ปวดเมื่อยไปทั้งตัวเกิดจากอะไร
อาการปวดเมื่อยตามตัวเกิดได้จากหลายสาเหตุ มักมาจากการอักเสบของกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง หากรุนแรงอาจขยับตัวลำบาก สาเหตุอาจไม่ชัดเจน ควรสังเกตอาการอื่นร่วมด้วย หากปวดมากหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
ปวดเมื่อยตัวทั้งตัวเกิดจากอะไรได้บ้าง? สาเหตุ อาการ และวิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อย
โอ๊ย ปวดเมื่อยตัวนี่มันทรมานจริงๆ นะ! ฉันเคยเป็นตอนไปเดินป่าขึ้นเขาที่เชียงใหม่เมื่อปีที่แล้ว เดินทั้งวัน ขึ้นลงๆ แทบขาดใจ กลับมาถึงบ้านปวดไปหมดทุกส่วน กล้ามเนื้อล้าสุดๆ
จริงๆ แล้วอาการปวดเมื่อยตามตัวมันเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะ เท่าที่ฉันรู้ หลักๆ ก็คือกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งานหนัก หรืออาจจะเกิดจากความเครียดสะสมก็ได้
ตอนที่เป็นหนักๆ นี่ขยับตัวแทบไม่ได้เลย ลำบากมาก ต้องให้แม่มานวดให้ถึงจะดีขึ้นหน่อย นวดเสร็จก็กินยาคลายกล้ามเนื้อแล้วก็นอนพักผ่อน
วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่ฉันใช้ประจำก็คือการประคบร้อน การยืดเส้นยืดสายเบาๆ แล้วก็นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าปวดมากจริงๆ ก็อาจจะต้องกินยาแก้ปวดบ้าง
ทำไมถึงปวดเมื่อยกล้ามเนื้อทั้งตัว?
ปวดเมื่อยทั้งตัว? สาเหตุหลักคือกล้ามเนื้ออักเสบพร้อมๆ กันหลายจุด ร่างกายเลยพัง แรงก็ไม่มี หนักหน่อยก็ลุกไม่ขึ้น
- ไวรัส: ปีนี้เจอพวกไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่บ่อยขึ้น ลองคิดดู
- พักผ่อนน้อย: ทำงานหนัก นอนดึก ร่างกายมันบ่น รู้ตัวบ้างไหม?
- ออกกำลังหนักเกินไป: เล่นเวท วิ่ง ไม่ฟิตพอ ก็เจ็บตัวสิ
- โรคอื่นๆ: ไฟโบรมัยอัลเจีย โรคข้ออักเสบ ก็มีส่วน ไปหาหมอเถอะ
ปีนี้เจอเคสแบบนี้เยอะ ส่วนตัวเคยเป็น สาเหตุคือทำงานหนักติดต่อกันหลายเดือน แทบจะนอนตายอยู่บนโต๊ะ สุดท้ายไปหาหมอ ได้ยาแก้ปวดมาก็หาย แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ไม่งั้นกลับมาเป็นใหม่ รับรอง มันไม่สนุก ขอบอก
ปวดเมื่อย ควรนวดไหม?
คือแบบว่า…เมื่อวานนี้ หลังจากนั่งทำงานหน้าคอมฯที่ออฟฟิศแถวสีลมตั้งแต่ 9 โมงเช้าจนเกือบเที่ยงคืน ปวดหลังมาก แบบโคตรปวดเลย ปวดตั้งแต่ช่วงไหล่ลงมาจนถึงก้น รู้สึกแข็งทื่อมาก เหมือนหินอ่ะ แทบจะลุกไม่ขึ้น
เลยตัดสินใจไปนวดที่ร้านนวดแผนโบราณใกล้ๆบ้านแถวพระโขนง ชื่อร้าน “นวดไทยสุขใจ” ร้านเล็กๆแต่ดูสะอาดดี นวดแบบคลายกล้ามเนื้อ พี่คนนวดเค้าแรงดีนะ กดจุดต่างๆตามเส้น รู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อเริ่มคลายตัว ตอนแรกเจ็บอยู่เหมือนกันนะ แต่พอพี่เค้าคลายไปเรื่อยๆก็เริ่มดีขึ้น รู้สึกตัวเบาขึ้นเยอะเลย
แต่ที่ชอบมากคือ พี่เค้าใช้วิธีนวดกดจุดด้วย กดจุดที่ไหล่กับหลัง รู้สึกเหมือนมันปลดล็อคอะไรสักอย่าง หายปวดไปเยอะเลย หลังจากนวดเสร็จ รู้สึกเหมือนได้ฟื้นฟูร่างกายใหม่เลย เดินตัวปลิวเลยล่ะ
สรุปแล้ว สำหรับฉัน นวดช่วยได้เยอะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดด้วยนะ ถ้าปวดมากหรือปวดเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์ก่อนดีกว่า อย่าพึ่งนวดเอง เสี่ยงอันตราย
- วันที่นวด: 17 ตุลาคม 2566
- สถานที่นวด: ร้านนวดไทยสุขใจ แถวพระโขนง
- ประเภทการนวด: คลายกล้ามเนื้อและกดจุด
- อาการก่อนนวด: ปวดหลังและไหล่รุนแรง รู้สึกแข็งทื่อ
- อาการหลังนวด: รู้สึกผ่อนคลาย กล้ามเนื้อคลายตัว อาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ปวดเมื่อยตามตัว ทานยาอะไร?
แสงแดดยามบ่ายสาดส่อง…ฝุ่นละอองลอยคว้างในอากาศ… เหมือนความทรงจำที่ฟุ้งกระจาย
ปวดเมื่อย… ราวกับร่างกายถูกทอดทิ้งไว้กลางทะเลทราย…
ยา?
พาราเซตามอล… หรือ อะเซตามิโนเฟน… ชื่อยาวๆ ที่คุ้นเคย…
- พาราเซตามอล: บรรเทาปวด ลดไข้ (หาซื้อง่าย)
- อะเซตามิโนเฟน: คล้ายพาราเซตามอล (ชื่อเรียกอีกชื่อ)
ปวดหัว…ปวดกล้ามเนื้อ…ไข้ขึ้น… ยาแก้ปวดครอบจักรวาล… หรือเปล่า?
ความปลอดภัย… สำคัญที่สุด… อ่านฉลากก่อนกิน… เสมอ!
ซื้อได้ง่าย… แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ…
กินแต่พอดี… อย่าเกินขนาด…
ร่างกาย… ของเรา… ต้องดูแล…
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต