เพิ่มน้ำตาลในเลือดกินอะไร

อาหารเพิ่มน้ำตาลในเลือดเร็วที่สุดคืออะไร? มีเมนูแนะนำสำหรับคนน้ำตาลต่ำไหม?

ขนมหวานนี่แหละตัวดี! พวกขนมปังปิ้งเนยน้ำตาลนี่ขึ้นไวสุดๆ จำได้เลยตอนไปเที่ยวเชียงใหม่ วันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว กินไปชิ้นเดียว น้ำตาลขึ้นพรวดเลย ต้องรีบไปหาอะไรหวานๆทานแก้ ตอนนั้นกลัวจะช๊อกจริงๆ

เรื่องเมนูคนน้ำตาลต่ำนี่ ส่วนตัวไม่ค่อยถนัด แต่แม่เคยบอกว่า ข้าวต้มกุ๊ย กินง่าย ย่อยง่าย ช่วยได้ หรือไม่ก็โจ๊ก แบบไม่ใส่หวานมากนะ อันนี้ลองมาแล้ว กินแล้วไม่ค่อยวูบ แต่ก็ต้องค่อยๆกินนะ อย่ากินเยอะเกินไป

อาการน้ำตาลต่ำนี่ ผมรู้ตัวไวอยู่ มักจะมีอาการใจสั่น ตัวเย็นๆ มือเย็นเฉียบ แถมปวดหัวอีกต่างหาก ถ้าเป็นแบบนี้ ผมจะรีบหาอะไรหวานๆทานเลย ปกติผมพกขนมปังแผ่นเล็กๆ ไว้ในกระเป๋าตลอด เผื่อฉุกเฉิน ประมาณ 10 กว่าบาทเอง แต่ช่วยชีวิตได้จริงๆ

เรื่อง 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร อันนี้ผมไม่ค่อยแน่ใจ จำได้ลางๆว่าคุณหมอเคยบอก แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งที่ตรวจแล้วได้เท่านี้ แล้วแต่ช่วง บางทีก็สูงกว่า ก็ต้องระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ จริงๆแล้ว ผมว่าควรปรึกษาคุณหมอดีกว่า อย่าพึ่งเชื่อผมมากนัก เพราะผมก็ไม่ใช่หมอ แค่เคยประสบกับตัวเองเท่านั้น