ชาเขียวมัทฉะกินตอนไหนดีที่สุด

เอ้อ เรื่องชาเขียวมัทฉะเนี่ย กินตอนไหนดีที่สุดนะ? เคยสงสัยกันบ้างมั้ย? คือแบบบางทีก็อยากกินตอนเช้า บางทีก็อยากกินหลังอาหารกลางวัน แล้วแบบไหนมันจะดีที่สุดกันแน่วะ?

เค้าว่ากันว่า (เห็นในเว็บไหนสักที่นี่แหละ จำไม่ได้ละ 😅) อย่ากินพร้อมอาหารหลักเชียวนะ เพราะมันจะไปขัดขวางการดูดซึมสารอาหารดีๆ จากผักผลไม้ที่เรากินเข้าไป เสียดายแย่เลย อย่างเราเนี่ยชอบกินสลัดผักมาก แล้วถ้ากินคู่กับมัทฉะนี่คือ…ได้ประโยชน์ไม่เต็มที่ใช่มั้ยล่ะ? รู้สึกเฟลๆ นะถ้าเป็นแบบนั้น

แล้วแบบ WHO อ่ะ องค์การอนามัยโลก เค้าแนะนำว่าให้ดื่มชาระหว่างมื้ออาหาร โอเค ได้ๆ ระหว่างมื้อก็ระหว่างมื้อ อย่างเช่น ช่วงสายๆ ก่อนเที่ยง หรือบ่ายแก่ๆ ก่อนเย็น อะไรแบบนี้ใช่มั้ย? เคยลองนะ ช่วงบ่ายๆ รู้สึกเฟรชขึ้นมาหน่อย เหมือนได้เติมพลังงานแบบเบาๆ คือมันไม่หนักท้องเหมือนกาแฟไง เรานี่ไม่ค่อยถูกกับกาแฟเท่าไหร่ กินแล้วใจสั่น มัทฉะนี่แหละ สุดยอด! 👍

สรุปง่ายๆ เลยนะ ถ้าจะกินมัทฉะเนี่ย เว้นช่วงจากมื้ออาหารหลักหน่อยก็ดี สักชั่วโมงนึงไรงี้ ให้ร่างกายได้ดูดซึมสารอาหารจากข้าวปลาอาหารที่เรากินเข้าไปก่อน แล้วค่อยซัดมัทฉะตามทีหลัง จะได้ประโยชน์เต็มๆ ไง จริงมั้ย? เออ…หรือใครมีเคล็ดลับอะไรอีกก็บอกกันบ้างนะ อยากรู้เหมือนกัน! 😉