ไทรอยด์เป็นพิษห้ามทำอะไรบ้าง

โรคไทรอยด์เป็นพิษห้ามทำอะไร?

เรื่องกินนี่ ตอนเป็นไทรอยด์เป็นพิษใหม่ๆ หมอบอกให้เลี่ยงกาแฟ ชาเขียว น้ำอัดลม พวกนี้เลย ใจแป้วไปเหมือนกัน เพราะติดกาแฟมาก จำได้ว่าตอนนั้นไปตรวจที่โรงพยาบาลรัฐแถวบ้าน ตรวจเลือดแล้วหมอบอกว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ.

ตอนนั้นใจสั่น มือสั่น เหงื่อออกง่ายมาก แถมนอนไม่หลับอีก หมอเลยให้ยา metimazole มากิน. จำได้ว่าตอนแรกกินวันละ 3 เม็ด แล้วค่อยๆ ลดลง.

ส่วนเรื่องอาหารอื่นๆ ตอนนั้นหมอไม่ได้ห้ามอะไรเป็นพิเศษ แค่บอกว่ากินอาหารให้ครบ 5 หมู่. แต่พอดีตอนนั้นไปอ่านเจอในเน็ตว่าพวกอาหารทะเลมีไอโอดีนสูง ก็เลยพยายามกินให้น้อยลงหน่อย.

ช่วงที่เป็นหนักๆ นี่คือกินอะไรก็ไม่อร่อยเลย รู้สึกเบื่ออาหาร. น้ำหนักลดไปหลายกิโลเหมือนกัน กว่าจะกลับมากินได้ปกติก็ใช้เวลาพักใหญ่ๆ. ตอนนี้หายแล้ว ก็กินได้ทุกอย่าง แต่ก็ยังพยายามจำกัดกาแฟอยู่บ้าง.

ไทรอยด์เป็นพิษกินไก่ได้ไหม

ไทรอยด์เป็นพิษ กินไก่ได้ไหมเนี่ย? อืมมม… งง มันเกี่ยวกันด้วยเหรอวะ? แต่ถ้าจะให้แน่ใจก็ ต้องตัดคอไก่ออกก่อนป่ะ? ใช่ไหม? งั้นก็กินได้สิ ถ้าตัดคอออกแล้วอะ

• ไก่ กินได้! แต่ต้องตัดคอออก เด็ดขาด!
• คอไก่ อันตราย สำหรับคนเป็นไทรอยด์เป็นพิษ จำไว้!

นี่ฉันกำลังคิดอะไรอยู่เนี่ย? งงตัวเองเลย แล้วคอหมูละ? เหมือนกันป่ะ? ต้องตัดออกเหมือนกันใช่ไหม หรือเปล่า? ไม่แน่ใจ เอาเป็นว่า ตัดคอทุกอย่างออกก่อน เพื่อความชัวร์ ปลอดภัยไว้ก่อน

• คอหมู ก็ต้องตัดออกด้วยนะ จำไว้ จำไว้!
• วิธีหลีกเลี่ยง ก็ตัดส่วนคอออกให้หมด ง่ายๆ แบบนี้แหละ

แล้วโรคนี้มันมาจากอะไรวะ? พันธุกรรมรึเปล่า? หรืออาหาร? หรือเครียดมากไป? ฉันต้องหาข้อมูลเพิ่มแล้ว เดี๋ยวนี้มันตรวจเจอเร็วป่าวนะ ถ้าตรวจเจอเร็ว รักษาหายมั้ย? เฮ้ออ คิดมากไปแล้ว ไปหาหมอดีกว่า

• ปรึกษาแพทย์ สำคัญที่สุด อย่ามัวแต่มาถามในนี้ อันตรายนะ
• ตรวจสุขภาพประจำปี เป็นสิ่งที่ดี เพื่อป้องกันโรคต่างๆ

นี่ฉันเพิ่งไปตรวจสุขภาพมาเมื่อเดือนที่แล้ว ปกติดีนะ โล่งอกไปที แต่ก็ต้องระวังตัวไว้บ้างแหละเนอะ กินแต่ของดีๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดมากเกินไป

ปีนี้ฉันตั้งใจจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ออกกำลังกายให้มากขึ้น กินผักเยอะๆ หวังว่าจะสุขภาพแข็งแรง ไม่มีปัญหาเรื่องไทรอยด์เป็นพิษ สาธุ!

ไทรอยด์เป็นพิษห้ามอะไร

ไทรอยด์เป็นพิษ เรื่องอาหารนี่สำคัญนะ จริงๆ ไม่ได้ห้ามผักทุกชนิด แค่ต้องระวังกลุ่มที่มีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ อย่างผม ชอบกินบรอกโคลีมาก แต่พอรู้ว่ามีผลต่อไทรอยด์ ก็ปรับลดลงบ้าง มันก็เรื่องของสมดุลเนาะ

• ผักตระกูลกะหล่ำ: อย่างบรอกโคลี กะหล่ำปลี พวกนี้มีสารกอยโตรเจน ถ้ากินเยอะไป อาจรบกวนการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ แต่ถ้ากินแบบพอดีๆ ร่างกายก็จัดการได้ ไม่ต้องกังวลเกินเหตุ ผมเองก็ยังกินบรอกโคลี สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ก็ปกติดี
• ผักที่มีไอโอดีนสูง: เช่น สาหร่ายทะเล อันนี้ต้องระวังเป็นพิเศษสำหรับคนไทรอยด์เป็นพิษ เพราะไอโอดีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ กินมากไป อาจกระตุ้นให้ต่อมทำงานมากขึ้น ผมเคยกินสาหร่ายเยอะๆ แล้วใจสั่นเลย หลังจากนั้นก็ระวังขึ้น
• ข้อควรระวังอื่นๆ: นอกจากผัก อาหารอื่นๆ ที่มีไอโอดีนสูง เช่น อาหารทะเล เกลือเสริมไอโอดีน ก็ต้องระวังด้วย บางคนแพ้อาหารบางอย่าง ก็ต้องสังเกตตัวเองด้วย อย่างเพื่อนผม แพ้อาหารทะเล พอเผลอกินก็มีอาการกำเริบ

ปีนี้ผมเริ่มสนใจเรื่องอาหารกับสุขภาพมากขึ้น อ่านงานวิจัยเยอะเลย พบว่าเรื่องอาหารนี่ละเอียดอ่อนจริงๆ สิ่งที่เหมาะกับคนหนึ่ง อาจไม่เหมาะกับอีกคนหนึ่ง สำคัญคือต้องรู้จักร่างกายตัวเอง และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ผมเองก็ปรึกษาคุณหมอประจำ ท่านแนะนำให้ตรวจเลือดทุก 6 เดือน เพื่อเช็คระดับฮอร์โมนไทรอยด์ และปรับการกินอยู่ให้เหมาะสม ผมว่ามันเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

#ข้อห้าม #อาหารต้องห้าม #ไทรอยด์