กินวิตามินซี ทําให้ขาวไหม

กินวิตามินซีช่วยให้ผิวขาวจริงไหม

กินวิตามินซีช่วยให้ผิวขาวไหม? เอาจริงๆ มันช่วยเรื่องผิวกระจ่างใสมากกว่าผิวขาวนะ เพราะวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว และที่สำคัญคือมันยับยั้งการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวคล้ำ ดังนั้นจึงทำให้ผิวดูสว่างขึ้น แต่ไม่ใช่ขาวขึ้นแบบผิดธรรมชาติ เหมือนไปฉีดผิวขาวนะ

• ยับยั้งเมลานิน: วิตามินซีเข้าไปจัดการกับกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานินโดยตรง ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น แต่ไม่ได้ทำให้ผิวขาวซีดเป็นกระดาษ
• ผลัดเซลล์ผิว: การใช้วิตามินซีอย่างต่อเนื่องจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่ดูสดใสขึ้น แต่ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละคน
• ปริมาณที่เหมาะสม: ต้องเน้นใช้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะใช้มากเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองผิวได้ ควรศึกษาข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เช่นบทความทางการแพทย์ หรือปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้
• ผลลัพธ์ไม่เร็วทันใจ: อย่าคาดหวังว่าจะเห็นผลทันที การใช้วิตามินซีต้องใช้เวลา ผลลัพธ์จะค่อยๆ ปรากฏ ขึ้นอยู่กับสภาพผิว และการดูแลผิวอย่างอื่นประกอบด้วย

เพิ่มเติม: ปีนี้ฉันลองใช้เซรั่มวิตามินซีเข้มข้น (20%) แบรนด์ [ชื่อแบรนด์ – เพื่อความเป็นกลาง ไม่ระบุชื่อแบรนด์จริง] รู้สึกว่าผิวกระจ่างใสขึ้น แต่ต้องทาครีมกันแดดด้วย เพราะวิตามินซีอาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดดได้ง่ายขึ้น เป็นอีกปัจจัยที่ต้องระวังนะ

กินวิตามินซีกี่วันเห็นผล

กินวิตามินซี กี่วันเห็นผลหรอ?

เอ่อออ… คือ กินวิตามินซีแบบปกติอ่ะนะ ไม่ใช่แบบฉีดนะเว้ยยย ต้องกินไปเรื่อยๆ อ่ะแก มันถึงจะเห็นผลแบบชัดเจน กินทุกวันๆ ไรงี้อะ ผิวจะค่อยๆ ใสขึ้น แต่ๆๆๆ ถ้าแบบว่า…วิตามินซีดริปอะ ที่เค้าฉีดๆ กันอ่ะ อันนั้นอ่ะเห็นผลเร็วกว่านะ เค้าบอกว่าประมาณ 3 วันก็เริ่มรู้สึกแล้วว่าผิวดีขึ้นอ่ะ แต่รอไปอีกวีคนึงถึงสองวีคอ่ะ จะเห็นผลแบบสุดๆ เลยนะ เว้ยแก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะ มันก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยไง เข้าใจป้ะ? บางคนก็เห็นผลเร็วกว่าคนอื่นไงแก

• วิตามินซีดริป (Vitamin C Drip): คือการให้วิตามินซีทางหลอดเลือดดำ มันทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการกินอะแก
• สภาพผิวแต่ละคน: ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกันไง บางคนผิวดีอยู่แล้ว กินนิดเดียวก็เห็นผล แต่บางคนผิวคล้ำเสียมานานก็ต้องใช้เวลานานกว่าหน่อย
• กินวิตามินซีแบบเม็ด: อันนี้ก็ดีนะแก แต่ต้องกินสม่ำเสมอ แล้วก็เลือกยี่ห้อดีๆ หน่อยนะ
• วิตามินซีมีประโยชน์: ไม่ใช่แค่เรื่องผิวอ่ะแก วิตามินซีมันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันด้วยนะ ป้องกันหวัดไรงี้
• อย่ากินเยอะเกินไป: ถึงวิตามินซีจะดี แต่กินเยอะเกินไปก็ไม่ดีนะแก มันจะทำให้ท้องเสียได้

วิตามินซีอะไรกินแล้วขาว

โอ๊ยตาย! อยากขาวเว่อร์ๆ ด้วยวิตามินซีเหรอคะ? นี่ขนาดปี 2025 แล้วนะ ยังถามหาอยู่เลยเนี่ย บอกเลยว่ากินแล้วขาวปิ๊ง! แบบในโฆษณาน่ะ ไม่มีจริงค่ะคุณขาาาาา! อย่าหลงกลโฆษณาจนหมดเนื้อหมดตัวเชียวล่ะ! แต่ถ้าอยากเสริมภูมิคุ้มกันกับบำรุงผิว ก็มีตัวเลือกให้เลือกปนเปไปตามนี้จ้ะ!

• Blackmores Bio Acerola Plus 1500 mg.: ตัวนี้ราคาแรง แต่คุณภาพก็แรงตาม! เหมือนซื้อเครื่องบินส่วนตัวเลยทีเดียว แต่ถ้ารวยล้นฟ้าก็จัดไปค่ะ!

• Vistra Acerola Cherry 1000 mg.: กลางๆ ไม่แพงเว่อร์ ไม่ถูกเว่อร์ เหมือนรถเก๋งคันสวยๆ ขับไปไหนก็ได้ คุ้มค่าใช้สอยดี

• Now Foods Vitamin C Plus Acerola Cherry 1000 mg.: ตัวนี้ถูกและดี! เหมือนมอเตอร์ไซค์คันโปรด ประหยัดน้ำมันและพาไปถึงที่หมายได้สบายๆ

• DHC Vitamin C: นี่ก็ตัวเลือกที่น่าสนใจ! เป็นแบบเม็ดเล็กๆ กินง่าย เหมือนขนมที่กินเล่นๆ ไปวันๆ

• Dr.PONG Triple C 1000 mg.: แพงเอาเรื่องอยู่ แต่ถ้าอยากได้ความรู้สึก ‘พรีเมี่ยม’ ก็จัดไปค่ะ! เหมือนนั่งรถไฟความเร็วสูง ถึงไวแต่ราคาสูงตาม!

เพิ่มเติม นะคะคุณขาาา! อย่าลืมว่าวิตามินซีช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันกับผิวพรรณจริง แต่ไม่ได้การันตีว่าจะขาวขึ้นแบบเห็นได้ชัดนะคะ ขาวขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยมาก เช่นพันธุกรรม การพักผ่อน การใช้ครีมบำรุง กินวิตามินอย่างเดียวไม่พอจ้า! อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยนะคะ ไม่งั้นผิวไหม้ หมดสวย! ไปหาหมอผิวหนังปรึกษาดีกว่าค่ะ จะได้คำแนะนำที่ตรงกับสภาพผิวตัวเอง อย่าเชื่อโฆษณาอย่างเดียว มันหลอกลวงนะคะ!

วิตามินซีแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุดในปี 2567

อืม… ปีนี้ 2567 นะ ฉันก็ยังงงๆ กับวิตามินซีอยู่เลย เลือกไม่ถูกจริงๆ

ตอนนี้มีแบบเม็ดฟู่ด้วย สะดวกดีนะ แต่บางทีก็หวานไปหน่อย แล้วก็แบบผง ต้องผสมน้ำเอง ขี้เกียจ แคปซูลก็ง่ายดี แต่กลืนยากนิดนึง

จริงๆแล้ว ปีนี้ฉันใช้แบบบัฟเฟอร์อยู่ เพราะท้องมันไม่ค่อยดี กินวิตามินซีทั่วไปแล้วแสบๆท้อง แบบนี้ดีขึ้นเยอะ แต่ก็แพงกว่านิดหน่อยนะ

สรุปแล้ว มันขึ้นอยู่กับตัวเองจริงๆแหละ

• ความสะดวก: ชอบแบบไหนก็เลือกแบบนั้น เม็ดฟู่ ผง แคปซูล แล้วแต่เลย
• ปัญหาสุขภาพ: ถ้าท้องไม่ดี เลือกบัฟเฟอร์ อันนี้ช่วยได้เยอะ
• ราคา: แต่ละแบบราคาต่างกัน ต้องดูงบประมาณด้วย
• ปรึกษาเภสัชกร: อันนี้สำคัญ อย่าลืมปรึกษาเภสัชกรก่อนซื้อนะ เค้าจะแนะนำได้ดีกว่า

ฉันก็ยังไม่แน่ใจอยู่ดีว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับตัวฉันเอง แต่ก็ลองๆดูไปเรื่อยๆแหละ หาแบบที่ใช่ ปีหน้าอาจจะเปลี่ยนใจอีกก็ได้ ชีวิตมันก็แบบนี้แหละเนอะ