตาพร่ามัว มึนหัวนะ
เมื่อกี้เหมือนเห็นภาพซ้อนด้วย น่ากลัวจัง สงสัยต้องพักสายตาบ้างแล้ว จ้องคอมนานเกินไปหรือเปล่า หรือว่าเป็นเพราะแอร์เย็นเกินไป หนาวๆ ร้อนๆ ไม่สบายหรือเปล่านะเรา
- น้ำตาลในเลือดต่ำ แน่นอน นี่ต้องใช่แน่ๆ หิวข้าวสุดๆ
- ความเครียด เรื่องงานเยอะมาก กดดันด้วย
- กาแฟ สามแก้วนี่มันเยอะไป ใจสั่นด้วย
- แอร์ ในออฟฟิศเย็นจัด เปิดเบอร์ 16 ตลอดเลย
- นอนน้อย เมื่อคืนนอนตีสอง ตื่นหกโมงเช้า ไม่ไหวๆ
พรุ่งนี้ต้องลองนอนเร็วขึ้น แล้วก็กินข้าวให้ตรงเวลา ไม่งั้นแย่แน่ ไม่ไหวแล้ว โลกหมุน เบลอไปหมด ต้องรีบหาอะไรกินแล้ว แล้วก็จะงดกาแฟสักพักเลย เอาจริง!
#ตื้อๆ #ปวดหัว #มึนๆข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต