กินอะไรให้หายจากภูมิแพ้

อาหารอะไรช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้บ้าง?

เรื่องภูมิแพ้อ่ะนะ เมื่อปีที่แล้วนี่เอง ลูกพี่ลูกน้องฉันเป็นหนักมาก ไอจนเหนื่อยเลย หมอแนะนำให้กินพวกผักผลไม้เยอะๆ แบบพวกแอปเปิ้ล ส้ม แล้วก็ปลาแซลมอน เพราะมีโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ จำได้ว่าเขาบอกว่า กินพวกนี้แล้วอาการดีขึ้น แต่ไม่หายขาดนะ ยังต้องระวังอาหารที่แพ้ด้วย อย่างเขาแพ้กุ้งนี่ แค่กินนิดเดียวก็จามน้ำมูกไหลแล้ว แพงด้วยนะ แซลมอนเนี่ย ซื้อที่ Gourmet Market แพงกว่าที่อื่นๆ เยอะเลย เกือบ 800 บาทต่อกิโล!

อีกอย่าง หมอเน้นมากเรื่องการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้แพ้ อันนี้สำคัญสุด เพราะถ้ากินเข้าไป อาการก็จะกำเริบ เขาต้องอ่านฉลากทุกอย่างก่อนกินเลย เหนื่อยแทนจริงๆ แล้วก็ต้องปรึกษาแพทย์ ไม่ใช่แค่ฟังคนอื่นบอก เพราะแต่ละคนก็แพ้อาหารไม่เหมือนกัน ต้องหาสาเหตุที่แท้จริงให้เจอ แล้วก็วางแผนการกินให้เหมาะสมกับตัวเองด้วย ถึงจะได้ผลดี ตอนนั้นฉันได้ความรู้เรื่องภูมิแพ้เยอะเลยล่ะ.