กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลอรี่

โอ้โห แค่กะทิสองช้อนโต๊ะก็ตั้ง 50 แคลอรี่เลยเหรอเนี่ย? แบบกะทิธัญพืชนะ… นึกว่าจะน้อยกว่านี้ซะอีก! ก็คือแบบ…เราชอบกินกะทิกับขนมไทยมากเลยไง เห็น 2 ช้อนโต๊ะ เลยนึกว่าสบายๆ ที่ไหนได้… แคลฯ ก็พอๆ กับกะทิทั่วไปเลยนี่หว่า (แอบเศร้านิดๆ) แต่เออ… เค้าบอกว่าไขมันอิ่มตัวน้อยกว่านะ จำได้ว่าเคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่งเนี่ยแหละ ว่าไขมันอิ่มตัวไม่ดีต่อสุขภาพ มันทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้นใช่มั้ย? แม่เราบ่นเรื่องนี้อยู่บ่อยๆ เลย…

คือจริงๆ เราก็กินกะทิมะพร้าวบ่อยนะ แบบเวลาทำแกงเขียวหวานไรงี้ หอมมากกกก… แต่ก็นั่นแหละ รู้ทั้งรู้ว่าอ้วน 50 แคลอรี่นี่ก็เท่ากับข้าวสวยครึ่งทัพพีได้เลยมั้ง? (ไม่แน่ใจเหมือนกัน เดาเอา 555) แต่ถ้ากะทิธัญพืชมันดีต่อสุขภาพกว่าจริงๆ ก็โอเคนะ แบบ… อย่างน้อยก็รู้สึกผิดน้อยลงหน่อยเวลาเติมลงไปในขนมหวาน ฮ่าๆ

อ้อ… 2 ช้อนโต๊ะนี่มันประมาณ 30 มิลลิลิตรเองเหรอ? นึกว่าจะเยอะกว่านี้นะ แป๊บเดียวก็หมดแล้วอ่ะ บางทีเราก็เผลอตักเยอะกว่านั้นอีก แบบนี้ต้องระวังหน่อยแล้ว ไม่อยากอ้วน! แต่ถ้าเทียบกับกะทิปกติแล้วแคลใกล้เคียงกัน แล้วไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า ก็น่าลองเปลี่ยนมาใช้กะทิธัญพืชดูบ้างแหละเนอะ เผื่อสุขภาพจะดีขึ้นบ้างอะไรบ้าง ใครว่าไงบ้างอ่ะ? มีใครเคยลองใช้กะทิธัญพืชบ้างมั้ย? มาแชร์กันหน่อยสิ!