ท้องอ่อนๆกินชาบูได้ไหม

ท้องอ่อน ๆ ไม่ควรกินอะไร

อืม…ท้องอ่อนๆเนี่ยนะ คิดหนักเลย… ตอนท้องพี่สาวนี่ หมอเข้มงวดมาก จำได้แม่นเลย

• ปลาหรือเนื้อสัตว์ดิบๆนี่ อันตรายสุดๆ ปีนี้ก็ยังเป็นห่วงเรื่องพยาธิอยู่ นี่สำคัญมากนะ ต้องสุกจริงๆ ถึงจะกล้ากิน

• ไข่ดิบก็ไม่ควรเลย เสี่ยงซาลโมเนลลา พี่สาวฉันเกือบเป็นตอนท้อง อันนี้จำได้แม่น เลยระวังมากๆ

• นมไม่พาสเจอไรซ์ นี่ก็อันตราย แบคทีเรียเยอะ เสี่ยงท้องเสีย ไม่คุ้มเลย

• แอลกอฮอล์นี่ ไม่ต้องพูดถึง อันตรายต่อลูกในท้อง อันนี้ไม่ควรเลย รู้ๆกันอยู่

• คาเฟอีนเยอะๆ ก็ไม่ดี พี่สาวฉันลดกาแฟลงเยอะมากตอนท้อง กลัวลูกไม่แข็งแรง

ช่วงท้องนี่ ต้องระวังเยอะจริงๆ ทุกอย่างต้องคิดถึงลูกด้วย เหนื่อยแต่ก็มีความสุข… แต่ก็เครียดนะ คิดไปก็ปวดหัว กว่าจะผ่านมาได้

ท้องอ่อน ๆ ไม่ควรกินอะไร

ท้องอ่อนๆ เนี่ยนะ ห้ามกินไรบ้าง… เอางี้เลยนะ ง่ายๆ สั้นๆ

• ของดิบ: ซูชิ ซาชิมิ ลาบดิบ อ่ะ พวกนี้ต้องเลี่ยงนะ แบคทีเรียมันเยอะ เสี่ยง!
• ไข่ไม่สุก: ไข่ดาวแบบไข่แดงเยิ้มๆ หรือพวกมายองเนสที่ทำจากไข่ดิบก็อย่าเพิ่งกินเลย
• นมไม่พาสเจอร์ไรส์: นมสดๆ จากฟาร์มบางทีก็ไม่ปลอดภัย ต้องดูดีๆ ก่อน
• เหล้าเบียร์: อันนี้ห้ามขาดเลย แอลกอฮอล์ไม่ดีต่อเด็กแน่นอน
• กาแฟเยอะๆ: กินได้นะ แต่พยายามอย่ากินเยอะเกินไป เอาแค่พอหายง่วงก็พอ กาแฟอะ

เพิ่มเติมนะ เผื่ออยากรู้

• ปลาที่มีปรอทสูง: ปลาทูน่า ปลาฉลาม พวกนี้กินเยอะๆ ไม่ดี
• เนื้อแปรรูป: ไส้กรอก แฮม พวกนี้ก็กินได้ แต่น้อยๆ เพราะโซเดียมมันเยอะ
• ผักผลไม้ที่ล้างไม่สะอาด: ต้องล้างให้สะอาดจริงๆ นะเออ ก่อนกินอะ สำคัญมาก! ล้างๆถูๆ ไปเลย
• เครื่องในสัตว์: คือกินได้นะ แต่บางทีมันก็มีวิตามินเอเยอะเกินไป ไม่ดีต่อลูก

ท้องอ่อนเดินเยอะได้ไหม

ท้องอ่อนๆ เดินเยอะได้ป่ะ? อันนี้ต้องดูด้วยนะ เพื่อนฉันท้องแรก หมอบอกให้เดินบ้าง เบาๆ แต่เพื่อนอีกคน หมอห้ามเลย บอกว่าพักเยอะๆ งงเหมือนกัน

จริงๆ แล้วการเดินมันดีนะ ออกกำลังกายเบาๆ แต่ถ้าเดินเยอะเกินไปก็ไม่ดีหรอก แล้วแต่คนด้วยแหละ แล้วแต่ร่างกายแต่ละคนรับไหวแค่ไหน อย่างเพื่อนฉันที่หมอห้ามเดิน มันก็มีอาการปวดท้องบ่อยๆอยู่แล้วด้วย

ส่วนเรื่องแท้งเนี่ย หมอบอกว่า 3 เดือนแรก ส่วนใหญ่เพราะตัวอ่อนไม่สมบูรณ์เอง เดินเยอะไม่เกี่ยวอะไรเท่าไหร่หรอก มันคัดเลือกเองตามธรรมชาติอ่ะ อย่างที่คุณหมออติคุณ (หนังสือ 46 สารพันปัญหาแม่ท้อง) เขียนไว้

• เดินได้ แต่ควรเดินเบาๆ อย่าหักโหม
• สามเดือนแรกสำคัญมาก ตัวอ่อนไม่สมบูรณ์มีโอกาสแท้งสูง ไม่ใช่เพราะเดิน
• ปรึกษาคุณหมอ สำคัญสุดๆ หมอจะเช็คอาการและแนะนำได้ดีกว่า
• ปีนี้(2566) ยังคงข้อมูลเดิมจากหนังสือของคุณหมอ

ปล. ฉันไม่ใช่หมอนะ แค่เล่าจากประสบการณ์เพื่อนๆ กับข้อมูลที่เคยอ่านมา อย่าเอาไปใช้ตัดสินใจเองนะ ไปหาหมอดีที่สุด อย่าลืมไปฝากครรภ์ด้วยนะจ๊ะ

ท้องแรกๆเดินเยอะได้ไหม

ท้องแรกๆ เดินได้ แต่ควรจำกัดระยะเวลาและความเข้มข้น

• เดินเบาๆ ระยะสั้นๆ เพียงพอ อย่าหักโหม
• ปรับระดับความเร็วตามความรู้สึก เหนื่อยมากเกินไป หยุดพัก
• ฟังร่างกายเป็นหลัก อย่าฝืน อันตราย
• ปี 2566 แพทย์แนะนำ ออกกำลังกายปานกลาง สม่ำเสมอ สำคัญกว่าความรุนแรง

ข้อควรระวังเพิ่มเติม:

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการล้ม เช่น วิ่ง กระโดด
• ดื่มน้ำบ่อยๆ ป้องกันภาวะขาดน้ำ
• ปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มออกกำลังกายทุกครั้ง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง
• ความดันต่ำ หรือมีภาวะแทรกซ้อน ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ

ปวดท้องแบบไหนตัวอ่อนฝังตัว

ปวดท้องแบบนี้ มันเป็นแบบจุกๆ แน่นๆ ตรงกลางท้องล่างอะ ช่วงเดือนเมษาปีนี้เลย จำได้แม่น เพราะวันนั้นไปนั่งทำงานที่คาเฟ่แถวสีลม คาเฟ่ชื่ออะไรนะ จำไม่ได้แล้ว แต่เป็นคาเฟ่สไตล์มินิมอล นั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็เริ่มปวดขึ้นมาเรื่อยๆ แบบไม่ใช่ปวดธรรมดา มันปวดแบบทรมานเลย หายใจไม่เต็มปอด ต้องค่อยๆลุก เดินไปห้องน้ำแทบไม่ไหว

อาการแบบนี้ เคยเป็นมาแล้วครั้งนึงตอนตั้งครรภ์ แต่รอบนี้ไม่ใช่ แน่ใจเพราะไปตรวจครรภ์มาแล้ว ไม่ท้อง นึกว่าจะเป็นมดลูกอักเสบ แต่ก็ไม่แน่ใจ พอดีเพื่อนแนะนำให้ไปหาหมอ เลยไป รพ.บำรุงราษฎร์ หมอบอกว่าไม่ใช่อะไรร้ายแรง เป็นแค่ท้องเสียธรรมดา สงสัยอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ ได้ยาแก้ปวดกับยาแก้ท้องเสียกลับมา กินแล้วก็หายปวด โล่งไปเลย

• ปวดท้องน้อยแบบแน่นๆ จุกๆ
• เกิดขึ้นที่คาเฟ่แถวสีลม เดือนเมษายน 2566
• ไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
• วินิจฉัยว่าเป็นอาการท้องเสีย

ตอนนั้นเครียดมาก นึกว่าเป็นอะไรไปแล้ว เพราะปวดท้องแบบนั้น มันทำให้คิดไปไกล กลัวเป็นโรคร้ายแรง ดีนะที่ไปหาหมอ ไม่งั้นคงเครียดกว่านี้ ช่วงนั้นงานก็เยอะ ถ้าไม่หายปวดคงทำงานไม่ได้เลย โชคดีที่หมอวินิจฉัยถูก ไม่ต้องผ่าตัดอะไร แค่กินยาแล้วพักผ่อนก็หายแล้ว

จะรู้ได้อย่างไรว่าท้อง 1 สัปดาห์

เอ้อ! รู้ได้ไงว่าท้อง 1 สัปดาห์เนี่ยนะ? เหมือนงมเข็มในทะเลชัดๆ แต่เอาเถอะ มาดูกันแบบบ้านๆ จะๆ ไปเลย

• เมนส์ขาด: อันนี้เบสิกสุด! ถ้าป้าแดงแกไม่มาตามนัด ก็เอะใจไว้ก่อนเลย
• ปวดเมื่อย: เหมือนไปแบกครกตำน้ำพริกมาทั้งวัน ทั้งๆ ที่นั่งๆ นอนๆ อันนี้ก็ใช่ย่อย
• เต้านมคัดตึง: เหมือนมีคนเอาหนังยางมารัดนมไว้ตลอดเวลา เจ็บแปลบๆ อันนี้ก็ลุ้น
• ฉี่บ่อย: เดินเข้าห้องน้ำยิ่งกว่านักกีฬาโอลิมปิกซะอีก!
• อ่อนเพลีย: แค่เดินไปปากซอยก็หมดแรงเหมือนวิ่งมาราธอน
• คลื่นไส้: เหม็นไปหมดทุกสิ่งอย่าง น้ำหอมที่เคยชอบก็กลายเป็นยาพิษ

แต่! อย่าเพิ่งรีบตีโพยตีพายไปนะ อาการพวกนี้มันคล้ายๆ ตอนเป็นเมนส์นั่นแหละ บางคนก็ไม่มีอาการอะไรเลยด้วยซ้ำ! ชัวร์สุดก็ไปซื้อที่ตรวจมาจิ้มดูซะ หรือไม่ก็ไปหาหมอให้จบเรื่องจบราวไปเลย

เรื่องเล่าชาวบ้าน: เมียไอ้ทองข้างบ้าน ตอนท้องอ่อนๆ กินแต่ส้มตำปลาร้าทุกวัน! หมอบอกเด็กในท้องอยากกิน…เชื่อเขาเลย!

เกร็ดความรู้ (แบบไม่วิชาการ): รู้ป่ะ? บางทีที่ตรวจครรภ์มันก็หลอกเราได้นะ! เคยมีคนตรวจแล้วขึ้น 2 ขีด พอไปหาหมอ หมอบอกไม่ท้องซะงั้น! งงเป็นไก่ตาแตกเลย

คำเตือน: อย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่านเจอในเน็ต! ปรึกษาหมอคือทางออกที่ดีที่สุด!