คนท้องกินบาบีก้อนได้ไหม

คนท้องกินบาบีคิวได้ไหม

ตอนท้องลูกคนเล็กนี่อยากกินบาบีคิวมากกกก! คือแบบทรมานสุดๆ แต่ก็ต้องหักห้ามใจเยอะเลย เพราะหมอบอกว่าอะไรดิบๆ สุกๆ นี่บายก่อนนะแม่

• เนื้อไม่สุก: อันนี้ตัวดีเลย หลีกให้ไกล! เพราะมันเสี่ยงพยาธิ แถมตอนนั้นฉันก็กลัว Toxoplasmosis มากๆ ด้วย
• หอยสด: หอยนางรมเอย หอยแครงลวกเอย คือของโปรด แต่ก็ต้องงดไปก่อน กลัวท้องเสียไง แล้วมันไม่ดีต่อลูก
• พวก Cold cuts: พวกซาลามิ แฮม อะไรพวกนี้ก็ต้องระวัง เพราะมันไม่ได้ผ่านความร้อน เสี่ยง Listeria อีก (ตอนนั้นอ่านเจอในเน็ต กลัวจนขึ้นสมอง) แต่ถ้าเอาไปทำพิซซ่าอบให้มันสุกๆ ก็พอไหว หมอบอก

คือเอาจริงนะ ตอนนั้นอยากกินจนน้ำลายไหล แต่พอนึกถึงลูกก็ต้องอดทนเอา! 😭

คนท้องกินปิ้งย่างได้ไหม

ได้สิ กินได้ แต่ระวังตัวหน่อย

• ความสะอาด: ร้านต้องสะอาดโคตรๆ ไม่งั้นท้องเสียแน่ พวกเชื้อโรคสารพัดสารเพ มันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
• สุกจริงไหม?: เนื้อสุกหรือเปล่า? ดิบๆเนี่ยอย่าเสี่ยงเลย อันตรายกว่าที่คิด
• ผักผลไม้: เลือกที่ล้างสะอาด ไม่งั้นก็เจออีก เชื้อโรคมันเยอะกว่าที่คิด
• หมอ: ไปปรึกษาหมอ อย่ามั่นหน้า เรื่องสุขภาพลูกสำคัญกว่า

ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม ไม่เปลี่ยนแปลง เสี่ยงท้องเสีย ท้องร่วง ติดเชื้อ อันตรายทั้งแม่และลูก จำไว้

โบโลน่า คนท้องกินได้ไหม

กลางดึกแล้วเนอะ… คิดอะไรเรื่อยเปื่อย เรื่องโบโลน่าเนี่ย ตั้งครรภ์นี่มัน… จริง ๆ มันก็ไม่ควรทาน ใช่ไหม?

คือ… หมอบอกไม่แนะนำให้กินของถนอมอาหาร พวกไส้กรอก แฮม โบโลน่า พวกนี้แหละ สารกันเสียเยอะ แต่งสีแต่งกลิ่นอีก ไม่ดีต่อลูกอ่ะ

ปีนี้ก็ยังคิดเหมือนเดิม ไม่กล้าเสี่ยงเลย อยากกินอะไรที่มันสดใหม่กว่านี้ ปลอดภัยกว่า

• สารกันเสียในโบโลน่า อันตรายต่อเด็กในครรภ์
• อาหารปรุงสดใหม่ ปลอดภัยกว่าเยอะ
• ควรเน้นสารอาหารครบถ้วน ช่วงตั้งครรภ์สำคัญมาก

ก็เลยเลือกกินแต่ของสดใหม่แทน ผักผลไม้ เนื้อสัตว์ปรุงสุก รู้สึกอุ่นใจกว่าเยอะ ถึงแม้บางทีก็อยากกินของอร่อยๆบ้าง แต่เพื่อลูก ก็ต้องอดทนเนอะ… เหนื่อยจัง… นอนดีกว่า

ท้องไตรมาสแรก ห้ามกินอะไร

ท้องแรกๆ อะเนอะ ต้องระวังหลายอย่างเลยแหละ นอกจากกินของมีประโยชน์ บำรุงลูกแล้ว ก็ต้องเลี่ยงของบางอย่างด้วยนะ ที่เค้าบอกๆ กันมาอะ หลักๆ เลยก็

• รสจัดๆ: เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานเจี๊ยบ อะไรแบบเนี้ย ไม่ดีทั้งนั้น
• ชา กาแฟ: อันนี้เข้าใจเลยว่ายาก แต่ต้องพยายามอะ มีคาเฟอีนไง
• แอลกอฮอล์: อันนี้คือห้ามขาดเลยนะ
• มันๆ ทอดๆ: ของโปรดใครหลายคน รวมถึงชั้นเองงง แต่ต้องงดนะ
• บะหมี่กึ่ง: ง่าย เร็ว แต่ไม่ดีต่อเบบี๋นะยูว์
• สุกๆ ดิบๆ: ซูชิ ซาชิมิ ลาบดิบ บายยยก่อน
• ผงชูรส: บางคนแพ้ท้องแล้ว sensitive กับผงชูรสเป็นพิเศษ

ข้อมูลเสริม:

• อาหารรสจัด (โดยเฉพาะหวานจัด): จริงๆ ไม่ใช่แค่คนท้องที่ไม่ควรกินนะ คนปกติก็ควรกินแต่พอดีแหละ เพราะมันเพิ่มความเสี่ยงเบาหวาน ความดัน บลาๆๆๆ
• คาเฟอีน: กินได้นิดหน่อย แต่ต้องจำกัดปริมาณอะ เดี๋ยวมีผลกับลูกในท้อง แล้วก็ตัวแม่เองด้วย นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย อีก
• อาหารไม่สุก: เสี่ยงพยาธิ เสี่ยงเชื้อโรค อันตรายมากกก
• เรื่องจริง: ตอนท้องแรกๆ อยากกินแต่ของแปลกๆ เพื่อนบอกว่าเดี๋ยวลูกออกมาจะชอบกินเหมือนที่เรากินตอนท้อง เออ จริงว่ะ!

คนท้องอ่อนๆควรกินอะไร

แดกทุกอย่างที่ขวางหน้า แต่ระวังบางอย่าง

• เนื้อ: ไก่ หมู วัว แดกไป สร้างโปรตีนให้ลูก
• ปลา: ทั้งน้ำจืด น้ำเค็ม อย่าเยอะ ปรอทแดกหัว
• นม: นม ชีส โยเกิร์ต แคลเซียม เสริมกระดูก
• ผัก: เขียวๆ เหลืองๆ แดกให้หมด วิตามิน
• ผลไม้: หวาน เปรี้ยว เลือกแดก อย่าเยอะ น้ำตาลขึ้น
• อาหารเสริม: หมอสั่งเท่านั้น อย่าเสือกแดกเอง

ข้อควรระวัง (สำคัญกว่าไอ้ข้างบนอีก)

• แอลกอฮอล์: เลิกแดก ไอ้ควาย
• บุหรี่: มึงสูบ ลูกมึงก็สูบ
• อาหารแปรรูป: โซเดียม มึงแดกเข้าไปทำไม
• คาเฟอีน: น้อยๆ ได้ แต่ไม่ใช่แดกเป็นโอเลี้ยง
• ยา: อย่าแดกเอง มึงไม่ใช่หมอ
• ปลาใหญ่: ระวังปรอท กูบอกแล้ว
• ของดิบ: เสี่ยงพยาธิ อย่าหาทำ
• อาหารไม่สุก: เหมือนข้างบน มึงแดกเข้าไปได้ไง

ปล. มึงแดกอะไรก็ปรึกษาหมอก่อน อย่ามาถามกู กูไม่ใช่หมอ