ฉันควรกินอะไรเพื่อเพิ่มน้ําหนัก

เฮ้อ…ฉันก็สงสัยเหมือนกันว่าควรกินอะไรถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้สักที! คือแบบ…ผอมไปก็ไม่ดีนะ รู้สึกเหมือนโดนลมพัดปลิวได้ตลอดเวลาเลยเนี่ย! (หัวเราะ) เห็นเค้าบอกว่า “อยากเพิ่มน้ำหนักควรกินอะไร?” อืม…ก็ลองมาดูกัน

เค้าบอกว่าให้เน้นพวกข้าวแป้งไม่ขัดสีใช่มั้ย? ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท อะไรพวกนี้… บอกว่าให้โปรตีนมากกว่าข้าวขาว จริงเหรอ? ฉันก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน แต่ก็…ลองดูก็ได้ คือปกติฉันก็กินข้าวขาวนะ แต่หลังๆ ก็พยายามเปลี่ยนมากินข้าวกล้องบ้าง มันก็…อร่อยดีเหมือนกันนะ แต่บางทีก็คิดถึงข้าวหอมมะลิร้อนๆ เหมือนกันแฮะ

แล้วก็…เค้าบอกให้เพิ่มปริมาณข้าวด้วย อย่างน้อยมื้อละ 2 ทัพพี! โอ้โห…เยอะเหมือนกันนะ คือฉันกินไม่ค่อยเยอะอะ ทัพพีเดียวก็แทบจุกแล้ว แต่ถ้าอยากอ้วนขึ้นก็คงต้องพยายามกินเพิ่มแหละเนอะ ฮืออออ เป็นภารกิจที่ยิ่งใหญ่มากเลย

อ้อ! แล้วก็มีข้าวโพดด้วย ใส่ในข้าวผัดก็ได้ เออ…อันนี้ฉันชอบ ข้าวโพดหวานๆ อร่อยดี แต่บางทีมันก็ติดฟันอะ รำคาญนิดหน่อย 5555 แต่ก็โอเค กินได้

วุ้นเส้นก็ได้เหรอ? อย่างแกงจืดวุ้นเส้น ผัดวุ้นเส้น สุกี้น้ำ ยำวุ้นเส้น คือแบบ…ฉันนึกว่าวุ้นเส้นมันไม่อ้วนนะ แต่ก็…ลองกินดูก็ได้ เผื่อจะช่วยได้บ้าง จำได้ว่าตอนเด็กๆ แม่ชอบทำให้กินบ่อยๆ โดยเฉพาะยำวุ้นเส้น นึกแล้วก็อยากกินเลย!

คือทั้งหมดนี้ก็ลองๆ ดูแล้วกันนะ มันก็คงแล้วแต่คนด้วยแหละมั้ง ว่าแบบ…ระบบเผาผลาญเป็นยังไง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซะที อย่างเพื่อนฉันนี่กินจุมากกกกก แต่ผอมแห้งเป็นไม้เสียบผีเลย ส่วนฉันนี่…กินนิดเดียวก็อืดแล้ว เศร้าใจ T_T แต่ก็ยังอยากลองพยายามดู ใครมีเคล็ดลับอะไรอีกก็มาแชร์กันบ้างนะ!